KAPAK KONUSU
Alışkanlıkları Değiştirmek Mümkün mü?
ALARM çalıyor ama Austin’in hâlâ çok uykusu var. Yine de hemen kalkıp akşamdan hazırladığı spor kıyafetlerini giyiyor ve yürüyüşe çıkıyor. Austin bir yıldır haftada üç gün yürüyüş yapıyor.
Kocasıyla tartışan Laurie büyük bir hışımla mutfağa giriyor. Dolaptan koca bir paket çikolata alıp bir oturuşta yiyor. Zaten ne zaman siniri bozulsa böyle yapıyor.
Sizce Austin ve Laurie’nin ortak noktası nedir? Farkında olsalar da olmasalar da onlar çok büyük bir gücün etkisi altında: Alışkanlık.
Peki sizin de kazanmak istediğiniz alışkanlıklar var mı? “Keşke düzenli olarak spor yapsam”, “Daha erken yatsam” ya da “Yakınlarımı daha sık arasam” diyor musunuz?
Öte yandan kötü bir alışkanlığı bırakmak istiyor da olabilirsiniz. Örneğin sigara içmek, çok fazla abur cubur yemek ya da internette çok uzun zaman harcamak gibi.
Tabii bir alışkanlığı bırakmak hiç de kolay olmayabilir. Alışkanlıklar soğuk bir günde sıcacık bir yatak gibidir, girmesi kolay çıkması zordur!
Öyleyse alışkanlığın sizin üzerinizdeki gücünü nasıl avantaja dönüştürebilirsiniz? Sonraki makalelerde alışkanlıkları kontrol etmekle ilgili Kutsal Kitaba dayanan üç öneri ele alınıyor.