Làm thế nào đối phó với những cảm nghĩ tiêu cực
● A-sáp than vãn: “Tôi đã làm cho lòng tôi tinh-sạch, và rửa tay tôi trong sự vô-tội, việc ấy thật lấy làm luống-công; vì hằng ngày tôi phải gian-nan, mỗi buổi mai tôi bị sửa-phạt”.—Thi-thiên 73:13, 14.
● Ba-rúc rên rỉ: “Khốn nạn cho ta, vì Đức Giê-hô-va thêm sự buồn-rầu cho sự đau-đớn ta; ta mệt-nhọc vì than-thở, chẳng được nghỉ-ngơi!”—Giê-rê-mi 45:3.
● Na-ô-mi ai oán: “Đấng Toàn-năng đã đãi tôi cách cay-đắng lắm. Tôi đi ra được đầy-dẫy, nhưng Đức Giê-hô-va dắt tôi về tay không. Đức Giê-hô-va đã giáng họa cho tôi, và Đấng Toàn-năng khiến tôi bị khốn-khổ, vậy còn gọi tôi là Na-ô-mi làm chi?”—Ru-tơ 1:20, 21.
NHIỀU thí dụ trong Kinh Thánh cho thấy những người trung thành thờ phượng Đức Giê-hô-va đôi khi cũng cảm thấy vô cùng chán nản. Thật ra, vì bất toàn nên mọi người đều có lúc cảm thấy như thế. Nhưng một số người trong chúng ta có thể dễ trở nên nản chí, hay tủi thân, hơn những người khác vì gặp phải nhiều chuyện bi thảm.
Tuy nhiên, nếu không được kiểm soát, những cảm xúc này có thể hủy hoại mối quan hệ của chúng ta với Giê-hô-va Đức Chúa Trời và những người khác. Một chị tín đồ Đấng Christ hay tủi thân thừa nhận: “Tôi đã khước từ nhiều lời mời đi chơi với anh em vì nghĩ rằng mình chẳng là cái gì trong hội thánh”. Cảm nghĩ đó có thể gây hậu quả tai hại làm sao trên cuộc sống của một người! Làm thế nào bạn có thể kháng cự nó?
Hãy đến gần Đức Giê-hô-va
Nơi Thi-thiên 73, A-sáp đã thẳng thắn viết ra nỗi băn khoăn của mình. Ông ghen tị khi so sánh hoàn cảnh mình với cuộc sống sung túc của những kẻ ác. Ông thấy những kẻ không tin kính bạo tàn, ngang ngược nhưng vẫn an nhiên vô sự. Vì thế, ông bắt đầu nghi ngờ giá trị của việc theo đuổi lối sống ngay thẳng của mình.—Thi-thiên 73:3-9, 13, 14.
Giống như A-sáp, bạn đã bao giờ nhìn thấy những kẻ ngang nhiên làm ác lại có vẻ thành công chưa? Làm thế nào A-sáp vượt qua được những cảm nghĩ tiêu cực của mình? Ông nói tiếp: “Khi tôi suy-gẫm để hiểu-biết điều ấy, bèn thấy là việc cực-nhọc quá cho tôi, cho đến khi tôi vào nơi thánh của Đức Chúa Trời, suy-lượng về sự cuối-cùng của chúng nó”. (Thi-thiên 73:16, 17) A-sáp đã làm một bước tích cực là hướng về Đức Giê-hô-va qua lời cầu nguyện. Nói theo cách của sứ đồ Phao-lô sau này, thì A-sáp đã đè nén “tánh xác-thịt” bằng cách đánh thức “tánh thiêng-liêng” trong con người ông. Với cách nhìn mới mang tính thiêng liêng, ông hiểu ra rằng Đức Giê-hô-va ghét sự gian ác và đến kỳ định kẻ ác sẽ bị trừng phạt.—1 Cô-rinh-tô 2:14, 15.
Thật quan trọng biết bao khi để Kinh Thánh giúp bạn chú mục vào hiện thực cuộc sống! Đức Giê-hô-va nhắc chúng ta nhớ Ngài không phải không biết những gì kẻ ác làm. Kinh Thánh dạy: “Chớ hề dối mình; Đức Chúa Trời không chịu khinh-dể đâu; vì ai gieo giống chi, lại gặt giống ấy... Chớ mệt-nhọc về sự làm lành”. (Ga-la-ti 6:7-9) Đức Giê-hô-va sẽ đặt kẻ ác “tại nơi trơn-trợt”; Ngài sẽ khiến chúng phải “hư-nát”. (Thi-thiên 73:18) Cuối cùng, công lý của Đức Chúa Trời luôn luôn chiến thắng.
Chế độ dinh dưỡng thiêng liêng thường xuyên tại bàn Đức Giê-hô-va và mối quan hệ lành mạnh với dân Đức Chúa Trời sẽ giúp bạn củng cố đức tin và vượt qua sự chán nản hoặc những cảm nghĩ tiêu cực khác. (Hê-bơ-rơ 10:25) Giống như A-sáp, bạn sẽ cảm nghiệm được sự hỗ trợ đầy yêu thương của Đức Chúa Trời khi ở gần Ngài. A-sáp nói tiếp: “Tôi cứ ở cùng Chúa luôn luôn: Chúa đã nắm lấy tay hữu tôi. Chúa sẽ dùng sự khuyên-dạy mà dẫn-dắt tôi, rồi sau tiếp-rước tôi trong sự vinh-hiển”. (Thi-thiên 73:23, 24) Một tín đồ Đấng Christ từng bị hành hạ khi còn nhỏ đã thấy được sự khôn ngoan của những lời này. Chị nói: “Tiếp tục gần gũi với hội thánh giúp tôi thấy được một mặt khác của cuộc sống. Tôi thấy rõ các trưởng lão rất yêu thương, họ là những người chăn, chứ không phải cảnh sát”. Thật vậy, các trưởng lão giàu lòng thương xót đóng vai trò quan trọng trong việc xua tan những cảm nghĩ tai hại.—Ê-sai 32:1, 2; 1 Tê-sa-lô-ni-ca 2:7, 8.
Hãy chấp nhận lời khuyên bảo của Đức Giê-hô-va
Ba-rúc, thư ký của nhà tiên tri Giê-rê-mi, đã rên xiết vì nhiệm vụ quá căng thẳng. Tuy nhiên, Đức Giê-hô-va đã nhân từ giúp Ba-rúc chú ý tới thực tế. “Còn ngươi, ngươi còn tìm việc lớn cho mình hay sao? Chớ có tìm-kiếm, vì nầy, ta sẽ giáng tai-vạ cho mọi loài xác-thịt; nhưng ngươi, hễ đi đến đâu, ta cũng sẽ ban mạng-sống cho ngươi làm của-cướp”.—Giê-rê-mi 45:2-5.
Với lời lẽ thẳng thắn, Đức Giê-hô-va đã giải thích cho Ba-rúc thấy chính những theo đuổi ích kỷ đã khiến ông căng thẳng bực bội. Ba-rúc không thể nào tìm thấy niềm vui trong công việc của Đức Chúa Trời trong khi cứ tìm kiếm những việc lớn cho mình. Cũng vậy, một bước tích cực có thể giúp bạn vượt qua sự chán nản đó là tránh những điều gây phân tâm, đồng thời nắm lấy sự bình an tâm trí mà sự thỏa lòng theo ý Đức Chúa Trời đem lại.—Phi-líp 4:6, 7.
Khi chồng và hai con trai qua đời, góa phụ Na-ô-mi đã không để sự đau khổ chôn vùi bà trong xứ Mô-áp. Tuy nhiên, Kinh Thánh cho thấy cũng có lúc bà rất cay đắng cho thân phận mình và hai con dâu. Khi bảo họ ra đi, Na-ô-mi nói: “Nỗi sầu-thảm của mẹ cay-đắng muôn phần hơn của chúng con, vì tay của Đức Giê-hô-va đã giơ ra hại mẹ”. Khi về đến Bết-lê-hem, bà lại nói: “Chớ gọi tôi là Na-ô-mi [nghĩa là “Sự vui vẻ của tôi”], hãy gọi là Ma-ra [“Cay đắng”], vì Đấng Toàn-năng đã đãi tôi cách cay-đắng lắm”.—Ru-tơ 1:13, 20.
Tuy nhiên, Na-ô-mi đã không tự cô lập mình trong cảnh góa bụa, cách xa Đức Giê-hô-va và dân tộc Ngài. Khi còn ở Mô-áp, bà nghe nói “Đức Giê-hô-va đã đoái-xem dân-sự Ngài, và ban lương-thực cho”. (Ru-tơ 1:6) Bà hiểu rằng sống với dân Đức Giê-hô-va là điều tốt nhất cho mình. Cùng với con dâu Ru-tơ, sau đó Na-ô-mi trở về Giu-đa và khéo léo chỉ cho Ru-tơ biết cách cư xử với người bà con có quyền chuộc lại gia sản cho mình là Bô-ô.
Tương tự như thế, ngày nay những người trung thành đã mất người hôn phối cũng vượt qua được sự đau buồn nhờ bận rộn với hội thánh. Giống như Na-ô-mi, họ tiếp tục chú tâm vào những điều thiêng liêng, đọc Lời Đức Chúa Trời mỗi ngày.
Lợi ích của việc áp dụng sự khôn ngoan của Đức Chúa Trời
Những lời tường thuật này trong Kinh Thánh cho thấy rõ cách để đối phó với những cảm nghĩ tiêu cực. A-sáp đã tìm kiếm sự giúp đỡ nơi đền thánh của Đức Giê-hô-va và kiên nhẫn chờ đợi Ngài. Ba-rúc đã nghe theo lời khuyên dạy và tránh những theo đuổi vật chất khiến ông phân tâm. Na-ô-mi vẫn tích cực sống giữa dân tộc Đức Giê-hô-va, giúp thiếu phụ Ru-tơ đón nhận những đặc ân trong việc thờ phượng Đức Chúa Trời thật.—1 Cô-rinh-tô 4:7; Ga-la-ti 5:26; 6:4.
Bạn có thể vượt qua sự nản chí và các cảm nghĩ tiêu cực khác bằng cách nhớ lại những chiến thắng mà Đức Giê-hô-va đã ban cho dân sự Ngài, với tư cách cá nhân và tập thể. Cũng với mục đích đó, hãy suy ngẫm về hành động yêu thương tột bực của Đức Giê-hô-va khi cung cấp giá chuộc cho bạn. Hãy quý trọng tình yêu thương chân thật trong vòng anh em tín đồ Đấng Christ. Hãy tập trung năng lực để đạt tới thế giới mới trước mặt. Mong rằng bạn cũng hưởng ứng như A-sáp: “Lấy làm tốt thay cho tôi đến gần Đức Chúa Trời: Tôi nhờ Chúa Giê-hô-va làm nơi nương-náu mình, đặng thuật lại hết thảy các công-việc Ngài”.—Thi-thiên 73:28.