Боротьба з пригніченням

«Останнім часом у мене бувають перепади настрою і я стаю невдоволена собою. Життя виглядає похмурим; я часто плачу в подушку»,— зізнається 16-річна Лора. Подібно до неї, багато юнаків і дівчат відчувають пригнічення через різні переживання та клопоти. Можливо, тобі теж не дають спокою вимоги і вказівки батьків, друзів та вчителів. Крім того, на тебе впливають зміни, пов’язані з перехідним віком. Якась незначна помилка — і ти вважаєш себе повним невдахою, а це також пригнічує.

Щоб полегшити емоційний біль, деякі молоді люди навіть вдаються до самоскаліченняb. Якщо в тебе є така звичка, спробуй з’ясувати причину. Наприклад, самоскаліченням нерідко знімають стрес. Тому запитай себе: «Чи мене пригнічують якісь родинні проблеми або непорозуміння з друзями?»

Один з найліпших способів позбутися негативних почуттів — порозмовляти з батьком чи матір’ю. Або звернись до зрілого члена християнського збору. Він може стати для тебе наче рідний брат, що допомагає в нещасті (Приповістей 17:17). 16-річна Ліліана розповіла про наболіле декотрим сестрам у зборі. Вона каже: «Ці сестри старші за мене, тому дають добрі поради. Ми дуже здружились»c. А Дана, котрій 15 років, знайшла розраду в тому, що почала більше проповідувати. «То було найліпше рішення,— згадує дівчина,— я ще ніколи не відчувала такої радості».

А понад усе не забувай про силу молитви. Давид, який сам зазнав багато лиха, радив: «Свого тягара поклади ти на Господа,— і тебе Він підтримає» (Псалом 55:23). Єгова знає про твої страждання. Більш того, він дбає про тебе (1 Петра 5:7). Якщо серце тебе звинувачує, не забувай, що «Бог величніший від наших сердець і знає все» (1 Івана 3:20). Він навіть ліпше за тебе розуміє, чому ти пригнічений. Бог має силу полегшити твій емоційний тягар.

Якщо смуток довго не минає, це може вказувати на якусь недугу, скажімо депресіюd. У такому разі варто звернутися до лікаря. Не треба закривати очі на цю проблему. Наприклад, якби в машині підозріло застукав двигун, то хіба було б мудро ігнорувати такі сигнали, просто увімкнувши голосніше радіо? Не соромся того, що в тебе, можливо, депресія. Завдяки лікуванню багато молодих людей, які мають таку чи подібну недугу, почуваються набагато ліпше.