请仔细衡量这些问题
✔ 你需要减轻体重吗?
✔ 你希望减轻体重吗?
✔ 你会戒吃无益食物吗?
✔ 你有计算热量吗?
✔ 你有经常运动吗?
✔ 你的代谢作用会有帮助吗?
✔ 你的腺体有问题吗?
✔ 你的脂肪细胞过于肥大吗?
✔ 肥胖细胞是否太多?
✔ 你的肥胖是否遗传因子之过?
✔ 你所立的目标是否切合实际?
✔ 你能使已减的体重不再增加吗?
重要的关键是:你的意志和持久力坚强到什么程度?
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