অশান্ত এবং কষ্টে ভরা এই জগৎ
১ | আপনার শরীরের যত্ন নিন
কেন এটা গুরুত্বপূর্ণ?
যখন কোনো বিপর্যয় ঘটে, তখন সেটা লোকদের স্বাস্থ্যকে কোনো-না-কোনোভাবে প্রভাবিত করে।
পরিস্থিতি যখন কঠিন হয়, তখন অনেকেই চাপগ্রস্থ হয়ে যায় আর চাপ নিতে নিতে একসময় তারা খুব সহজেই অসুস্থ হয়ে পড়ে।
বিপর্যয়ের কারণে হাসপাতালগুলোকে চিকিৎসা প্রদান করতে গিয়ে হিমশিম খেতে হয় আর এমনকী ওষুধের সংকট তৈরি হয়।
বিপর্যয়ের কারণে লোকদের আর্থিক সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়। এর ফলে, তাদের পক্ষে ওষুধপত্র ও খাবার কেনাও কঠিন হয়ে যায়।
আপনি কি জানেন?
আমরা যখন অসুস্থ হয়ে পড়ি, তখন আমরা খুব মানসিক চাপের মধ্যে থাকি আর আমরা হয়তো ভালো সিদ্ধান্ত নিতে পারি না অথবা নিজের শরীরের প্রতিও খেয়াল রাখতে পারি না। এর ফলে, আমরা আগের চেয়ে আরও বেশি অসুস্থ হয়ে পড়তে পারি।
অসুখ হলে শুরুতেই যদি চিকিৎসা করা না হয়, তা হলে সেটা বাড়তে বাড়তে এক মারাত্মক আকার নিতে পারে।
সুস্থ থাকলে কঠিন পরিস্থিতির মধ্যেও আমরা শান্ত থাকতে পারব এবং ভালো সিদ্ধান্ত নিতে পারব।
শরীরের যত্ন নেওয়ার জন্য আমাদের কাছে যে অনেক টাকাপয়সা থাকতে হবে এমন নয়, আমরা আমাদের সামর্থ্য অনুযায়ী কিছু-না-কিছু করতে পারি।
আপনি এখনই কী করতে পারেন?
একটা প্রবাদ বলে, ‘রোগ নিরাময়ের চেয়ে রোগ প্রতিরোধ করা ভালো।’ আমরা যদি অসুস্থ হওয়ার পরিণতি নিয়ে আগে থেকে চিন্তা করি এবং প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিই, তা হলে আমরা রোগ প্রতিরোধ করতে পারব। এর জন্য পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার প্রতি আমরা বিশেষ মনোযোগ দিতে পারি।
আন্দ্রেয়াসa বলেন: “আমি ও আমার স্ত্রী সবসময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকার কারণে ডাক্তারের খরচ এবং ওষুধপত্রের খরচ অনেক কমাতে পেরেছি।”
a এই পত্রিকায় কিছু নাম পরিবর্তন করা হয়েছে।