Шкідливі звички в споживанні їжі

СУСПІЛЬСТВА в яких багато людей живуть до сто років мають щось спільного. Одна спільність є їхня їжа,— „скромна, низька на калорії, й близько пов’язана із землею, з якої більшість їхнього харчу прямо походить”, писав доктор Дейвіс.

Тому, що їхній харч є багатий на вітаміни, а низький на цукор, то між ними є мало товстих людей. Вони споживають дуже мало м’яса, більшість їхньої протеїни походить з молочних продуктів, бобу й сочевиці. „Чудовий факт про здоров’я тих столітніх людей є, що вони дуже рідко коли хворіють на всі ці вбиваючі хвороби”, зауважує доктор Дейвіс.

Тому, що багато родин не споживають досить поживних харчів, то стають вразливими на хвороби. Через це мільйони людей вмирають передчасно. Також, нерозсудливі практики, комерційна пожадливість, неосвіченість публіки й байдужість, стають причиною на жахливі ситуації. Наприклад, щоб харч не псувався і, щоб його можливо довше тримати на полицях, то багато харчів так дуже рафінують, що їхня поживність приходить під сумнів.

Також через скорий хід сучасного життя, багато людей їдять „похапцем” і не приготовляють такий харч, як наприклад, свіжу городину й фрукти, яких їхні тіла потребують для доброго здоров’я. Голод часто задовольняють солодкими й легкими перекусками дуже малої поживної вартості. Замість молока або супу споживають багато більше неалкогольних напоїв і пива, в яких майже нема вітамінів або протеїн.

Через незрівноважену дієту або ненажерливість, багато людей товстіють. Крім сприяти на інші хвороби, надмірність жиру прискорює серцеві хвороби й вірять, що цей стан сприяє на рак кишок та інші форми раку.

Правда, навіть найкраща їжа не запевняє доброго здоров’я. Ентузіасти нерафінованої їжі також хворіють. Проте, людина може допомогти собі, коли більше навчиться про правильне живлення. Багато людей страждають від поганого живлення через недостатність харчів, і людські агентури не мають розв’язання.