适应改变的好方法

常见问题

• 因为爸爸工作的关系，整家人必须搬家。

• 好朋友搬到很远的地方。

• 哥哥姐姐因为结婚而离开家。

你 可以适应这些改变吗？

一棵树如果能随风弯曲，就算风再大也不会被吹倒。同样地，要是你遇到无法掌控的情况时，也可以像树一样“弯而不折”。让我们先了解改变是怎么一回事，再谈谈该怎么做。

你该知道的事

改变是免不了的 圣经说，人人都可能会有“不能预见的遭遇”。（传道书9:11）人生多少都会有意料之外的事发生，但不是所有改变都不好。有时候，起初看来 挺糟的事，后来反而带给人意想不到的收获。可是，人通常习惯过安稳的日子，生活一旦有了变化，不论好坏都会让人觉得无所适从。

青少年要应付改变并不容易 彦翔a是个年轻人，他说：“身体 的变化已经够难应付了，还要适应外在 的变化，真的很辛苦。”

此外，青少年不像成年人，成年人有丰富的人生经验可以帮助他们适应改变，但年轻人最缺乏的，偏偏就是“经验”。

要学会适应 适应力就是在面对逆境或改变的时候，可以恢复常态的一种能力。有适应力的人不只会忍耐，还会积极看待自己所处的环境。适应力较强的青少年在面对极大的压力时，也不会用喝酒吸毒的方式来抒解压力。

试试看这么做

接受现实 每个人都想掌握自己的人生，但就现实面来说，这是不太可能的。你的朋友也许会结婚或搬家；兄弟姐妹长大后，也会有离开家的一天；又或者情况改变了，你不得不离开熟悉的朋友和环境，跟家人一起搬到别的地方。既然改变在所难免，我们要学会接受现实，不要一直被消极的想法牵着走。——圣经原则：传道书7:10

注视未来 人如果不停地想着过去，就像是在高速公路上开车，眼睛却一直盯着后视镜。开车的人不时看一下后视镜是好的，但注意前方才是最要紧的。我们面对改变时，也要把目光集中在未来之上。（箴言4:25）你可不可以试试为下个月，或未来的半年定下目标呢？

想法积极 一个年轻女子叫罗雅，她说：“人能不能适应改变，取决于心态。重要的是，我们要用积极的眼光看发生的事。”你能不能列出一两个改变会带来的益处呢？——圣经原则：传道书6:9

维馨是个年轻人，她回想自己在十几岁的时候，好友都搬去别的地方了。她说：“我当时很寂寞，好希望一切都不要改变。后来我发现，我在那段时光长大不少。我了解到，人要经历改变才会 成长。我有更多机会认识身边的人，结交新朋友。”——圣经原则：箴言27:10

乐于助人 圣经说：“各人不要单顾自己的事，也要顾及别人的事。”（腓立比书2:4）我们要适应新环境，一个好方法是关心那些正在面对改变的人。17岁的安娜说：“长大后我体会到，能帮助那些情况跟我类似或比我辛苦的人，会让我觉得很快乐。”