Як вам зарадити поганому запахові з рота?

Кажуть, що це одна з найпоширеніших скарг у світі, коли-не-коли висловлювана 80 відсотками дорослого населення. Поганий запах з рота може бентежити людину, завдавати їй прикрощів і мук.

СЕРЕД медиків ця проблема широковідома як озостомія — від грецьких слів озо, що означає «пахнути», і стома — «рот». Але більшість людей знають це як просто поганий запах з рота!

Чи й вас турбує поганий запах з рота? Тоді як вам не завдає труднощів вловити поганий запах з рота інших людей, у себе виявити його практично не можливо. Часопис Американської стоматологічної асоціації «ДжАДА» пояснює, що ми схильні призвичаюватися до власного поганого запаху з рота й що люди «з надзвичайно поганим запахом з рота можуть не усвідомлювати своєї проблеми». Звідси — більшість з нас дізнається про поганий запах зі свого рота лише тоді, коли хтось інший звертає нам на це увагу. Яка ж прикрість!

Факт, що це дуже поширена проблема, не потішає нас. Здебільшого поганий запах з рота вважається чимось неприємним і небажаним. У деяких випадках він може навіть призвести до серйозної психічної травми. Доктор Мел Розенберґ, завідувач Лабораторії оральної мікробіології з Тель-авівського університету в Ізраїлі, пояснює: «Неприємний запах з рота, справжній чи вигаданий, може призвести до усамітнення, розлучення й навіть до самогубних намірів».

Що відомо про поганий запах з рота?

Медики вже давно зрозуміли, що поганий запах з рота є потенційним індикатором поганого стану здоров’я. З цієї причини ще з сивої давнини лікарі вивчали запахи з людського рота.

Близько двохсот літ тому відомий французький хімік Антуан-Лоран Лавуазьє винайшов дихальний тестер, щоб вивчати компоненти видихуваного людиною повітря. Опісля вчені розробили вдосконалені моделі цього приладу. Нині в лабораторіях Ізраїлю, Канади, Нідерландів та Японії використовуються озостометри, тобто прилади для вимірювання інтенсивності неприємного запаху з рота. У Новій Зеландії вчені розробили установки по вирощуванню зубного нальоту, їх ще називають штучними устами. Вони штучно створюють типове середовище людського рота із слиною, зубним нальотом, бактеріями й навіть поганим запахомa.

Завдяки сучасній технології вчені багато чого довідались про запах з рота. Наприклад, за журналом «Саєнтифик америкен», «дослідники нині знають майже 400 летючих органічних сполук, що утворюють нормальний запах з рота людини». Однак не всі ці сполуки створюють неприємний запах. Головними винуватцями поганого запаху з рота є сірководень і метилмеркаптан. Кажуть, що через ці гази з рота тхне, мов від скунса.

У людському роті мешкає більше ніж 300 різновидів бактерій. «Бюлетень Тафтського університету дієти та харчування» (англ.) пише: «Темрява, тепло й вологість у роті — це царство запахотворних бактерій, досконале середовище для їхнього процвітання». Але вина за поганий запах з рота лежить лише на чотирьох видах бактерій. Вони живуть у вашому роті, але ви, мабуть, не знаєте їх поіменно. Їхні назви: Veillonella alcalescens, Fusobacterium nucleatum, Bacteroides melaninogenicus і Klebsiella pneumoniae. Вони живляться залишками їжі, мертвими клітинами та іншими речовинами у роті. У свою чергу ці бактерії створюють гази з огидним запахом. Подібний процес відбувається тоді, коли гниє сміття. Стоматологічний журнал «Дж пріодонтол» відповідно пояснює: «У більшості випадків озостомія з’являється у роті внаслідок мікробного розпаду». Якщо не припинити цього процесу, він може викликати гниття зубів та запалення ясен.

«Доброго ранку! Який у вас запах з рота?»

Цей процес гниття в роті прискорюється під час сну. Чому? Протягом дня рот безупинно промивається слиною, що насичена киснем і злегка кислотна, внаслідок чого бактерії змиваються. А втім, постійне виділення слини під час сну зменшується майже у 50 разів. Як пишеться в одному журналі, сухий рот «робиться стоячим ставком для 1600 мільярдів бактерій», створюючи усім відомий «ранковий запах з рота» та невід’ємний од нього поганий присмак.

Зменшене виділення слини також може викликатися стресом, навіть коли ви не спите. Приміром, у промовця, якщо він хвилюється, під час промови може пересохнути в роті й після викладу в нього може виникнути озостомія. Сухість у роті також може бути симптомом різних хвороб.

Але поганий запах з рота не завжди є результатом бактерійної діяльності. По суті, паскудний запах з рота часто свідчить про різні фізіологічні стани та хвороби. (Дивіться інформацію в рамці, що на сторінці 26). З цієї причини, якщо у вас з’являється незрозумілий поганий запах з рота, найліпше було б звернутися до лікаря.

Поганий запах також може зароджуватися в шлунку. Однак усупереч загальній думці, таке трапляється рідко. Часто неприємний запах досягає ваших уст з легенів. Яким чином? Компоненти певної страви, як, скажімо, з часником чи цибулею, перетравляючись, входять до кровобігу й транспортуються до легенів. І відповідний запах виходить через дихальні шляхи, а потім через наші уста та ніс. Згідно з журналом «Здоров’я» (англ.), «вивчення показали, що запах часнику чути навіть тоді, коли натерти ним ступні ніг чи проковтнути його, не жувавши».

Алкогольний напій також «зарядить» вашу кров і легені запахом алкоголю. Коли так станеться, то фактично ви вже нічим не зарадите цьому, вам залишається хіба що просто чекати. Запах деякої їжі не покидатиме вас аж до 72 годин.

Як запобігти поганому запаху з рота

Поганий запах з рота не усунеться простим жуванням цукеркоподібних зубних еліксирів. Не забувайте, що поганий запах з рота часто є наслідком бактерійної діяльності. Завжди слід пам’ятати, що залишки їжі в роті створюють банкет мільйонам бактерій. Тому один з важливих способів боротьби проти поганого запаху з рота — тримати ротову порожнину в чистоті й таким чином зменшувати популяцію бактерій. Цього можна досягнути, якщо регулярно очищати рот від залишків їжі та нальоту на зубах. Яким чином? Важливо чистити зуби після їди й перед сном. Але чищення є лише одним кроком.

На зубах є поверхня, яку не досягає зубна щітка. Отже принаймні раз на день слід прочищати зуби флоссом, або зубною ниткою. Фахівці також рекомендують чистити свій язик, котрий є улюбленим сховком та нерестилищем бактерій. Періодичні перевірки у дантиста чи стоматолога-гігієніста й зняття зубного каменю також необхідні. Нехтування будь-котрим з цих кроків може призвести до поганого запаху в роті, а то й до серйозної хвороби зубів та ясен.

Існують деякі тимчасові заходи, що можуть знешкодити поганий запах з вашого рота. Випийте води або пожуйте жувальну ґумку без цукру, тобто зробіть щось таке, що стимулюватиме ваше слиновиділення. Пам’ятайте, що слина діє, мов природний зубний еліксир, який змиває бактерії й створює для них несприятливе середовище.

Магазиновий зубний еліксир може допомагати, але останні дослідження виявили, що не слід повністю покладатися на еліксир, коли ви хочете позбутися поганого запаху з рота. Фактично часте полоскання зубним еліксиром на спирті тільки висушує рот. Найефективніші еліксири, що їх можна придбати в крамницях, знімають лише 28 відсотків нальоту на зубах. Отже, після того як ви сполоскали рот своїм улюбленим зубним еліксиром, у вашому роті все ще залишиться більше 70 відсотків первісної бактерійної популяції. Журнал «Повідомлення споживачу» (англ.) пояснює, що після проведення серії експериментів виявилось, що «поганий запах з рота знову з’являється десь у період від 10 хвилин до години після полоскання» рота зубним еліксиром. Навіть найсильніший зубний еліксир, якого можна придбати у багатьох країнах лише за рецептом лікаря, усуває лише 55 відсотків нальоту на зубах. А щоб кількість бактерій зросла до попередньої, їм потрібно лише кілька годин.

Вочевидь, коли питання стосується того, як позбутися поганого запаху з рота, то перш за все слід позбутися свого недбалого ставлення. Вам слід розглядати власний рот та зуби як цінні інструменти, котрі вимагають дбайливого ставлення до себе. Дбайливі столярі та механіки вважають на свої інструменти, аби вони не поіржавіли, не зазнали корозії чи іншої шкоди, тим-то після роботи вони виконують все так, як сказано в інструкції з експлуатації. Ваші зуби та рот набагато цінніші від будь-котрого створеного людиною інструмента. Отже користуйтесь ними належним чином. Якщо ви робитимете так, ви зменшите поганий запах зі свого рота та пов’язані з ним прикрощі й неприємності. Але важливіше те, що ваш рот буде чистішим і здоровшим.

[Примітка]

[Рамка на сторінці 26]

Що спричиняє поганий запах з рота?

Ми подаємо перелік різних станів організму, хвороб та звичок, що спричиняють поганий запах з рота:

бронхіт

хронічний гастрит

діабет

пиття алкогольних напоїв

сухість у роті

емпієма

відрижка

запалення ясен

грижа розтвору

ниркова недостатність

хвороба печінки

менструація

запалення ротової порожнини

овуляція

низька гігієна рота

синусит

паління

певні форми раку

певні медичні препарати

псування зубів

туберкульоз

рани від стоматологічної операції

[Рамка на сторінці 28]

Ваш язик також потребує уваги

Підійдіть до дзеркала й добре придивіться до свого язика. Чи бачите на ньому дуже багато маленьких тріщинок? Це нормальне явище. Але ці тріщинки на поверхні язика можуть стати притулком мільйонам бактерій. Якщо їх не чіпати, то вони створюють стійкий поганий запах з рота та інші нездорові умови. Попри це, люди часто не звертають уваги на свій язик, коли питання стосується гігієни рота.

Як лік проти озостомії, дантисти рекомендують регулярно чистити верхню поверхню язика м’якою зубною щіточкою. Деякі медики радять користуватися скребком для язика. В Індії люди вже довгий час користуються скребком для язика, аби уникнути поганого запаху з рота. Колись їх виготовляли з металу, але нині загальними стали пластикові скребки. У декотрих країнах слід звертатися до дантиста за таким скребком.

[Ілюстрації на сторінці 27]

До доброї гігієни рота входить чищення зубів флоссом, а також чищення зубною щіткою як зубів, так і язика.

[Відомості про ілюстрацію, сторінка 25]

Life