Молоді люди запитують...
Чому я така товста?
«Я вважаю, що є дуже товста, хоча коли дивлюсь на таблицю пропорцій ваги до росту, то бачу, що в мене все в нормі» (Петті).
«Якщо людина товста... то її почуття власної гідності падає до неможливого рівня. У мене з’явилась зайва вага ще в четвертому класі... Саме з того часу мене почали обзивати» (Джадд).
ЗАЙВА ВАГА. Деякі молоді люди, особливо дівчата, по суті, пойняті цієї думкою. Коли було опитано одну групу школярок, то виявилось, що 58 відсотків з них уважають себе товстими.
За одним опитом у США, 34 відсотки повних дівчат-підлітків вживають спеціальні таблетки, щоб втратити вагу. Майже кожна четверта викликає у себе блювоту! У «Книжці про нове тіло підлітка» (англ.), посилаючись на дані іншого опиту, говориться: «Приголомшливим є те, що майже половина дев’ятирічних і близько 80 відсотків десяти- і одинадцятирічних дітей вдавалися до дієти. Сімдесят відсотків дівчат від дванадцяти до шістнадцяти років віку намагалися зменшити свою вагу і 90 відсотків сімнадцятирічних «сиділи» на дієті».
Мода на тендітність
Століттями вродливими вважалися чоловіки та жінки дещо повнішої статури. Але у 20-х роках нашого століття американська мода зазнала до деякої міри революційних змін. Раптом ідеальною стала вважатися тендітна фігура. Проминули десятиріччя, але вона не виходить з моди. Телебачення та журнали сприяють усталенню такого погляду своїми наполегливими дотепними рекламами, де фігурують стрункі чоловіки та жінки. Дарма, що багато цих тендітних манекенниць живуть майже у постійному голоді! Мільйони молодих людей (і дорослих) підступно навчені, що синонім чарівності — тендітність. Не дивно, що молоді люди в тілі вважають себе товстими і непривабливими.
І також ніяк не зарадиш глузуванням однолітків. Повні підлітки часто стають жертвами насмішок, зневаги та упереджень, що зумовлює, за словами одної авторки, «неабиякий психологічний біль» — біль, який може затягнутися аж до дорослого віку.
Хто сказав, що ти товста?
На щастя, питання, чи ти справді маєш зайву вагу, не обмежується лиш тим, як ти виглядаєш у купальнику, принаймні з медичного погляду. Загалом лікарі кажуть, що людина є товстою тоді, коли її вага перевищує норму на 20 відсотків. Нормативні показники пропорцій ваги до росту можуть дати неповне уявлення про те, скільки повинна важити здорова людина. Тому деякі лікарі виміряють повноту не з огляду на вагу, але з огляду на надлишок жирової тканини в організмі. За «Довідником для батьків про розлади харчування та ожиріння» (англ.), «жир повинен складати від 20 до 27 відсотків тканин організму у жінок і від 15 до 22 відсотків — у чоловіків».
Дехто з дослідників вважає, що порівняно небагато юних людей справді мають зайву вагу. Можливо, коли взяти до уваги здоров’я, то тобі зовсім не потрібно скидати вагу. Опит, про який було згадано на початку, свідчить, що більше половини опитаних дівчат вважають себе товстими, але лише 15 відсотків з них мають рацію.
Чому я так виглядаю?
Але коли ти дивишся на себе в дзеркало, все це тебе мало тішить, адже у тебе просто немає того, що, на загальну думку, вважається привабливою фігурою. Одна дівчина-підліток скаржилась: «Я бажала б втратити у вазі, бути вищою і стрункішою».
А втім, пам’ятай, що, оскільки ти підліток, твоє тіло швидко змінюється. «Як юнаки, так і дівчата переважно набирають у вазі у період статевого дозрівання,— пояснює лікарка Айріс Літт.— Але тоді як у хлопців здебільшого розвивається м’язова тканина, то в дівчат — жирова. Під час статевого дозрівання жирова тканина у дівчат наростає від восьми відсотків, що є її середньою кількістю для обох статей у дитинстві, до близько 22 відсотків. Разом з тим зміни будови скелета у дівчат підкреслюють збільшення ваги. У хлопців ширшають плечі, тоді як у дівчат — стегна». Ці зміни відбуваються не одразу. Але пухкенька 11- чи 12-річна дівчинка, перерісши вік статевого дозрівання, може обернутися у тендітну ю́нку. Проте знову ж таки цього може і не статися.
Якщо таке трапилось з тобою, то це, може, частково зумовлено генетичною спадковістю. Деякі лікарі вважають, що основна будова тіла «записана», як висловився псалмоспівець, разом з твоїм кольором шкіри, структурою волосся і ростом у генетичному коді при зачатті (Псалом 139:16). У своїй книжці «Вичікувальна позиція» (англ.) доктор Лоренс Лам висловив таку саму думку, як і натхнений псалмоспівець: «Ви народилися з уже записаною [генетичною] інформацією, що визначає вашу вагу і кількість жирової тканини у різні вікові періоди».
Вивчення підтверджують вплив генів на будову тіла. Усиновлені діти схильні мати таку ж статуру, як їхні біологічні батьки, хоч як би виглядали їхні нерідні батьки. А позаяк близнюки мають однаковий генетичний код, то нас не повинно дивувати те, що вони схильні мати однакову вагу.
Але що це означає для тебе? Скажімо, твої батьки огрядні. Якщо так, то існує 80-процентна ймовірність, що ти теж будеш товстою. А якщо тільки один з батьків товстий, то ймовірність зменшується до 40 відсотків. До деякої міри у цьому можуть допомогти тобі належне харчування та фізичні вправи. Але у більшості випадків ми певною мірою залежимо від своєї загальної будови тіла. Якщо ти ектоморф, то в тебе від природи струнка і худорлява статура. Але якщо у твоєму генетичному коді закладено, що ти є ендоморф (людина з округлішою фігурою і більшою кількістю жирової тканини), то це означає, що ти просто не можеш бути тендітною. Навіть якщо з медичного погляду у тебе ідеальна пропорція ваги до зросту, ти виглядатимеш повнішою, ніж бажала б.
Будь задоволена своєю фігурою
Розчарування? Либонь. Але радісно чути те, що Бог Єгова створив першу людську пару, Адама та Єву, досконалими, якщо взяти до уваги їхню фізичну будову. Хоча вони стали недосконалими і передали недосконалість своїм нащадкам, Бог подбає про те, аби усі успадковані фізичні недоліки людей були виправлені у його праведному новому світі (Йова 14:4; Римлян 5:12; 2 Петра 3:13).
Пам’ятай, що норми краси, мабуть, є продуктом соціальних умов та власних вибагливостей. Отже, у різних куточках світу по-різному підходиться до поняття чарівності і це поняття також змінюється з перебігом часу. Тож навіщо ‘вподібнюватися до цього світу’ (Римлян 12:2, Хоменко). Навіщо ж переймати ці часто спотворені норми і погляди?
У дійсності тобі зовсім не потрібно принижувати себе або пригнічуватись через те, що ти не худа. Бог не судить нас за фізичним зростом чи будовою тіла. «Чоловік бо дивиться на лице,— говорить Біблія,— а Господь дивиться на серце» (1 Самуїла 16:7). Справді, «захована людина серця» — ось, з чим рахується Бог, а не з розмірами твоїх стегон чи талії (1 Петра 3:4). І якщо ти бадьора, лагідна, щедра і турбуєшся про інших людей, то у загальному будеш привабливою особою.
Ми зовсім не хочемо сказати, що нічого не можна вдіяти для покращення свого вигляду. Але якщо ти не цілком задоволена своєю фізичною будовою, то не варто карати тіло модною дієтою. Мабуть, тобі було б краще звертати увагу на стиль і колір одягу, вибираючи такі кольори, які б приховували те, що ти вважаєш повнотою, і підкреслювали позитивні риси фігури.
Все-таки ти можеш уважати, що варто було б трішки скинути кілограмчиків. Або ж, можливо, ти маєш клопоти через огрядність і хочеш втратити вагу не лише для того, щоб краще виглядати, а заради свого здоров’я. Те, як ти можеш зробити це, не пошкодивши здоров’ю, буде темою нашої наступної статті у цій рубриці.
[Рамка на сторінці 19]
«Я занадто худа»
Не всі молоді люди погоджуються, що тендітність є чарівною. «Я 15-річний хлопака, на мені сама шкіра та кістки, через що з мене постійно сміються»,— скаржиться Марк. Худорлявість часто не що інше, як побічний ефект періоду статевого дозрівання. Організм, що розвивається, споживає надзвичайно багато калорій. Молоді люди можуть не набирати в тілі, аж поки не вийдуть з перехідного віку. Свою роль у цьому також відіграє генетичний код. Звичайно, хвороба або гормональний дисбаланс теж може спричинити надмірну худорлявість, і в таких випадках важливо звернутися до лікаря. Також варто було б звернутися до лікаря тим молодим людям, які не їдять через депресію або які страждають від серйозного розладу харчування, як, наприклад, від нервово-психічної анорексії.
Хоч би як там було, якщо ти вважаєш, що занадто худорлява, звернися до лікаря. А може бути і так, що тобі нічого не залишиться, як навчитися приймати і навіть любити свій вигляд.
[Ілюстрація на сторінці 18]
Багато хто вважає себе повним лише тому, що у нього не така фігура, як у манекенниць з журналів мод.