Com podem millorar les nostres oracions?

1, 2. a) Què podria impedir que li obrírem el nostre cor a Jehovà? b) Com sabem que Jehovà escolta atentament les nostres oracions?

SENTS que les teues oracions, a voltes, són repetitives, superficials o rutinàries? Si és aixina, no eres l’únic, perquè degut al ritme de vida tan frenètic que portem, podríem acabar fent oracions de pressa i corrents. Fins i tot se’ns podria fer difícil obrir el nostre cor a Jehovà, perquè ens sentim indignes d’acostar-nos a ell.

² La Bíblia ens assegura que el que més li importa a Jehovà no és que ens expressem perfectament a l’orar-li, sinó que ho fem de cor i amb humiltat. De fet, ell escolta «la súplica dels mansos» (Sal. 10:17 TNM). Jehovà presta atenció a cada paraula que li diem, perquè es preocupa realment per nosaltres (Sal. 139:1-3).

3. Quines preguntes respondrem en este article?

³ En este article contestarem a estes preguntes: Per què podem orar-li a Jehovà amb total confiança? Què podem fer per a que les nostres oracions siguen més significatives i ens acosten més a Jehovà? Com ens pot ajudar a millorar les nostres oracions meditar en les que hi han registrades en la Bíblia? I, què podem fer si estem tan angoixats que no trobem paraules per a expressar els nostres sentiments?

OREM A JEHOVÀ AMB TOTAL CONFIANÇA

4. Què ens ajudarà a acudir a Jehovà en oració amb total confiança? (Salm 119:145)

⁴ Comprendre que Jehovà és un amic lleial i que vol lo millor per a nosaltres ens permetrà orar-li amb total confiança. L’escriptor del Salm 119 es va esforçar per tindre una amistat estreta amb Jehovà. La seua vida no va ser un camí de roses i va ser víctima de molts enganys (Sal. 119:23, 69, 78). A més, va haver de lluitar contra les seues pròpies imperfeccions (Sal. 119:5). Aixina i tot, no va tindre por d’expressar-li obertament els seus sentiments a Jehovà (llig Salm 119:145).

5. Per què no hauríem de permetre que els sentiments negatius ens retinguen d’orar-li a Jehovà? Il·lustra-ho.

⁵ Jehovà vol que li oren inclús aquells que han comés errors greus (Isa. 55:6, 7). Aixina que no hauríem de permetre que els sentiments negatius ens retingueren d’orar-li. Per a il·lustrar-ho, un pilot sap que pot comunicar-se amb la torre de control si necessita ajuda. Ara bé, penses que decidiria no demanar eixa ajuda perquè li fa vergonya haver-se equivocat o haver-se perdut? Està clar que no. De la mateixa manera, encara que hagem pecat o a voltes ens sentim perduts, podem acudir a Jehovà en oració amb total confiança (Sal. 119:25, 176).

COM MILLORAR LES NOSTRES ORACIONS

6, 7. Com ens pot ajudar a millorar les nostres oracions reflexionar en les qualitats de Jehovà? Posa un exemple. (Consulta també la nota.)

⁶ Quan li diem a Jehovà el que realment pensem i sentim, les nostres oracions són més significatives i ens acostem més a ell. Ara bé, què podem fer per a conseguir-ho?

⁷ Reflexionem en les qualitats de Jehovà.a Quant més reflexionem en les seues qualitats, més fàcil se’ns farà expressar-li els nostres sentiments amb total llibertat (Sal. 145:8, 9, 18). Vegem l’exemple de Kristine, una germana que tenia un pare violent. Ella explica: «Em costava parlar-li a Jehovà com a un pare, pensava que, per les meues imperfeccions, deixaria de voler-me». Què la va ajudar a no sentir-se aixina? Ella diu: «Vaig reflexionar molt en el seu amor lleial. Això em va fer estar segura que Jehovà a mi també em vol. Sé que mai m’abandonarà; inclús si caic, ell m’ajudarà a alçar-me. Pensar en l’amor que Jehovà ens té em fa més fàcil contar-li les meues alegries i les meues penes».

8, 9. Quins són alguns beneficis de pensar en el que direm abans d’orar? Posa un exemple.

⁸ Pensem en el que direm. Abans d’orar, hauríem de fer-nos algunes preguntes, com per exemple: «Quins problemes estic afrontant ara mateix? Hi ha algú a qui haja de perdonar? Necessite l’ajuda de Jehovà per a superar un contratemps?» (2 Re. 19:15-19). I per a saber què demanar, també podríem pensar en l’oració model de Jesús, en la qual va fer peticions relacionades amb el nom de Déu, el seu Regne i la seua voluntat (Mat. 6:9, 10).

⁹ A una germana que li diuen Aliska se li va fer molt difícil orar quan es va enterar que el seu home tenia un càncer terminal en el cap. Ella recorda: «Estava tan afonada que, quan orava, em costava pensar amb claredat». Què l’ha ajudat? Ella explica: «Abans d’orar, aparte un poquet de temps per a organitzar els meus pensaments. Això m’ha ajudat a no centrar les meues oracions només en mi. També ha fet que em senta més calmada i més disposta a orar-li a Jehovà sobre diferents assumpts».

10. Per què hauríem d’apartar temps per a orar? (Mira també les il·lustracions.)

¹⁰ Apartem temps per a orar. Encara que les oracions curtetes poden ser profundes, és més probable que puguem expressar millor els nostres sentiments quan apartem temps per a orar.b Elijah, l’home d’Aliska, conta: «M’esforce per orar moltes voltes al llarg del dia. Apartar temps per a fer oracions més llargues m’ha acostat més a Jehovà. Sé que no s’impacienta quan estic parlant amb ell, aixina que puc dedicar el temps que faça falta». Intentem fer açò: busquem un moment i un lloc que ens permeten orar, inclús en veu alta, sense distraccions ni presses, i convertim-ho en un hàbit.

MEDITEM EN LES ORACIONS SINCERES QUE TROBEM EN LA BÍBLIA

11. Com ens beneficia reflexionar en les oracions sinceres que trobem en la Bíblia? (Consulta també el quadro «T’identifiques amb ells?».)

¹¹ Ens pot resultar molt beneficiós reflexionar en les oracions sinceres i en els càntics, o salms, que trobem en la Bíblia. Analitzar com alguns servents de Déu van expressar els seus sentiments més profunds ens motivarà a obrir-li el nostre cor a Jehovà. També ens ajudarà a aprendre noves expressions d’alabança que podem incloure en les nostres oracions. Fins i tot, és probable que trobem oracions de servents amb circumstàncies paregudes a les nostres.

12. Quines preguntes podríem fer-nos al meditar en algunes oracions que es troben en la Bíblia?

¹² Al meditar en alguna de les oracions que es troben en la Bíblia, preguntem-nos: «Qui va dir estes paraules, i en quines circumstàncies? Puc identificar-me amb els sentiments expressats en esta oració? Quines lliçons puc aprendre?». Pot ser que per a contestar estes preguntes hagem de fer un poquet més d’investigació, però l’esforç valdrà la pena. Vegem alguns exemples.

13. Quina és una de les lliçons que podem aprendre de l’oració d’Anna? (1 Samuel 1:10, 11; mira també la il·lustració.)

¹³ Llig 1 Samuel 1:10, 11. Quan Anna va fer esta oració, estava afrontant dos problemes ben grossos. El primer és que era estèril i, el segon, que l’altra dona del seu home li estava fent la vida impossible (1 Sam. 1:4-7). Si nosaltres també estem afrontant un problema que s’allarga en el temps, què podem aprendre de l’oració d’Anna? Que ella va apartar temps per a orar a Jehovà i va descarregar totes les seues preocupacions en ell (1 Sam. 1:12, 18). Per tant, nosaltres també ens sentirem molt millor si ens descarreguem en Jehovà, és a dir, si li contem totes les nostres preocupacions i com ens sentim (Sal. 55:22 TNM).

14. a) Què més podem aprendre del l’exemple d’Anna? b) Què pot ajudar-nos a millorar les nostres oracions? (Consulta la nota.)

¹⁴ Uns anys després del naixement del seu fill Samuel, Anna li’l va portar al gran sacerdot Elí (1 Sam. 1:24-28). Després, en una oració sincera, va dir que li estava molt agraïda a Jehovà per haver vist en primera persona com protegix i cuida dels seus servents fidels (1 Sam. 2:1, 8, 9).c Els seus problemes en casa segurament no havien desaparegut, però Anna es va centrar en com Jehovà l’havia beneït. Què aprenem d’açò? Que si ens centrem en com Jehovà ens ha ajudat fins al dia de hui, estarem més ben preparats per a afrontar els problemes que vinguen.

15. Quan afrontem injustícies, què podem aprendre de l’oració del profeta Jeremies? (Jeremies 12:1)

¹⁵ Llig Jeremies 12:1. En un moment donat de la seua vida, al profeta Jeremies el va desanimar molt vore que als malvats els anava tan bé i que els israelites el tractaven tan malament (Jer. 20:7, 8). De la mateixa manera, nosaltres també podríem sentir-nos com ell quan vegem que a la gent malvada la vida li somriu o quan es burlen de nosaltres. Encara que Jeremies va expressar la seua frustració en oració, no va posar en dubte la justícia de Déu. Vore com Jehovà disciplinava el seu poble rebel va enfortir la seua confiança en la justícia divina (Jer. 32:19). Nosaltres també podem expressar amb total llibertat les nostres frustracions en oració, convençuts que Jehovà, al seu temps degut, actuarà contra qualsevol injustícia que estiguem afrontant.

16. Si estem limitats per les nostres circumstàncies, què podem aprendre de l’exemple d’un levita exiliat? (Salm 42:1-4; mira també les il·lustracions.)

¹⁶ Llig Salm 42:1-4. En este salm, un levita exiliat expressa com se sent per no poder ajuntar-se amb els seus germans per a adorar a Déu. És molt probable que ens identifiquem amb ell si estem confinats en casa o si ens han tancat en la presó per la nostra fe. En eixes situacions, les nostres emocions podrien ser com una muntanya russa, però aixina i tot farem bé de contar-li a Jehovà com ens sentim. Això ens ajudarà a examinar els nostres pensaments i a posar les coses en perspectiva. Quan el levita va fer açò, va poder arribar a la conclusió que l’exili li donava noves oportunitats d’alabar a Déu, i també va poder reflexionar en com l’estava cuidant (Sal. 42:6, 9 [v. 5, 8 TNM]). Aixina és, orar a Jehovà de tot cor ens pot ajudar a analitzar els nostres sentiments, a recuperar l’equilibri i a tindre les forces per a aguantar.

17. a) Què podem aprendre de l’oració del profeta Jonàs? (Jonàs 2:1, 2) b) Quan afrontem dificultats, com ens ajudarà recordar alguns textos bíblics? (Consulta la nota.)

¹⁷ Llig Jonàs 2:1, 2. El profeta Jonàs va fer esta oració mentres estava en la panxa d’un gran peix. Encara que havia desobeït a Jehovà, estava segur que l’escoltaria. En esta súplica, Jonàs va utilitzar moltes expressions que es troben en els salms.d Probablement coneixia bé estos passatges, i reflexionar en ells va fer que estiguera convençut que Jehovà l’ajudaria. De la mateixa manera, si nosaltres també ens esforcem per memoritzar alguns textos bíblics, és possible que ens vinguen al cap i ens consolen quan li orem a Jehovà en moments difícils.

CONTINUEM ACOSTANT-NOS A JEHOVÀ EN ORACIÓ

18, 19. Si a voltes se’ns fa difícil expressar-nos quan orem, quina seguretat ens dona Romans 8:26, 27? Posa un exemple.

¹⁸ Llig Romans 8:26, 27. A voltes podem sentir-nos tan desbordats per l’ansietat que no som capaços d’expressar els nostres sentiments en paraules. Però no estem a soles, perquè en eixes ocasions l’esperit sant de Déu «suplica» per nosaltres. Què vol dir això? Que per mitjà del seu esperit, Déu ha deixat registrades en la Bíblia les oracions d’alguns servents seus que passaren per situacions paregudes a les nostres. Quan no sabem què dir, Jehovà accepta i contesta eixes oracions com si les haguérem fet nosaltres, perquè contenen les idees que ens hauria agradat dir però no hem pogut expressar.

¹⁹ Esta idea va ajudar molt a una germana russa a qui li diuen Ielena, la qual va ser arrestada per orar i llegir la Bíblia. En eixos moments estava tan estressada que se li feia molt difícil orar. Ella diu: «Recordava que, quan la situació em supera i no sé què demanar-li a Jehovà en oració, ell acceptarà les oracions dels seus servents del passat com si foren les peticions que jo li hauria fet». I va afegir: «Açò em va consolar molt en aquell moment tan difícil».

20. Com podem preparar la nostra ment per a orar quan estem estressats?

²⁰ Quan estem estressats, podria costar-nos concentrar-nos mentres orem. Escoltar gravacions d’àudio dels salms ens ajudarà a preparar la nostra ment. També ens pot ser molt útil posar per escrit els nostres sentiments, tal com va fer el rei David (Sal. 18, 34, 142). Per descomptat, no hi ha un llibre d’instruccions sobre com preparar-nos mentalment per a orar, aixina que cada persona ha de fer el que li resulte més pràctic (Sal. 141:2).

21. Per què podem orar a Jehovà amb total confiança?

²¹ És molt reconfortant saber que Jehovà comprén els nostres sentiments inclús abans d’haver-los expressat (Sal. 139:4). No obstant això, a ell li encanta que li diguem com ens sentim i la confiança que li tenim. Aixina que no dubtem mai d’acudir a ell en oració. Podem aprendre a millorar les nostres oracions fixant-nos en les que trobem en la Bíblia. Orem-li de tot cor i compartim amb ell les nostres alegries i les nostres penes. Podem estar segurs que, com Jehovà és el nostre millor amic, sempre estarà ahí per a ajudar-nos.