لمَ انا وحيد بلا اصدقاء؟‏

امتحن نفسك

صح أم خطأ؟‏

1. اذا كان لديك اصدقاء كثيرون،‏ فلن تشعر ابدا بالوحدة.‏

2. اذا كنت عضوا في احد مواقع التواصل الاجتماعي،‏ فلن تشعر ابدا بالوحدة.‏

3. اذا كنت دائما مشغولا بإرسال الرسائل النصية،‏ فلن تشعر ابدا بالوحدة.‏

4. اذا كنت خدوما،‏ فلن تشعر ابدا بالوحدة.‏

لماذا؟‏

الحقيقة عن الصداقة والوحدة

• ان حيازة عدد كبير من الاصدقاء ليست ضمانة بأنك لن تشعر ابدا بالوحدة.‏

  آن:‏ «انا اهتم بأصدقائي لكني احس احيانا انهم لا يبادلونني هذا الاهتمام.‏ وحين تكون محاطا بأصدقاء لا تشعر انهم يبادلونك المحبة او يحتاجون اليك،‏ ينتابك اقسى شعور بالوحدة».‏

• ان الانضمام الى احد مواقع التواصل الاجتماعي ليس ضمانة بأنك لن تشعر ابدا بالوحدة.‏

  ايلاين:‏ «يجمع بعض الناس الاصدقاء على الانترنت كمن يجمع الدمى.‏ لكن امتلاك غرفة مليئة بالدمى العديمة الحسّ لن يُشعرك انك محبوب،‏ تماما كما ان جمع الاصدقاء عبر الانترنت لن يفيدك ما لم تكن لديك صداقات حقيقية».‏

• ان ارسال الرسائل النصية بكثرة ليس ضمانة بأنك لن تشعر ابدا بالوحدة.‏

  سيرينا:‏ «حين تشعر احيانا بالوحدة،‏ تتحقق من هاتفك باستمرار لترى هل وصلتك رسالة من احد اصدقائك الذين تراسلهم دائما.‏ وعندما تجد ان احدا لم يتصل بك،‏ يزيد ذلك الطين بلة».‏

• ان تكون خدوما ليس ضمانة بأنك لن تشعر ابدا بالوحدة.‏

  ريتشارد:‏ «لطالما كنت خدوما وكريما مع اصدقائي لكني الاحظ انهم لا يعاملونني بالمثل.‏ لست نادما على ما فعلته من اجلهم،‏ لكني استغرب انهم لم يردّوا لي المعروف قط».‏

المختصر المفيد:‏ الوحدة هي،‏ بالدرجة الاولى،‏ موقف عقلي.‏ تقول مراهقة اسمها جانيت:‏ «الوحدة تأتي من داخل الانسان،‏ لا نتيجة عوامل خارجية».‏

فما العمل اذا شعرت انك وحيد وليس لديك اصدقاء؟‏

كيف تربح المعركة؟‏

زِد ثقتك بنفسك

جانيت:‏ «قد يكون السبب وراء الوحدة هو الشعور بالنقص.‏ فمن الصعب ان تأخذ المبادرة وتبني صداقات حين تشعر انك لا تستأهل اهتمام الآخرين بك».‏

يقول الكتاب المقدس:‏ «تحب قريبك كنفسك».‏ (‏غلاطية ٥:‏١٤‏)‏ لكي تحظى بصداقات ناجحة،‏ يجب ان تتحلى بمقدار من الثقة بالنفس،‏ لكن طبعا دون ان تصير متكبرا.‏ —‏ غلاطية ٦:‏​٣،‏٤‏.‏

لا تشفق على نفسك

ارين:‏ «الوحدة هي كالرمال المتحركة؛‏ كلما غاص المرء فيها صعب عليه الخروج منها.‏ فإذا تركت الشعور بالوحدة يستحوذ على تفكيرك،‏ فسرعان ما تغرق في الشفقة على الذات بحيث تنفِّر الآخرين منك».‏

يقول الكتاب المقدس:‏ «المحبة .‏ .‏ .‏ لا تطلب مصلحتها الخاصة».‏ (‏١ كورنثوس ١٣:‏​٤،‏٥‏)‏ في الواقع،‏ كلما ركّزت على نفسك،‏ قلَّ تعاطفك مع الآخرين وبالتالي أبعدت عنك الاصدقاء.‏ (‏٢ كورنثوس ١٢:‏١٥‏)‏ وإذا كانت سعادتك تعتمد على طريقة معاملة الآخرين لك،‏ فستفشل حتما في بناء الصداقات!‏ فعبارات مثل:‏ «لا احد يتصل بي» و«لا احد يدعوني الى اي مناسبة»،‏ تدل ان سعادتك تتوقف عليهم‏.‏ أفلست بذلك تعطيهم نفوذا اكثر من اللازم؟‏

لا تصادق ايًّا كان

برِيان:‏ «الاشخاص الذين يشعرون بالوحدة يتعطَّشون الى نيل الاهتمام،‏ حتى انهم قد لا يكترثون مَن هو الذي يهتم بهم.‏ لكن البعض يحيطونك بالاهتمام ثم يستغلونك،‏ فتشعر بالوحدة اكثر من اي وقت مضى».‏

يقول الكتاب المقدس:‏ «السائر مع الحكماء يصير حكيما،‏ ومعاشر الاغبياء يُضَر».‏ (‏امثال ١٣:‏٢٠‏)‏ ان الانسان الجائع قد يأكل اي شيء ليسدّ جوعه.‏ بشكل مماثل،‏ يفتّش بعض الذين يشعرون بالوحدة عن الاصدقاء في اي مكان ليسدّوا حاجتهم الى رفيق،‏ حتى انهم قد يصادقون اشخاصا سيئين.‏ ويمكن ان يصبحوا فريسة سهلة لمَن يتلاعبون بالناس،‏ ظانّين ان علاقتهم بهم طبيعية وأنهم لا يجب ان يطلبوا افضل من ذلك.‏

الخلاصة:‏ كلنا نشعر بالوحدة احيانا لكن بدرجات متفاوتة.‏ صحيح ان الشعور بالوحدة هو مؤلم،‏ لكنه في النهاية مجرد شعور!‏ ومشاعرنا هي وليدة افكارنا،‏ وفي وسعنا التحكم في افكارنا.‏

كن واقعيا في ما تطلبه من غيرك.‏ تقول جانيت المذكورة آنفا:‏ «لن يكون كل شخص صديقك الحميم.‏ لكنك ستجد مَن يهتم بك،‏ والحصول على الاهتمام يكفي لوضع حد للوحدة».‏

مساعدة اضافية:‏ اقرأ «‏كسْر حاجز الخوف‏»،‏ وقم بتنزيل ورقة العمل:‏ «‏التغلب على مشاعر الوحدة‏».‏