Якщо ваше здоров’я різко погіршилось

Чи у вас несподівано з’явилися проблеми зі здоров’ям? Тоді ви добре знаєте, як сильно хвороба може виснажувати емоційно і бити по кишені. Що ж тоді робити? А що робити, якщо захворів ваш друг або родич? Як йому допомогти? Хоча Біблія не є медичним довідником, у ній є хороші поради, як справитися з такою непростою ситуацією.

Практичні поради

• Зверніться до лікаря

  Біблія каже: «Здоровим лікар не потрібний, а хворим потрібний» (Матвія 9:12).

  Пояснення. Якщо потрібно, зверніться за допомогою до лікарів.

  Як застосувати? Якщо вам доступні різні методи лікування, виберіть найякісніший. Деколи було б мудро проконсультуватись більш ніж з одним лікарем (Прислів’я 14:15). Спілкуючись з лікарем, переконайтеся, що ви правильно його зрозуміли і чітко описали всі симптоми (Прислів’я 15:22). Дізнайтесь якомога більше про своє захворювання і про всі можливі методи лікування. Бо коли ви знаєте, чого чекати, тоді легше справитися з негативними емоціями і приймати правильні рішення.

• Ведіть здоровий спосіб життя

  Біблія каже: «Фізичні вправи корисні» (1 Тимофія 4:8).

  Пояснення. Корисні звички, наприклад регулярні фізичні вправи, позитивно впливатимуть на ваше здоров’я.

  Як застосовувати? Регулярно займайтеся спортом, їжте здорову їжу і добре висипляйтесь. Звичайно, через хворобу вам зараз не просто, але медики радять не жаліти часу і сил на те, щоб підтримувати корисні звички. Це безпрограшна інвестиція у своє здоров’я! Але, перш ніж зайнятися чимось новим, переконайтесь, що це не нашкодить вам ще більше і не перешкодить лікуванню.

• Просіть допомоги у друзів і родичів

  Біблія каже: «Справжній друг любить повсякчас і в нещасті стає рідним братом» (Прислів’я 17:17).

  Пояснення. Друзі можуть стати для вас величезною підтримкою.

  Як застосувати? Поговоріть з близьким другом, розкажіть йому все, що вас гнітить. Виговорившись, ви знімете стрес і відчуєте емоційне полегшення. Друзі і родичі, скоріш за все, хочуть вам допомогти, але не завжди знають як. Тому чітко говоріть, що вам потрібно. Але не очікуйте від них забагато і завжди дякуйте за все, що вони роблять. Водночас пам’ятайте, що надмірна увага може вас виснажити. Тому не забудьте встановити розумні межі, наприклад, як часто друзі і родичі будуть вас відвідувати і наскільки довгими будуть ці візити.

• Будьте позитивними

  Біблія каже: «Радісне серце — неначе добрі ліки, а пригнічений дух виснажує сили» (Прислів’я 17:22).

  Пояснення. Позитивне мислення і надія на краще допоможуть вам залишатися спокійними і швидше одужати.

  Як застосувати? Адаптуйтесь до нових обставин. Зосередьтесь на тому, що можете робити, а не на тому, що вже не під силу. Не порівнюйте себе з іншими, навіть з самим собою до хвороби (Галатів 6:4). Ставте розсудливі і досяжні цілі. Тоді ви будете мати більше радості і будете дивитися в майбутнє з оптимізмом (Прислів’я 24:10). По можливості робіть щось для інших. Людина, яка допомагає іншим, відчуває радість і менше зосереджується на власних проблемах (Дії 20:35).

Чи може допомогти Бог?

Біблія каже, що Бог Єговаa може допомогти тому, хто захворів. Звичайно, зараз Бог чудом не зціляє, але тим, хто його слухається, він допомагає іншими способами. Якими?

Внутрішній спокій. Єгова може дати «мир, який неможливо збагнути розумом» (Філіппійців 4:6, 7). Цей мир, або внутрішній спокій, допоможе вам надмірно не переживати через здоров’я. Бог дає цей мир тим, хто щиро молиться до нього і розповідає йому про свої тривоги (1 Петра 5:7).

Мудрість. Єгова може дати нам мудрості, щоб приймати правильні рішення (Якова 1:5). Для цього потрібно читати Біблію і застосовувати її надійні, перевірені часом поради.

Світла надія на майбутнє. Єгова обіцяє, що настане час, коли «жоден мешканець не скаже: “Я хворий”» (Ісаї 33:24). Така надія допомагає не падати духом навіть тим, хто дуже важко хворий (Єремії 29:11, 12).