Vo Vichitiska Kuti Ŵanthu Asuzgikengi Maŵanaŵanu

Lipoti la pa chipatala chinyaki lingukamba kuti “wanthu wo mbarara ndiwu kanandi asuzgika ukongwa maŵanaŵanu”. Lingukamba so kuti “umoyu wa mazuŵa nganu ngwakusinthasintha kweniso ngwakukayikisa.” (Mayo Clinic) Wonani vinthu vinyaki vo vichitiska kuti ŵanthu asuzgikengi maŵanaŵanu asani vinthu vasintha pa umoyu:

• kupatana

• nyifwa ya wakwanjiwa widu

• matenda ngakulu

• ngozi zikuluzikulu

• kuswa marangu

• kutangwanika ndi vakuchita pa umoyu

• masoka ngachilengedu pamwenga ngakutuliya ku ŵanthu

• kupanikizika ndi ntchitu pamwenga sukulu

• kufipa mtima ndi ntchitu kweniso mo tingasaniriya ndalama