青年人问……

我怎样才能抵抗吸烟的压力？

“吸烟帮助我松弛，令我感到轻松愉快。”

“吸烟令我有点事可以做。”

“吸烟令你感到更安全。”

“吸烟让我的双手可以做点事。”

你若问青少年他们为什么吸烟，有些会举出以上的理由。（《青少年自白》）不错，尽管听过许多关于吸烟导致肺癌、气肿、心脏病的警告，许多青年仍然无法抗拒吸烟的引诱。也许连你自己也受过引诱要试试吸烟。

传播媒介向你大事宣传，让你时常看见一些容貌俊美、衣冠楚楚的男女烟不离手。他们谁都不像是癌症病人。你也可能受到同辈压力，要你试试吸烟的滋味。你可能在学校受到各种挑激，例如：‘你是胆小鬼吗？’‘潇洒的人都是吸烟的。’倘若你四周的青年都吸烟，但你却不吸，你便可能觉得自己跟别人格格不相入了。

吸烟的压力也可能来自家人。倘若你父母的一方不吸烟，另一方却吸，情形就可能十分混乱。如果父母双方都抽烟，压力便会甚至更大。“我父母一天大约抽两包烟，因此屋里一向都有香烟，”14岁大的丽贝卡说。父母若自己吸烟，但却禁止你吸，就看来十分伪善了！年轻的雅丽森埋怨说：“我们告诉父母我们关心他们的健康，他们却不理会。既然这样，他们又怎能期望我们听他们的话呢？”——《美国青少年的私生活》。

不论原因如何，许多青年决定试试吸烟，结果时常染上烟瘾，一生都无法摆脱。a我们希望你能洁身自爱。你深知抽烟的悲惨后果，觉得自己没有理由要身受其害。可是，你也许纳罕自己怎样才能抵抗引诱你吸烟的如山压力。

局促不安

首先，让我们看看青年吸烟的一些原因。像本文起初所引述的青年一样，很多人声称抽烟令他们看来更有自信，更像“成年人”。年轻的奥伦相信自己便是这样。他极不擅于交际。他回忆说：“我感觉坐立不安，尤其是参加派对的时候。我总是不知所措，不知道说些什么话才好。吸烟看来可以解决我的难题。”

其实，吸入有害的毒烟只会令人看来愚昧、局促不安、缺乏体贴而已。有愈来愈多青年人正开始怀有这样的看法。珍妮·林泽尔所作的调查透露，有百分之63的少女和百分之73的男孩讨厌吸烟！一个16岁的少女说：“许多人认为［吸烟］能使人看来洒脱世故，但其实只是令人看来矫揉造作。”即使吸烟真的使人“看来洒脱世故”，仅为了这缘故便染上一种有害的恶习可说是值得吗？

然而，令人感兴趣的一点是，儿童精神病学教授莫里斯·福尔克指出：“在社交场合懂得应对的青年人较少感到局促。……［他们］看来也较少吸烟。”事实证明，耶和华见证人当中许多青年人的情形便是这样。他们在公开传道工作上与各种年龄的人交谈，借此养成自信和镇定。他们也到聚会所参加基督徒的聚会，从富于教益的节目学会以技巧但却谦逊的方式对一群人说话。因此他们无需在社交方面获得什么特殊帮助。

如果你缺乏自信，或者与别人相处时，感到害羞或局促不安，你可以试试跟真正基督徒的一群会众交往。与别人密切来往可以消除你的羞怯。你也可以跟父母谈谈你的难题。不过要记得，你若想赢得别人的尊重，方法不是将烟夹在嘴边，而是像圣经所敦促一般，在“言语、行为、爱心、信心、清洁上，都作……榜样。”——提摩太前书4:12。

“吸烟帮助我松弛”

有些人说吸烟令人畅快，这是真的吗？作家阿尔文·罗森鲍姆说，“有些吸烟者声称只有香烟才能使他们松弛。他们认为吸烟可以消除紧张、忧虑和怒气。”可是罗森鲍姆指出，“尼古丁是刺激剂而非弛缓药”。

既然如此，吸烟为何令吸烟者感到松弛呢？其实，这种感觉是由于烟瘾得到满足之故！不错，吸烟的人已经对香烟里的尼古丁上了瘾。情形正如海洛英或可卡因所产生的毒瘾一样。有些人说，烟瘾甚至更难克服。

抽烟者的体内若缺少尼古丁，身体便会开始渴望得到这种东西。人会变得焦急、紧张和暴躁，直至再次得到尼古丁的“补充”为止。他会暂时觉得舒畅——直至身体对尼古丁的强烈需要再次出现为止。因此，借着吸烟来松弛自己是愚不可及的。阅读、散步和听点柔和的音乐会安全得多。

抵抗同辈压力

十四岁的乔治叙述说：“许多孩子都递根香烟给我，我只好不理睬他们。”同辈压力看来是大多数青年人开始吸烟的主要原因。一项对青少年所作的调查显示，‘在没有朋友抽烟的青年人当中，只有不及百分之1抽烟。但在朋友都抽烟的青年人当中，却有百分之73抽烟。’因此，同辈若向你施压力，要迫你吸烟，你也许会纳罕：‘抽一口有什么关系呢？这样别人便不会继续迫我了。’

有些在基督徒家庭里长大的年轻人觉得吸一口烟没有什么大不了，于是背弃了自己的信仰。b也有一些承认曾把烟拿在手里，或甚至含在口里——只是为了‘跟别人看齐’。但是圣经说：“我儿，恶人若引诱你，你不可随从。”（箴言1:10）值得称赞的是，大多数在基督徒家庭里长大的年轻人都听从圣经的这项劝告。例如，有一次朋友将一支香烟递给十四岁的玛莉贝尔，她断然拒绝。“她们开始疏远我，”她回忆说，“并且取笑我。”可是玛莉贝尔提醒自己，‘赢得上帝的嘉许比得到世人的赞赏更重要’，因此她没有对压力屈膝！

老实说，人若怂恿你吸入致命的毒物，又怎能算是朋友呢？箴言13:20警告说：“和愚昧人作伴的，必受亏损。”若有必要，结交别的朋友好了。单是与吸烟的人一起已经可以危害我们的健康了！15岁大的伯莲达说：“我的朋友没有一个是吸烟的。我完全没有同辈压力的难题。”

不过，也许你无法完全避免与不是基督徒的青年人来往。因此你必须坚守信仰，断然拒绝吸烟！你未必要教训他们一顿，对他们细说吸烟的害处。作家莎伦·斯科特指出时常你仅是说句“我不吸烟的，谢谢你”便已经足够了。这样做若未能制止对方，她建议用更强硬的语气，“我说过我是不吸烟的！”

其他方法包括离开现场，不加理睬或只是转变话题。你甚至可以在事先练习一下你会怎样抗拒吸烟的压力。别人若要求详细的解释，你便应该随时作好准备提出答辩。正如圣经说：“就要常作准备，……回答各人。”——彼得前书3:15。c

耶和华见证人在王国聚会所提供的圣经教育帮助了很多人摆脱吸烟的恶习。奥伦回忆说：“我渴望告诉别人，我们能够在一个洁净的地球上享有完美的健康和永远的生命，这使我有力量毅然戒烟。”明智的途径是，根本就不要开始吸烟！——歌罗西书4:5。

［脚注］

［第21页的图片］

吸烟并不会使人看来成熟，反而显示吸烟者局促不安