饮食失调——有何良方？

如果你的女儿患上饮食失调，她需要有人帮助她。千万不要耽延，别以为问题会自动消失。饮食失调是个复杂的病症，有生理因素，也有心理因素。

当然，专家就饮食失调所提出的治疗法也莫衷一是。有的专家推荐药物治疗。其他则赞成用心理疗法。许多专家说，双管齐下效用最大。还有家庭辅导，有些人说，假如患者仍然住在家中，就特别有必要用这种方法。a

虽然专家们提倡的疗法各有不同，但大部分专家都在一点上达成共识，这一点是：饮食失调不仅是饮食的问题。让我们一起研究一下几个比较深入的问题，在帮助厌食症或暴食症患者康复期间，这几个问题特别有必要提出。

恰如其分的自我评价

一个女子说：“我24岁开始就完全不看时装杂志了。”她继续说：“拿自己来跟模特儿比，那种打击确实非常沉重。”正如前文提及，传媒能扭曲少女对美的观念。真的，一个饮食失调病人的母亲说：“报纸、杂志、电视没完没了地四处宣传：要瘦，要瘦，要瘦。……女儿跟我一样都喜欢身材苗条，但我们感觉到，连绵不绝的宣传轰炸令苗条的身材变成人生头等大事，比任何事情都重要。”康复期间的饮食失调病人显然很可能需要对何谓真正美丽一事怀有新的看法。

在这方面圣经的指引很管用。基督的使徒彼得写道：“你们不应该以外表编头发、戴金饰、穿外衣作为装饰，却应该以内心隐密处的为人，用安静温和的灵作为不能腐坏的装饰。这在上帝眼中是大有价值的。”——彼得前书3:3,4。

彼得的意思是，我们要留意内在的为人，过于留意外貌。真的，圣经保证说：“耶和华不像人看人：人是看外貌；耶和华是看内心。”（撒母耳记上16:7）这确是快慰人心的话，虽然我们无法改变某些外貌特征，我们却总能改善自己的为人。——以弗所书4:22-24。

人的自我价值要是很低落，那么饮食失调的情况就很可能产生，你也许需要重新评估你自己的价值。圣经确实告诉我们不要自视过高。（罗马书12:3）但圣经也告诉我们，在上帝的眼中，连一只麻雀也是贵重的，然后圣经接着说：“你们比许多麻雀贵重得多。”（路加福音12:6,7）因此，圣经能帮助我们养成健全的自尊心。要爱护你的身体，你就会喂养顾惜。——可参阅以弗所书5:29。

假如你真的需要减肥呢？健康的饮食和按部就班的运动也许很有用。圣经也指出“操练身体……有……益处”，虽然成效有限。（提摩太前书4:8）不过，千万别为了体重而忧心忡忡。一个关于身体形象的调查有以下的结论：“最聪明的做法也许是，有充足的运动，并且接受真我，而不是硬把自己挤进别人设置的狭隘模子里。”美国一个33岁的女子觉得这方法奏效，她说：“我只有一条简单的原则：真的能够改善的就继续努力改善，其余的就不要浪费时间去管它。”

你如果有积极的人生观，加上健康的饮食和适量的运动，需要减去的重量就自然能减去。

找出“真友伴”

詹姆斯·彭尼贝克教授研究了一批暴食症病人，他在总结时表示，她们周而复始地进食和吐出食物，至很大程度把她们推向双重生活。他说：“大家都自然留意到，要隐瞒好友和家人，设法不让他们知道自己的饮食习惯，所花的时间和精力往往多得惊人。她们全都活在谎言之中，却同时恨恶这样的谎言。”

所以，要在康复之路上跨出阔步，就要打破沉默。不论是厌食症患者，还是暴食症患者，都有需要把问题提出来。可是向谁提出呢？圣经的一句箴言如此说：“［真］朋友乃时常亲爱，弟兄为患难而生。”（箴言17:17）“［真］朋友”也许是父母，也许是其他成熟的成年人。有些人觉得，吐露心事的对象有必要是那些对处理饮食失调经验有素的人。

耶和华见证人也从多一方面获得帮助，就是会众的长老。这些人能“像避风所和避暴雨的隐密处，又像河流在干旱之地，像大磐石的影子在疲乏之地”。（以赛亚书32:2）当然，长老不是医生，所以除了他们所提出的有效劝告以外，你也许仍然需要接受治疗。不过，这些符合属灵资格的人可以在你康复期间，给你非常有力的支持。b——雅各书5:14,15。

可是，你最能够信任的知己也许是你的造物主。诗篇执笔者写道：“你要把你的重担卸给耶和华，他必抚养你；他永不叫义人动摇。”（诗篇55:22）真的，耶和华上帝关心他地上的儿女。所以千万别忘记祷告，把你最深的忧虑告诉他。彼得劝戒我们说：“你们要把一切忧虑卸给上帝，因为他关心你们。”——彼得前书5:7。

送院治疗

送院并不代表一定能治好饮食失调。可是，如果一个女孩由于严重的厌食而营养不良，那时候就有接受专门治疗的必要。我们得承认，要父母走这一步确实不容易。请考虑一下埃米莉的例子，当生活变得像她所说的那样，“她受不了，我们也受不了”的时候，于是她不得不将女儿送往医院。她说：“把泪流满面的女儿送进医院，这是我一辈子最难做的事，那天是我一辈子最难过的一天。”伊莱恩的情况也类似，她也要把女儿送进医院。她说：“我记得，当女儿在医院里还是不肯进食的时候，他们要用静脉注射的方法‘喂’她，这是最难熬的一刻。当时我感觉到，他们简直是强她所难。”

送院可能不是令人愉快的做法，在某些例子上却可能有这个必要。对于一部分有饮食失调问题的人来说，入院是康复的重要一环。埃米莉提及女儿说：“她真的需要住院。就是因为有了医院的治疗，她才开始有起色。”

不再饮食失调

对厌食症和暴食症患者来说，康复的其中一个环节就是，他们要在生活上除去 饮食失调。这样做可以是挺困难的。例如，金估计在她患厌食症期间，她在十个月里瘦了18公斤。但是重添16公斤的体重却花了她九年的光阴！金说：“整个过程举步维艰，我慢慢重新学会正常地进食，不再计算卡路里，不再估量食物成分，不再只吃‘安全’的食物，不再因为不知道杂烩或甜品有什么成分而惶恐不安，上馆子也不再只选有沙拉自助柜的餐厅。”

但是金所以能康复过来，还牵涉到其他因素。她说：“我学会用语言识别并表达自己的感觉，不再光用行动或饮食行为来宣泄情绪。我开始知道一些新方法，可以用来应付并解决跟别人相处不来的问题，这样做打开了跟朋友和家人建立更亲密关系的大门。”

要从饮食失调中康复过来显然障碍重重，但付出的努力最终还是值得的。头一篇文章的琼深明此道，她说：“如果一天重回饮食失调的景况中，那就会像是在自由中生活了一阵子以后，又再次回到监狱里一样。”

［脚注］

［第11页的附栏］

为康复打好基础

如果觉得女儿饮食失调，你该怎么办呢？你当然不能视若无睹！不过，你会怎样跟女儿谈谈呢？据迈克尔·列拉观察所得，他认为：“虽然有时直接问问她们会管用，但很可能由于她们没什么反应，反而令你灰心。”

因此，婉转一点可能会比较好。列拉建议说：“当你跟女儿讨论时，千万别让她们觉得，你是在指责她们做了什么错事。如果你能营造这种气氛的话，女孩子大多会对你老老实实的，她们还会安下心来。有些父母会写信给自己年轻的孩子，表示很关心她们、很支持她们。一旦打好了关系，日后交谈时就容易得多了。”

［第12页的附栏］

父母的难关

如果孩子饮食失调，家长就面对很大的难关。一位父亲说：“看到孩子快毁了，……你就必须很坚强、很有决心，对孩子才有帮助。”

如果你的孩子饮食失调，一直没什么改善，有时你也会挺灰心的，不过要忍一忍，千万不要忘记向她表现爱意。埃米莉的女儿患上了厌食症，埃米莉坦承她很难应付。不过她说：“我会尽量跟她沟通，会尽量抱抱她，还会尽量亲亲她，……因为我觉得如果不再关心她，我们的关系就可能完蛋了。”

一个助你孩子从饮食失调复元过来的好方法，就是跟她沟通。要好好沟通，就要多听少说。千万不要说一些像“你错了！”或“你不该有这样的感觉！”这类的话，也不要“塞耳不听穷人哀求”。（箴言21:13）如果有良好的沟通，青年人受挫时，就有适当的管道可以倾诉，而不会养成不健康的饮食习惯了。

［第10页的图片］

帮助饮食失调患者的人需要有耐性，需要善解人意，也需要有很多很多的爱心