Ecza Dolabına Hücum

LEYLAa “Reçeteli ilaçları almaya 14 yaşında başladım” diyor. “İnce ve çekici olmam gerektiğini düşünüyordum, aile doktorumuz da bana zayıflama hapları yazdı. Kendimi yalnızca erkekler bana hayranlıkla baktığı zaman iyi hissederdim. Zamanla uyuşturucu kullanmaya ve ahlaksız bir yaşam sürmeye başladım. Her zaman keyif ve heyecanın doruklarına ulaşmaya çalışırdım.”

Melda migren nedeniyle baş ağrıları çekiyordu, bu yüzden doktoru ona bir ağrı kesici yazdı. Kadın giderek daha çok hap içmeye başladı; sadece baş ağrıları için değil, giderek ilaca bağımlı hale geldiği için de bunu yapıyordu. Üstelik ailesindeki diğer kişiler için yazılmış ilaçları da kullanmaya başladı.

Evet, raporların gösterdiğine göre giderek artan sayıda genç ve şaşırtıcı sayıdaki yetişkin, sakinleşmek, kaygılarını gidermek, uyanık kalmak, kilo vermek ya da bir heyecan yaşamak için reçeteli ilaçları kötüye kullanıyor. En sık kötüye kullanılan ilaçlar arasında birçok evde bulunan ağrı kesiciler, sakinleştiriciler, uyarıcılar ve yatıştırıcılar vardır.b Ayrıca uyku ilaçları, dekonjestanlar ve alerji hapları da kötüye kullanılan ürünler arasındadır.

Bu sorun hem çok yaygın hem de hızla büyüyor. Örneğin Afrika, Avrupa ve Güney Asya’nın bazı kesimlerinde reçeteli ilaçların kötüye kullanımının uyuşturucu kullanımını geçtiği görülüyor. Amerika Birleşik Devletleri’nde reçeteli ilaçların kötüye kullanımı, esrar dışındaki yasak ürünlerin neredeyse tümünün kullanımını aşmıştır. Geçenlerde çıkan bir gazete haberine göre 12 ile 17 yaş arası gençlerin çoğu “kokain, eroin ve metamfetamin içerikli reçeteli ilaçlar kullanıyor.” Gerçekten talep o kadar fazla ki, reçeteli ilaçların sahtelerini üreten bir endüstri ortaya çıktı.

İster reçeteli isterse de yasak olsun, ilaçların kötüye kullanımı tehlikesine karşı kendinizi ve çocuklarınızı nasıl koruyabilirsiniz? Sonraki makaleler bu soruyu ele alacak.

[Dipnotlar]

[Sayfa 3’teki çerçeve]

“İlaç bağımlılığı, ilaç kullanma yönünde dayanılmaz istek, tıbbi olmayan amaçlarla kullanma ve zararına ya da zarar riskine rağmen kullanmaya devam etme gibi özellikler taşır” (Physicians’ Desk Reference). Bağımlılık, kendini kontrol edememek ve o ilaç konusunda takıntılı olmakla kendini gösterir. Bazı hastalar herhangi bir reçeteli ilacı, örneğin afyondan elde edilen bir ilacı kullanmayı bıraktığında yoksunluk belirtileri gösterir. Fakat bu normal bir tepkidir ve bağımlılıkla aynı şey değildir.

Tolerans ise ağrının aynı oranda hafiflemesi için alınan dozu artırma ihtiyacını ifade eder.

Reçeteli İlaçlar Doğru ve Yanlış Kullanımı

AYÇA adındaki bir genç kız anne babasının sohbetine kulak misafiri olurken, erkek kardeşinin kullandığı bir ilacın iştah kestiğini duydu. Ayça kilosundan şikâyetçi olduğu için birkaç günde bir gizlice kardeşinin haplarından almaya başladı. Anne babası durumu anlamasın diye aynı ilacı kullanan bir arkadaşının haplarından da istedi.a

Neden birçok kişi reçeteli ilaçlara böyle bir düşkünlük gösteriyor? Bunun bir nedeni bu ilaçların kolay ulaşılabilir olmalarıdır; her evde, el altında olabilirler. İkinci neden birçok gencin tıbbi bir ilacı reçetesiz olarak kullandıklarında yasadışı bir şey yapmış olmadıklarını düşünerek kendilerini kandırmalarıdır. Üçüncü neden reçeteli ilaçların, karşılığı olan yasak ilaçlara göre daha az zararlı görünmesidir. Bazı gençler ise şöyle düşünüyor: “Bazı reçeteli ürünleri çocuklar bile kullanabildiğine göre bunlar tehlikesiz olmalı.”

Gerçi reçeteli ilaçlar uygun şekilde kullanıldığında sağlığı düzeltebilir, yaşam kalitesini artırabilir, hatta hayat kurtarabilir. Fakat yanlış kullanıldıklarında yasak ilaçlar kadar tehlikeli olabilirler. Örneğin bir kimsenin reçeteyle satılan bazı uyarıcıları kötüye kullanması kalp yetmezliğine ya da nöbetlere yol açabilir. Başka ilaçlar kişinin solunum hızını düşürebilir ve sonunda ölüme neden olabilir. Ayrıca bir ilaç bazı başka ilaçlarla ya da alkolle birlikte kullanıldığında zararlı etkisi olabilir. Arizona Republic gazetesinin bildirdiğine göre, 2008 yılının başlarında ünlü bir aktör “altı yatıştırıcı, uyku ilacı ve ağrı kesici karışımını birlikte kullandığı için” ölmüştü.

Başka olası bir tehlike ise bağımlılıktır. Bazı ilaçlar yüksek dozda ya da yanlış bir amaçla alındığında uyuşturucu gibi etki edebilir; beyindeki zevk merkezlerini uyarır ve o ilaç için güçlü bir istek ve bağımlılık yaratabilir. Fakat ilaç bağımlılığı insana sürekli bir heyecan sağlamak ya da hayatın zorlukları konusunda yardım etmek şöyle dursun her şeyi daha da kötü duruma getirir. Stresi ve depresyonu artırabilir, sağlığı ve vücudun normal fonksiyonlarını bozabilir, bağımlılığa yol açabilir ya da bunların tümünü birden yapar. Kurbanlar kaçınılmaz şekilde evde, okulda ya da işyerinde sorunlar yaşar. O halde reçeteli ilaçların uygun kullanımı ile yanlış kullanımı arasındaki ince çizgi nerededir?

Doğru ve Yanlış Kullanım

Basitçe anlatmak gerekirse, reçeteli bir ilacı sizin sağlık durumunuzu tam olarak bilen bir doktorun yönlendirmelerine uygun şekilde kullanıyorsanız doğru kullanıyorsunuz demektir. Bunun kapsamına doğru dozu doğru zamanlarda, uygun şekilde ve doğru bir tıbbi nedenle almak girer. Buna rağmen, istenmeyen ya da beklenmedik belirtiler oluşabilir. Böyle olursa hemen doktorunuza bildirin. Reçetenizi değiştirebilir ya da tamamen iptal edebilir. Aynı ilkeler reçetesiz ürünler için de geçerlidir: Sadece gerçek bir ihtiyaç söz konusuysa bunları kullanın ve etiketinde yazılı talimatları aynen uygulayın.

İnsanlar ilaçları yanlış amaçlarla kullandığında, dozlara dikkat etmediklerinde, başkasına verilen ilaçları aldıklarında ya da ilacı yanlış şekilde kullandıklarında tehlikeli bir alana adım atmış olurlar. Örneğin bazı haplar bütün olarak yutulmalıdır, böylece içeriğindeki aktif madde vücutta yavaş yavaş yayılır. İlaçları kötüye kullananlar ise çoğunlukla hapları ezerek ya da çiğneyerek, ezip burundan çekerek ya da suda eritip vücuda enjekte ederek bu normal süreci bozarlar. Bunun sonucunda kişi kendini geçici olarak iyi hissedebilir fakat aynı zamanda bu, bağımlılığa atılmış ilk adım da olabilir. Daha da kötüsü öldürücü olabilir.

Öte yandan bir kimse reçeteli bir ilacı uygun şekilde alıyor fakat bağımlılık geliştirebileceğinden kuşkulanıyorsa, gecikmeden bunu doktoruna bildirmelidir. Doktor asıl sağlık sorununu göz ardı etmeden bu meseleyi en güvenli şekilde halletmenin yolunu biliyor olmalı.

Her şekilde madde bağımlılığı salgın halindedir ve yaşadığımız dönemin durumunu ortaya koyar. Günlük sıkıntılardan kaçıp sığındığımız sevgi dolu bir sığınak olması gereken aile kurumu zor durumdadır. Tıpkı yaşama duyulan saygı gibi, sağlıklı ahlaksal ve manevi değerler de yok olup gidiyor (2. Timoteos 3:1-5). Başka bir etken daha iyi bir gelecek için ümidin azalmasıdır. Birçok insan ufukta karanlık ve korkunç günler olduğunu düşünüyor. Bu yüzden anın tadını çıkarıp hayatın tüm zevklerini tadıyor, bazen hiçbir şeyi umursamıyorlar. Kutsal Kitap herhangi bir ümit kalmaması durumunda “halk dizginsiz kalır” der (Özdeyişler 29:18).

Bir anne ya da babaysanız kuşkusuz dünyada salgın halinde olan ahlaksal ve manevi bozukluklardan ailenizi korumak istersiniz. Fakat bunu nasıl yapabilirsiniz? Sağlam bir rehberliği ve daha iyi bir gelecek için güvenilir bir ümidi nerede bulabilirsiniz? Sonraki makaleler bu soruları ele alıyor.

[Dipnot]

[Sayfa 4’teki çerçeve]

HER ŞEY KEYİF ALMAK İÇİN

Bazı insanlar keyif alıp kendinden geçmek için hemen her şeyi deneyebilir. Leke çıkarıcılar, tırnak cilası, mobilya cilası, benzin, yapıştırıcı, çakmak gazı, sprey boya ya da başka uçucu maddeleri koklayıp içine çekmek çok zararlı alışkanlıklardır. Buruna çekilen şeyler hızla kana karışır ve ani tepkilere neden olur.

Başka zararlı bir alışkanlık ise, alkol içeren ya da uyku veren reçetesiz ilaçların kötüye kullanımıdır. Bu ilaçlar yüksek dozlarda alındığında duyulara, özellikle işitme ve görme duyusuna zarar verir, sersemlik, halüsinasyon, uyuşma ve mide ağrısına neden olabilir.

[Sayfa 5’teki çerçeve]

“BAĞIMLILARIN İLAÇ EDİNME YÖNTEMLERİ”

Physicians’ Desk Reference kitabına göre “Bağımlılar ve ilaçları kötüye kullanan kişiler arasında çeşitli ilaç edinme yöntemleri yaygındır. Bu yöntemlerden bazıları mesai bitimine yakın acil durum çağrıları ya da ziyaretleri, tam bir muayeneden geçmeyi, tahlil yaptırmayı ya da sevk edilmeyi kabul etmemek, yinelenen reçete ‘kaybı’, reçete üzerinde değişiklik yapmak; tıbbi durumuyla ilgili önceki kayıtlarını sunma ya da kendisini tedavi eden başka doktorlarla bağlantı kurma konusundaki isteksizliktir. İlaç bağımlıları ve tedavi edilmemiş bağımlı kişilerde sık rastlanan başka bir durum da fazladan reçete yazdırmak için ‘doktor doktor dolaşmaktır.’”

En fazla kötüye kullanılan üç ilaç türü şunlardır:

◼ Opiatlar (Afyon içeren ilaçlar): Ağrı kesici olarak reçeteye yazılır

◼ MSS depresanları (Merkezi sinir sisteminin çalışmasını yavaşlatanlar): Kaygı (anksiyete) ve uyku sorunlarını gidermek için reçeteye yazılan barbitüratlar ve benzodiazepinler (çoğunlukla sakinleştirici ve yatıştırıcı olarak kullanılır).

◼ Uyarıcılar: Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), narkolepsi (bir uyku bozukluğu) ve obezite tedavisi için reçeteye yazılır.b

[Dipnot]

[Sayfa 6’daki çerçeve]

REÇETELİ İLAÇLARIN GÜVENLİ KULLANIMI İÇİN İLKELER

1. Yönlendirmeleri dikkatle uygulayın.

2. Doktorunuza danışmadan dozları değiştirmeyin.

3. Reçetenize yazılmış bir ilacı kullanmayı kendi kendinize bırakmayın.

4. Özellikle böyle yapılması belirtilmediyse hapları ezmeyin ya da kırmayın.

5. İlacın araba kullanmanızı ya da diğer faaliyetlerinizi nasıl etkileyeceğinin bilincinde olun.

6. Kullandığınız ilacın alkolle ve reçeteli ya da reçetesiz diğer ilaçlarla nasıl bir etkileşimi olabileceğini araştırın.

7. Geçmişte madde bağımlılığı sorunu yaşadıysanız bunu doktorunuza söyleyin.

8. Başkalarının reçetesine yazılmış ilaçları kullanmayın ve kendinizinkileri de paylaşmayın.c

[Dipnot]

Ana Babalar Çocuklarınızı Koruyun!

KAYGILI ana babalar haklı olarak şunu soruyor: “Neden giderek daha çok genç ecza dolabına hücum ediyor?” Bu sorunun çeşitli cevapları var. Bazı gençler heyecan arıyor. Bazıları daha verimli çalışmak ya da kaygılarını unutmak istiyor. Bazıları ise fiziksel ya da duygusal acılar çektiğinden sadece kendini iyi hissetmek isteyebilir. Gerçekten de, 12 yaşındaki çocuklar bile, hiçbir soru sorulmadan bu tür ilaçları alabilecekleri yüz binlerce Web sitesinden siparişler vererek reçeteli ilaçları devamlı kötüye kullanma alışkanlığı ediniyorlar. Başkaları ise bu ilaçları “dostlarından” satın alıyor. O halde, siz de ana babaysanız çocuğunuzu korumak için ne yapabilirsiniz?

Öncelikle onlarla reçeteli ya da reçetesiz olsun, ilaç kullanmanın tehlikeleri hakkında açıkça konuşun. Ayrıca ilaçları güvenli bir yerde tutun, hatta ecza dolabını kilitleyin. Elinizde hangi ilaçlar olduğunu bilin ve hangilerinin kullanıldığını takip edin. Bir ilaca artık ihtiyaç yoksa güvenli bir şekilde elden çıkarın. Bir genç öksürüğü geçtiği halde ilaç almaya devam ediyorsa nedenini sorun. Çocuğunuzun internet ve kredi kartı kullanımını ve bu yolla yaptığı siparişleri kontrol edin. Son olarak, çocuğunuzun ilişkilerinde, görünümünde, davranışlarında görülen her değişikliğin ya da ders notlarındaki ani bir düşüşün farkında olun.

Çocuğun Bağımlılık Sorunu Varsa

Çocuğunuzda bağımlılık sorunu varsa ya da siz bundan kuşkulanıyorsanız ne yapabilirsiniz? Öncelikle kaygılarınız hakkında çocuğunuzla sevgi dolu ve nazik bir şekilde görüşmelisiniz. Kutsal Kitap şöyle der: “İnsanın yüreğindeki niyet derindeki sular gibidir; ayırt edici kişi onu çekip çıkarır” (Özdeyişler 20:5). Bağımlılık sorunu olduğundan kuşkulandığınız bir çocuktan gerçeği öğrenmek ince ve dayanıksız bir ipe bağlı bir kovayla su çekmeye benzetilebilir. Suçlayıcı ya da çok sinirli davranarak ipe sert şekilde asılırsanız iletişim bağını koparabilirsiniz. Amacınızın iki yönlü olduğunu unutmayın. İlk önce bir sorun olup olmadığını ortaya çıkaracaksınız. İkinci olarak eğer sorun varsa bunun ardındaki nedenleri bulacaksınız. Çoğunlukla bu nedenler aşağıdakilerden bazılarını içerir.

◼ Zararlı arkadaşlıklar ve arkadaş baskısı. 1. Korintoslular 15:33 “Aldanmayın” der, “Kötü arkadaşlar iyi alışkanlıkları bozar.” Bu nedenle sağgörülü ana babalar çocuklarının çok etkili olabilen kötü arkadaşlarla ilgili tehlikeyi anlamalarına yardım ederler. Böyle ana babalar olumlu adımlar atarak çocuklarının iyi arkadaşlar seçmesine de yardım eder (Özdeyişler 13:20). Anne ve baba böyle kişileri eve ya da ailece yapılan gezintilere davet edebilir.

◼ Stres. Günümüz dünyasında başarılı olma yönündeki baskı çok büyüktür ve ana babalar bazen çocuklarını fazla zorlayarak sorunları daha da içinden çıkılmaz hale sokar.a Çocuğunuzun güçlü ve zayıf yönlerinin farkında mısınız? Onların önüne makul hedefler koyup bu hedeflere ulaşmalarına yardım ediyor musunuz? Çocuğunuzun hevesini kırabilecek ve onu depresyona sürükleyebilecek küçük düşürücü karşılaştırmalar yapmaktan kesinlikle uzak duruyor musunuz? Şuna emin olun ki, çocuklar duygusal ihtiyaçlarını evde karşılayamazsa, özlemini çektikleri sevgi ve onayı başka yerde ararlar. Ayrıca sağgörülü ana babalar çocuklarıyla Kutsal Kitabı okuyarak ya da başka yollarla evde Tanrı’nın Sözüne uygun bir ortam yaratmaya çalışırlar. İsa Mesih şöyle dedi “Ne mutlu ruhi ihtiyacının farkında olanlara” (Matta 5:3).

◼ Davranışlarda sınırlamaların olmaması. Bazı gençler sadece ana babaları tarafından başıboş bırakıldıkları için ilaç kullanıyor. Özdeyişler 29:15 şöyle der: “Kendi haline bırakılan çocuk annesini utandırır.” Gerçek şu ki, çocuklar itiraz ediyor gibi görünseler de davranışlarıyla ilgili net sınırlamaları takdir ederler, çünkü sevildiklerini anlar ve kendilerini daha güvende hissederler. Bu nedenle Kutsal Kitap ana babaları çocukları için makul yönlendirmeler vermeye ve iyi bir örnek olmaya teşvik eder (Efesoslular 6:4). Kutsal Kitap gerektiğinde tutarlı ve kararlı davranmayı da öğütler. “Evet dediyseniz, Evet olsun, Hayır dediyseniz, Hayır olsun” (Yakup 5:12).

Kuşkusuz çocuğunuzun bir bağımlılık sorunu varsa bu konuyu sağlık konusunda yetkili biriyle görüşmeniz yerinde olur. Bağımlılıktan kurtulmak zor olabilir ve bir uzmanın rehberliğine ihtiyaç duyulabilir. Aileniz Yehova’nın Şahitlerinin cemaati içindeyse, ihtiyarlardan da yardım isteyebilirsiniz (Yakup 5:13-16). Bu ruhen olgun erkekler iyileşmeyi hızlandıracak Kutsal Kitap ilkelerini uygulamanıza yardım edebilirler.

Sonraki makale başka bazı ilkeleri ve çok daha iyi bir gelecekle ilgili muhteşem ümidimizi ele alacak.

[Dipnot]

[Sayfa 7’deki pasaj]

“İnsanın yüreğindeki niyet derindeki sular gibidir; ayırt edici kişi onu çekip çıkarır” (Özdeyişler 20:5).

[Sayfa 7’deki çerçeve]

BİR GENCİN TEHLİKEDE OLDUĞUNU GÖSTEREN UYARI İŞARETLERİ

◼ Ailede madde ya da alkol bağımlılığı yaşamış birilerinin olması

◼ Depresyon ya da özsaygı eksikliği

◼ Başkalarına uyum sağlayamama ya da beğenilmeme duygusu

◼ Sık sık durgunlaşma; uyuma zorluğu çekme

◼ Yetkili konumdaki kişilere karşı saldırgan ve isyankâr tutumb

[Dipnot]

İlaçlardan Daha İyi Bir Çare

İLK makalede sözü edilen Leyla 32 yaşına geldiğinde “suçluluk, karamsarlık ve ölüm düşünceleriyle boğuluyor gibiydi” ve bunun başlıca nedeni madde bağımlılığıydı. Şunları yazıyor: “İyi bir eş ve anne olmak istiyordum fakat hayatımdaki ve bu dünyadaki her şey o kadar üzücü ve içler acısıydı ki, iyi biri olmak için hiçbir neden yok gibi görünüyordu. Yine de birkaç kez denedim ama başaramadım.”

Sonra Leyla Yehova’nın Şahitleriyle Kutsal Kitabı incelemeye başladı. Çok geçmeden Kutsal Kitaptaki hakikat ona iç huzuru ve rahatlama sağladı; “Hayatımda hissettiğim en harika duygu buydu” diyor. Kutsal Kitap ilkeleri ve gelecekle ilgili muhteşem ümit hakkında kazandığı anlayış ona temiz bir yaşama başlaması ve bağımlılığını yenmesi için gerekli gücü sağladı.

Yaşamla İlgili İlkeler

Kutsal Kitaptaki kanun ve ilkeler Yaratıcımız Yehova Tanrı tarafından bizim için özel olarak hazırlanmıştır. Mezmur 19:7, 8 şöyle der: “Yehova’nın kanunu kusursuzdur, cana can katar. . . . . Yehova’nın buyrukları doğrudur, yüreği sevindirir, Yehova’nın emri paktır, gözleri aydınlatır.”

Örneğin 2. Korintoslular 7:1 ‘Kendimizi bedeni ve ruhu kirleten her şeyden arındırmamızı’ tembih eder. Leyla’nın Kutsal Kitaptaki bu ayeti benimsemesi bu kirletici alışkanlığını yenmesine yardım etti. İlk makalede adı geçen Melda’nın durumunda da aynı şey oldu. Hatırlarsanız o baş ağrısı için kendisine yazılan ilaçlara bağımlı hale gelmişti. Melda sorunuyla ilgili neler yaptı? Bunu doktoruyla açıkça konuştu, o da başka bir tedavi yöntemi izlemesine yardım etti.a Ayrıca cemaatin sağladığı ruhi teşvikten de yararlandı.

Hem Leyla hem de Melda dua ederek yardım dilediler. Filipililer 4:6, 7 şöyle der: “Hiçbir konuda kaygı çekmeyin, her dileğinizi Tanrı’ya dua ve yakarışla, şükrederek bildirin. Tanrı’nın, her düşünüşün çok üstünde olan barışı, Mesih İsa aracılığıyla yüreğinizi ve zihninizi koruyacaktır.” Tanrı’nın eski devirlerde yaşamış bir hizmetçisi bu iç huzurunu tatmıştı; o, ‘huzursuz düşünceler içini sardığında’ Tanrı’nın rahatlatıcı sözlerinin ona sakinlik, teselli ve sevinç verdiğini yazmıştı (Mezmur 94:19). Böyle teselli edici sözleri Kutsal Kitabın sayfalarında bulabiliriz; ayrıca cemaat ihtiyarlarının da aralarında bulunduğu iman kardeşlerimizin sözlerinden teşvik ve destek alabiliriz.

Fakat bazen bir bağımlılık sorunu nedeniyle kişi kendini tamamen değersiz hissedebilir. Daha önce uzun yıllar reçeteli ilaçlara bağımlı kalmış Canan adındaki bir Şahit şunları yazdı: “Bağımlı kişiler ruhen öylesine tükenmiş ve kendinden öylesine iğreniyor olabilir ki, Yehova’dan kendi başına yardım dilemek onlara çok zor, hatta imkânsız gelebilir.” Bu gibi durumlarda olgun iman kardeşlerinin yardımını istemeleri çok önemlidir. Onların sevgi ve sabırla verdikleri teşvikler ve imanla ettikleri dualar muhtemelen “[ruhen] rahatsızlığı olan kişiyi iyileştirecek” (Yakup 5:15). Tabii bağımlı olan bir çocuksa, iyileşmesi için ana babası ruhi ve tıbbi yönden onunla yakından ilgilenmelidir ki, çocukta aynı durum tekrar ortaya çıkmasın.

Canan bir tedavi merkezine gitti, alışkanlığını yendi ve o günden beri ilaç bağımlılığı olmadan yaşıyor. “Zor zamanları atlatabilmek için Yehova’ya güveniyorum” diye yazıyor. “Şimdi huzuru buldum ve eski neşeli kişiliğim geri geliyor.”

Sorunlarımız Geçip Gittiğinde

Yakında her tür ilacın geçmişte kalacağı günler gelecek. Bu nasıl olabilir? Vahiy 21:3, 4 şu yanıtı veriyor: “Tanrı’nın çadırı insanlarladır. . . . . Gözlerinden bütün gözyaşlarını silecek. Artık ölüm olmayacak, artık matem, feryat ve acı da olmayacak. [Bugünün sorunları da dahil] önceki şeyler geçti.”

Kutsal Kitap bu ümidin “bir gemi demiri gibi güvenli ve sağlam” olduğunu söyler (İbraniler 6:18, 19). Eski dönemlerde gemiciler bir fırtınaya yakalandığında gemi demirini denize indirirdi. Demir deniz yatağına tutunursa geminin tehlikeli kayalıklara ya da kıyıya sürüklenmeden fırtınayı atlatmasına yardım ederdi. Aynı şekilde, Kutsal Kitapta ortaya konan “güvenli ve sağlam” ümit de, karşılaşmamızın kesin olduğu fırtınalı sınavlarda duygusal, zihinsel ve ruhi dengemizi koruyabilmemize yardım edecek.

O halde Kutsal Kitabı inceleyerek öğüt ve öğretilerinin ne kadar yararlı ve teşvik edici olduğunu görmemiz iyi olmaz mı? Yehova’nın Şahitleri bu konuda size yardım etmekten sevinç duyacaktır; eminiz düş kırıklığına uğramayacaksınız.

[Dipnot]

[Sayfa 9’daki pasaj]

“Hiçbir konuda kaygı çekmeyin, her dileğinizi Tanrı’ya dua ve yakarışla . . . . bildirin. Tanrı’nın . . . . barışı, . . . . yüreğinizi ve zihninizi koruyacaktır” (Filipililer 4:6, 7).

[Sayfa 10’daki çerçeve/resim]

KENDİNİ İYİ HİSSETMEK İÇİN UYGULANABİLECEK YÖNTEMLER

Zihin sağlığıyla ilgili bir kitap egzersizin “geçici olarak kendimizi iyi hissetmemizi ve depresyondan uzaklaşmamızı sağlayabileceğini” söyler (Managing Your Mind—The Mental Fitness Guide). Beslenme düzeninde ve fiziksel ya da zihinsel alışkanlıklarda yapılan bir değişiklik de yardım edebilir. Çocukken istismara uğramış Vildan’ın örneğini düşünün. O en az 12 reçeteli ilacın bağımlısı olmuştu. Buna rağmen alışkanlığını yenip nispeten normal bir yaşam sürmeye başlayabildi. Sırrı neydi?

Vildan televizyon seyretmek ya da yararı tartışılabilir romanlar okumak yerine Kutsal Kitap incelemesini düzenli bir programa oturttu ve bu dergi gibi Yehova’nın Şahitleri tarafından yayımlanan Kutsal Kitaba dayalı yardımcı yayınları okumak için vakit ayırdı. Ayrıca, güç vermesi için Tanrı’ya sürekli dua etti, cemaatin sağladığı desteği kabul etti ve günlerini Kutsal Kitabın teselli eden mesajını başkalarıyla paylaşmak gibi yararlı faaliyetlerle doldurdu. Bunun yanında çok fazla abur cubur içeren yeme düzeninde de köklü değişiklikler yaptı. Sonuç doktorlarını bile şaşırtacak bir iyileşmeydi. Yıllardır ilaçlardan uzak bir yaşamı var.b

[Dipnot]