Zihin ve Beden İçin Tedavi

ARAŞTIRMALAR, uzun bir kahkahanın zihin ve beden için dinlendirici ve sağlıklı olduğunu göstermektedir. Your Better Health dergisi, gülmek “sadece stresi azaltmakla kalmaz, ciddi bir hastalığa karşı koyma şansını da yükseltebilir” demektedir. Bu dergiye göre, kahkaha atmak “iç organların jogging yapması” gibi bir şeydir. Deneyler, sürdürülen kahkahanın kalp için iyi bir egzersiz olmasının yanı sıra ağrıları da azaltabileceğini ortaya koymuştur. Kan dolaşımı daha iyi hale gelir, diyafram çalıştırılır ve kandaki oksijen düzeyi yükselir. Göğüs, boyun, yüz ve baş kasları ve aynı zamanda, gözyaşlarını atan göz kasları da çalıştırılır.

The Journal of the American Medical Association dergisi, “gülme tedavisi programlarının kronik sorunları olan hastalar için hayatın kalitesini artırabildiğini ve kahkaha atmanın bu hastalar üzerinde semptomları derhal azaltan bir etki yaptığını ortaya koyan” bir araştırma hakkında rapor yayımladı. Rehabilitasyon konusundaki böyle bir psikolojik yaklaşımın sonuçları, İngiliz Kolumbiyası Kanser Ajansı’nın, kütüphanelerine bir “gülme odası” eklemesine neden olmuştur.

Ancak tüm hayatımız boyunca gülmek, iyi bir sağlığı garantilemeyecektir. Aksine, denge gereklidir. Mukaddes Kitap, gülmenin ve susmanın bir vakti olduğunu söylemektedir. Düşüncesizce atılan kahkahalar, başkalarının kulaklarını tırmalayabilir; böyle gülmek, faydasız ve boş olduğundan, kazan altında yanan çalıların çatırtısına benzetilir.—Vaiz 3:4, 7; 7:6.