4 At tinuturuan niya ako+ at sinasabi niya sa akin: “Manghawakan nawang mahigpit ang iyong puso+ sa aking mga salita.+ Tuparin mo ang aking mga utos at patuloy kang mabuhay.+

8 Sapagkat ang pagsasanay sa katawan ay kapaki-pakinabang nang kaunti; ngunit ang makadiyos na debosyon+ ay kapaki-pakinabang sa lahat ng mga bagay,+ yamang hawak nito ang pangako sa buhay ngayon at yaong darating.+