Sabi ni Dr. Redford B. Williams sa JAMA: “Ang pinakasimpleng payo na, ‘kapag galit ka, ilabas mo ito,’ ay malamang hindi . . . makatulong. Ang mas mahalaga ay matutuhan kung paano susuriing mabuti ang iyong galit at pagkatapos ay supilin ito.” Iminungkahi niya na tanungin ang iyong sarili: “(1) Ang situwasyon bang ito ay mahalaga sa akin? (2) Ang akin bang mga pag-iisip at damdamin ay tama salig sa totoong mga katibayan? (3) Ang situwasyon bang ito’y puwedeng baguhin, upang sa gayon ay hindi ko na kailangan pang magalit?”

Efeso 4:26 “Mapoot kayo, gayunma’y huwag magkasala; huwag hayaang lumubog ang araw na kayo ay pukáw sa galit.”