Egzersizde Aşırılık

THE TORONTO STAR’IN belirttiğine göre, “fitness akımının beklenmedik bir sonucu, zorunluluk duygusuyla aşırı egzersiz yapan kişilerin ortaya çıkmasıdır.” Star, aşırı egzersiz yapmanın hem erkekleri hem de kadınları etkisi altına aldığını belirtiyor. Bazı doktorlar ve terapistler, erkeklerin tekrar gençlik günlerine dönebilmek için aşırı egzersiz yapıyor olabileceklerini, ancak kadınların aşırı egzersiz yapmalarının altında yatan nedenlerin, genelde vücutlarının kötü göründüğüne dair yanlış düşünceler ve yeme bozuklukları olduğunu söylüyorlar.

Birçokları, kendilerini daha iyi hissetmek ve daha iyi görünmek için egzersiz yapmaya başlıyor fakat sonuçta sadece egzersiz yapma ihtiyacından dolayı bunu yapıyorlar. Bir spor psikoloğu olan ve çeşitli Olimpiyat takımlarına danışmanlık yapan Richard Suinn, aşırıya kaçan egzersizin, “sadece form tutma isteğine değil, duygusal bir karara dayandığı” zaman söz konusu olduğunu ileri sürüyor. Bu problemle ilgilenen doktorlar ve terapistler egzersizlerin hastaların hayatını nasıl etkilediğini ortaya çıkarmaya çalışıyorlar. Eğer kişiler çok uğraş gerektiren bir meslek sahibiyse ve bunun yanı sıra eve ve çocuklara bakıyorlarsa, aşırı egzersiz onlar üzerinde olumsuz bir etki yaratacaktır. Aile sağlığı konusunda uzman olan profesör Dr. Thomas Schwenk’e göre “onlar fiziksel açıdan oldukça sağlıklı olabilirler ancak toplumsal, mesleki ve ailevi açıdan uyumsuzluk içindedirler.”

Star, egzersiz bağımlılarıyla ilgili bazı uyarıcı işaretlerin listesini veriyor: ‘bisiklete binme, yüzme, koşma veya ağırlık çalışma gibi tek başına yapılabilen egzersizlerin tercih edilmesi; egzersiz programında esnek olunamaması; egzersizin şart ve onu aksatmanın kabul edilemez bir hata olduğunun düşünülmesi; özel yaşamın başka yönlerden kötüye gitmesi.’

Fitness alanında çalışan kişiler her ne kadar hafif egzersizlerin faydalarını kabul ediyorlarsa da, aşırıya kaçan egzersizin zararlı etkileri hakkında da uyarıyorlar.—I. Timoteos 4:8.