Молоді люди запитують...

Як навчитись зосереджуватися?

«Роками я просиджував на зібраннях і нічого звідти не виносив. Мої думки блукали десь-інде» (Матвій).

ЧИ БУВАЛО з тобою, що ти сидів у класі чи на християнському зібранні й раптово усвідомлював, що не маєш поняття, про що йдеться? Коли у тебе є звичка блукати думками, то подібних до тебе людей багато. Як говорилося у попередній статті, серед молодих поширена розсіяністьa. Однак доклавши трохи зусиль і змінивши своє ставлення, ти можеш навчитися, як поліпшити свою здатність зосереджуватися.

Цікався

Подумай про добре тренованого спортсмена. «Кожен змагун від усього стримується»,— говорить апостол Павло. Якщо спортсмен дозволить собі відволіктися хоча б на мить, то може програти змагання. Щоб здобути перемогу, він повинен навчитися зосереджуватися — не чути шуму натовпу, не зважати на біль і втому, проганяти кожну думку про невдачу. Але що спонукує спортсменів до такого надзвичайного напруження? Згідно зі словами апостола Павла, вони роблять це, «щоб тлінний прийняти вінок», тобто отримати приз переможця (1 Коринтян 9:25).

Ти також мусиш мати спонуки, щоб зосереджуватися! У книжці «Навчання — тяжкий труд» Вільяма Г. Армстронґа говориться: «Цікавитися предметом — це обов’язок учня. Жодна інша людина не зробить цього за тебе, і ніхто не збільшить твою зацікавленість, якщо ти цього не хочеш». Знання відкривають двері до пізнання навколишнього світу. Що більше ти знаєш, то більше можеш навчитися. «Пізнання легке для розумного»,— говориться у Приповістей 14:6. Можливо, ти не запам’ятаєш усього, чого навчаєшся в школі, але школа принаймні допоможе тобі розвинути свої розумові здібності. (Порівняй Приповістей 1:4). Вміння дисциплінувати свій розум і зосереджуватися не раз стане тобі в пригоді.

Знуджені й нудні вчителі

Дехто з підлітків нарікає, що навіть вчителі, здається, не виявляють зацікавлення своїм предметом. Молодий Денис каже: «Вчителі стоять перед класом, щось розповідають, дають тобі завдання й відпускають. Я вважаю, що вони ставляться недбало до своєї роботи. Своєю поведінкою вчителі не показують, що їхній предмет важливий, тому-то й ми не бачимо потреби приділяти йому увагу».

Чи ти вважаєш, у такому разі, що приділяти увагу — даремне витрачання часу? Це необов’язково так. Багато вчителів, можливо, опинилися у зачарованому колі. Один підліток, на ім’я Микола, пояснює: «Ніхто не слухає вчителів, тому вони думають, що ніхто не хоче вчитися. Тож вони не вкладають особливих сил у навчання й не виявляють особливого захоплення».

Хочеш вір, а хочеш ні, але ти можеш розірвати це зачароване коло. Як? Просто, якщо уважно слухатимеш. Лише один зацікавлений учень може змінити ситуацію так, що знуджений вчитель знову відчує зацікавленість своєю роботою. Щоправда, деякі вчителі просто не мають здібностей зацікавити клас. Але перед тим, як ти дозволиш собі помандрувати думками, запитай себе: «Чи вчитель знає, про що говорить?» Коли так, то постанови собі навчитися чогось від нього. Слухай уважно — зосереджуйся! Бери участь в обговореннях з класом. Став влучні запитання. У книжці «Як навчатися в старших класах» (англ.) пишеться: «Багатьом учням допомагає, коли вони малюють короткі схеми, таблиці, записують окремі слова, визначення та головні думки, які вчитель пише на дошці або наголошує якимось іншим чином».

Будьте «особливо уважні»

Проте набагато важливіше уважно слухати на християнських зібраннях. Денис визнав: «Деколи молоді люди неуважно слухають програму зібрань, тому що не усвідомлюють, наскільки важливими є зібрання». У Посланні до євреїв 2:1 (Дерк.) говориться, що ми повинні бути «особливо уважні до того, що чули, щоб часом не відпасти». Чи ти можеш пригадати після зібрання хоча б дещо з кожного виступу? Чи іноді виявляється, що ти навіть не пам’ятаєш, хто брав участь у програмі?

Знов-таки важливо усвідомлювати важливість того, чого навчаєшся. Адже йдеться про твоє життя! (Івана 17:3). Інше, над чим варто замислитися: навчаючись про Біблію, ти навчаєшся мислити так, як мислить Бог! (Ісаї 55:8, 9). А коли ти застосовуєш те, чого навчаєшся, то зодягаєшся в «нову особистість», як говорить Біблія (Колосян 3:9, 10, НС). З другого боку, якщо ти не будеш уважним, то, мабуть, не зробиш необхідних змін у житті, сам зупиниш свій духовний ріст. Єгова знає, що всі ми маємо схильність відволікатися. Тому-то він просить: «Послухайте пильно Мене... Нахиліть своє вухо, й до Мене прийдіть, послухайте, й житиме ваша душа!» (Ісаї 55:2, 3).

Як брати із зібрань ще більше

І все ж спочатку може бути важко зосереджуватися на програмі зібрань. Але дослідники говорять, що чим більше ми зосереджуємося, тим ліпше наш мозок виконує це завдання. Матвій, про якого йшлося на початку статті, подолав свою схильність блукати думками під час зібрань. Він говорить: «Я усвідомив, що повинен привчати себе зосереджуватися. Через певний час це вдається ліпше, і ти вже можеш зосереджуватися протягом довшого часу». Матвій також вказує на один з найважливіших чинників, який робить для нього зібрання приємними. Він каже: «Я готуюся наперед». А дівчина, на ім’я Зоряна, говорить щось подібне: «Коли я підготовлена, то більше відчуваю себе частиною зібрання. Промови сприймаються глибше й мають для мене більше значення».

Також важливо відганяти сторонні думки. Безперечно, ти можеш багато чим серйозно турбуватись: контрольною на наступному тижні, особистим конфліктом, що створює напруження, майбутніми витратами, які треба покрити. Проте Ісус дав наступну пораду: «Хто з вас може турботами подовжити життя своє хоча б на годину? Не журіться про день завтрашній, бо завтра будуть свої клопоти. Кожен день має досить своїх турбот» (Матвія 6:27, 34, СМ). Якщо ти зосереджуватимешся під час зборових зібрань, то це не означатиме, що твої проблеми вирішаться самі собою; просто ти зможеш відновитися духовно, а це допоможе тобі справлятися з проблемами. (Порівняй 2 Коринтян 4:16).

Також треба уважно слухати, що говориться, аби не відволікатись. Матвій каже: «Я намагаюсь передбачити, що скаже брат у своїй промові, а тоді слухаю, як він це робить». Запитай себе: «Які головні думки обговорення? Як я можу використати те, чого навчаюся?» Коли ти будеш намагатися передбачити, який наступний пункт висвітлить промовець, то це також допоможе тобі не відволікатися. Старайся слідкувати за ходом його думок. Бери до уваги біблійні аргументи, які він використовує. Роздумуй над головними думками й підсумовуй їх. Роби короткі змістовні нотатки. Якщо проводиться обговорення з аудиторією, — обов’язково бери участь! Це допоможе тобі зосереджуватися, а не блукати в думках деінде.

Звичайно, може бути дуже нелегко уважно слухати, коли якийсь промовець виголошує промову без ентузіазму або нудно. Згадай, як декотрі християни першого сторіччя оцінювали ораторські здібності апостола Павла: «[Він] особисто присутній — слабий, а мова його незначна» (2 Коринтян 10:10). Проте Павло відповів на таку критику наступними словами: «Хоч і неук я словом, але не знанням» (2 Коринтян 11:6). Авжеж, якби його слухачі зосереджувалися не на ораторських здібностях Павла, а на суті сказаного, то вони б навчилися багатьох ‘Божих глибин’ (1 Коринтян 2:10). Подібно й ти можеш навчитися навіть від «нудного» промовця, якщо зосереджуватимешся й уважно слухатимеш. Хто знає, можливо, він згадає таке значення якогось біблійного вірша або його застосування, що це й не спадало тобі на думку?

Ісусові слова в Луки 8:18 добре підсумовують усе сказане: «Пильнуйте, як слухаєте!» Безумовно, аби навчитися зосереджуватися й не відволікатись, потрібно зусиль і звички. Але з часом ти пожнеш добрі плоди. Уміння зосереджуватись може означати ліпші оцінки в школі, а що ще важливіше — духовний ріст!

[Примітки]

[Ілюстрація на сторінці 20]

Розвивай у собі цікавість до почутого — це ключ до досягнення здатності зосереджуватися.