请仔细衡量这些问题

✔ 你需要减轻体重吗？

✔ 你希望减轻体重吗？

✔ 你会戒吃无益食物吗？

✔ 你有计算热量吗？

✔ 你有经常运动吗？

✔ 你的代谢作用会有帮助吗？

✔ 你的腺体有问题吗？

✔ 你的脂肪细胞过于肥大吗？

✔ 肥胖细胞是否太多？

✔ 你的肥胖是否遗传因子之过？

✔ 你所立的目标是否切合实际？

✔ 你能使已减的体重不再增加吗？

重要的关键是：你的意志和持久力坚强到什么程度？