مخاطر قلة الحركة

تتسبب قلة المجهود البدني بالعديد من المشاكل في الصحة الجسدية والعقلية والعاطفية.‏ مثلا،‏ ذكرت مؤخرا احدى وكالات الصحة في بريطانيا:‏ «بالمقارنة مع الاولاد النشاطى،‏ من المحتمل ان يواجه الاولاد القليلو الحركة نقصا اكبر في احترامهم لذاتهم،‏ مزيدا من القلق ومستويات اعلى من الاجهاد.‏ ويُحتمل اكثر ان يقع هؤلاء الاولاد في شرك التدخين وتعاطي المخدرات.‏ كما ان الموظفين القليلي الحركة يتغيبون عن العمل اكثر من الموظفين النشاطى.‏ وبالاضافة الى ذلك،‏ يخسر الاشخاص القليلو الحركة مع تقدم السن القوة والليونة اللازمتَين للقيام بالنشاطات اليومية.‏ فيفقد الكثير منهم استقلاليتهم وتتراجع صحتهم العقلية».‏

توضح كورا كرايڠ،‏ رئيسة المعهد الكندي لبحوث الصحة وأنماط الحياة،‏ ان «الكنديين لم يعودوا يمارسون نشاطا جسديا في عملهم بقدر ما كانوا يفعلون في السابق .‏ .‏ .‏ فقد انخفض مستوى النشاط الاجمالي».‏ وتذكر صحيفة ڠلوب آند ميل الكندية (‏بالانكليزية)‏:‏ «نحو ٤٨ في المئة من الكنديين يعانون مشكلة الوزن الزائد،‏ بمَن فيهم ١٥ في المئة يعانون السمنة».‏ وتضيف الصحيفة ان ٥٩ في المئة من الراشدين في كندا هم قليلو الحركة.‏ ويحذر الطبيب ماتي اوسيتوپا من جامعة كيوپيو بفنلندا من ان «حالات الداء السكري من النمط ٢ تزداد بسرعة حول العالم بسبب ازدياد السمنة وأنماط الحياة المتسمة بقلة الحركة».‏

وتشير دراسة حديثة في هونغ كونغ انه بين الذين تبلغ اعمارهم ٣٥ سنة فما فوق،‏ يمكن نسب ٢٠ في المئة من كل الوفيات الى قلة النشاط البدني.‏ وخلصت الدراسة التي اشرف عليها البروفسور تاي-‏هينڠ لام من جامعة هونغ كونغ ونُشرت سنة ٢٠٠٤ في مجلة علم الاوبئة (‏بالانكليزية)‏ الى ان «مخاطر عدم النشاط الجسدي تفوق مخاطر تدخين التبغ» بين الصينيين الساكنين في هونغ كونغ.‏ ويتكهّن الباحثون ان سائر انحاء الصين «ستشهد نسبة كبيرة مماثلة من الوفيات» بسبب قلة النشاط البدني.‏

فهل هذا القلق مبرَّر؟‏ هل صحيح ان قلة النشاط البدني يمكن ان تؤذي صحتنا اكثر من التدخين؟‏ من المعروف عموما ان الاشخاص القليلي الحركة،‏ اذا ما قورنوا بالاشخاص النشاطى،‏ يعانون عادةً ضغط دم اكثر ارتفاعا،‏ وهم اكثر عرضة للاصابة بالسكتة الدماغية،‏ النوبات القلبية،‏ ترقُّق العظم،‏ وبعض انواع السرطان،‏ ويُحتمل اكثر ان يعانوا السمنة.‏a

وتذكر صحيفة ذا وول ستريت جورنال (‏بالانكليزية)‏:‏ «في جميع قارات الارض،‏ حتى في المناطق التي يتفشى بها سوء التغذية،‏ يزداد عدد الاشخاص الذين يعانون الوزن الزائد او السمنة بنسبة مقلقة.‏ ومردّ ذلك الى السبب نفسه الذي يؤدي الى ظاهرة الوزن الزائد التي تجتاح الولايات المتحدة:‏ الغذاء الغني بالسعرات الحرارية ونمط الحياة المتسم بقلة الحركة».‏ وهذه الفكرة يؤيِّدها الطبيب ستيفان روسنر،‏ وهو بروفسور في معهد كارولينسكا في العاصمة السويدية ستوكهولم،‏ حتى انه يدّعي:‏ «ما من بلد حول العالم لا يشهد مشكلة ازدياد السمنة».‏

‏[الاطار في الصفحة ٤]‏

كلفة عدم الحركة

يقلق العديد من الحكومات والهيئات الصحية بشأن العبء المالي الذي تسببه للمجتمع قلة النشاط البدني.‏

● اوستراليا في هذا البلد تبلغ النفقات الصحية المرتبطة بقلة النشاط البدني نحو ٣٧٧ مليون دولار اميركي سنويا.‏

● كندا بحسب الاتحاد العالمي للقلب،‏ تكبَّدت كندا في سنة واحدة فقط اكثر من بليوني دولار اميركي لتغطية النفقات الصحية «التي يمكن نسبها الى قلة النشاط البدني».‏

● الولايات المتحدة خلال سنة ٢٠٠٠،‏ تكبَّدت الولايات المتحدة مبلغا خياليا قدره ٧٦ بليون دولار اميركي لتغطية النفقات الصحية المرتبطة بشكل مباشر بقلة النشاط البدني.‏