Nota

a Jlom li kʼusitik chichʼ takʼel o li kʼusitik skʼan tsʼibaele jaʼ sventa skotol krixchanoetik. Jech kʼuchaʼal liʼe, toj jtunel me avuʼun xchiʼuk avalab anichʼnab li rekuadro bu chal «Controla tu reacción» (pajina 221). Jaʼ jech ek li bu chal «Estrategia contra la presión de grupo» (pajina 132 xchiʼuk 133), «Presupuesto mensual» (pajina 163) xchiʼuk «Mis metas» (pajina 314).