Talababa

a Ang ilan sa pinagmumulan ng folic acid at iron ay ang atay, butong-gulay, berde at madahong mga gulay, nuwes, at fortified cereals. Para masipsip ang mga pagkaing mayaman sa iron, makatutulong na samahan ito ng mga pagkaing pinagmumulan ng bitamina C, gaya ng sariwang mga prutas.