就算不是，你也很可能见过这种现象。很多新闻报导，有些人因为自己的种族、国籍而被人仇恨，有些人因为是同性恋而被人仇恨。为了制止仇恨引起的暴力行为，很多政府制定了相关的法律条款。

仇恨容易引发更多仇恨。被仇视的人往往会报复对方，导致仇恨的恶性循环。

仇恨不只会导致歧视、贴标签、嘲笑、侮辱、威胁，还会导致冷酷无情的攻击、欺凌、毁坏财物、殴打、性侵犯、谋杀或种族屠杀。

本期杂志会回答以下问题，帮助我们看出怎样战胜仇恨。

• 为什么世上有这么多仇恨？

• 怎样打破仇恨的恶性循环？

• 仇恨会有消失的一天吗？

仇恨是什么？

仇恨并不是一时的气愤，而是长期对某个人或某群人感到强烈地厌恶或极度地仇视。

仇恨是怎样开始的？

原因有很多。一个人恨别人，不一定是因为对方做了什么错事，也有可能是因为对方属于某个群体。他可能认为这个群体的人都很危险、邪恶、顽固、低贱，会危害社会或制造各种问题。另外，恨别人的人可能遭受过暴力、不公正的对待或是其他类似的事。这些事在他们心中埋下了仇恨的种子。

仇恨是怎样散播的？

一个人就算没有见过别人，也可能会恨他们。比如说，他的亲朋好友都对某个群体的人有偏见，他也很容易对这个群体有偏见。所以，仇恨很容易在某个圈子里散播。

既然仇恨这么容易散播，难怪有这么多人恨别人。要打破仇恨的恶性循环，就必须找到仇恨的根源。关于这一点，让我们看看圣经怎么说。

圣经揭露仇恨的根源

仇恨并不是源于人类的。仇恨其实源于一个反叛上帝的天使，他被称为魔鬼撒但。魔鬼开始反叛上帝后就成了“杀人凶手”。他“是说谎者，也是谎话之父”，不断散播仇恨和暴力。（约翰福音8:44；约翰一书3:11,12）圣经说他十分邪恶、非常愤怒，也很喜欢攻击人。（约伯记2:7；启示录12:9,12,17）

人都不完美，所以很容易恨别人。第一个人亚当受了撒但的影响，导致他的所有后代都遗传了罪，变得不完美。（罗马书5:12）例如亚当的大儿子该隐，因为恨自己的弟弟亚伯，就把他杀了。（约翰一书3:12）当然也有不少人很有爱心和同情心。但由于不完美，很多人还是很容易显出自私、嫉妒、骄傲的态度，这些态度都会引发仇恨。（提摩太后书3:1-5）

心胸狭隘也助长了仇恨。圣经说：“全世界都受那恶者控制。”（约翰一书5:19）“那恶者”就是魔鬼撒但。所以这个世界有很多人无法接纳跟自己不同的人，到处都有歧视、侮辱、欺凌和毁坏财物的行为。这些冷酷无情的态度和行为，让仇恨不断滋长。

不过，圣经不只是揭露仇恨的根源，还指出解决的方法。

意思是：

耶和华a上帝不会按照国籍、种族、肤色或文化来判断我们，他更重视我们的内在。就像圣经说的那样，“人看的是外表，耶和华看的是内心”。（撒母耳记上16:7）

试试这样做：

虽然我们不能像上帝那样了解人心，却可以努力像他那样待人不偏心。不要因为别人属于某个群体而对他有偏见。如果你发现自己由于别人的种族或国籍而对人有负面的看法，就要向上帝祷告，求他帮助你根除这种想法。（诗篇139:23,24）只要恳求耶和华帮助你待人不偏心，他就一定会听你的祷告，助你一臂之力。（彼得前书3:12）

意思是：

我们被人伤害，感到气愤是很正常的，但上帝不希望我们报复对方，因为他很快就会伸张正义，消除坏人坏事。（诗篇37:7,10）

试试这样做：

人都不完美，试图报复只会引发更多的仇恨。所以如果你被人冒犯或伤害，别急着要报复。要努力控制情绪，平心静气地应对。有时候选择不追究也许比较好。（箴言19:11）不过，在某些情况下说出来也许会更好。比如有人犯罪，而你是受害者，你可以报警或把这件事告诉相关的单位。

要是问题看来没有办法和平地解决，或者你已经试过了所有的方法却没有好结果，该怎么办呢？千万不要报复，因为这样只会让情况变得更糟。你选择不报复，就能摆脱这个恶性循环。上帝肯定有更好的解决方法，你学会“倚靠他”，他就会为你伸张正义。（诗篇37:3-5）

意思是：

上帝非常重视我们内心的想法。（耶利米书17:10）我们不仅要留意自己的言行，还要留意自己的内心，因为恨意就是从心里产生的。我们必须根除会引起恨意的各种想法，这样才能真正“改变自己”，摆脱仇恨的恶性循环。

试试这样做：

要诚实地反省一下自己怎样看别人，特别是那些来自不同种族和国家的人。可以问问自己：“我怎样看待他们呢？我的观点是基于对他们的了解，还是因为对他们有成见呢？”另外，要小心那些会助长仇恨和暴力的网络资讯、电影或其他娱乐节目，尽量避免观看。

看清自己真正的想法并不容易，但是上帝的话语圣经能够帮助我们“辨明心里的意念和打算”。（希伯来书4:12）所以要经常阅读圣经，比较一下自己的想法跟圣经的观点有什么差异，然后努力按照圣经说的来改变自己。哪怕仇恨已经在我们的内心“根深蒂固”，圣经也能帮助我们消除仇恨。（哥林多后书10:4,5）

意思是：

在上帝的帮助下，我们能够打破仇恨的恶性循环。上帝会运用他的神圣力量帮助我们培养一些美德，这是我们单靠自己无法做到的。所以，要战胜仇恨，就要依靠上帝的帮助，而不是自己的力量。我们这样做就会跟使徒保罗有一样的感受，他说：“我靠着赐我力量的主，什么事都能应付。”（腓立比书4:13）我们也能说：“我的帮助从造天地的耶和华而来。”（诗篇121:2）

试试这样做：

要向耶和华祷告，求他赐给你神圣力量，并帮助你在生活中表现出美好的品格。（路加福音11:13）你可以多了解一点圣经提到的爱心、安宁、耐心、自制等美德，这些美德能帮助你消除仇恨。你也要在生活中努力培养这些美德。另外，你可以多跟那些与你有同样目标的人来往，这样的朋友能“激发爱心，促进善行”。（希伯来书10:24）

上帝会除去仇恨的根源

1. 1． 魔鬼撒但 叛逆的天使撒但就是造成仇恨的元凶，上帝会消灭撒但和所有受撒但影响的人。（诗篇37:38；罗马书16:20）

2. 2． 撒但的邪恶世界 上帝会铲除所有造成仇恨的人和事，包括腐败的政客和宗教领袖，以及压榨人的商业制度。（彼得后书3:13）

3. 3． 不完美的身心 圣经说，所有人都从亚当夏娃遗传了不完美的身心，很容易有错误的想法或做错事，比如对人怀恨在心或发泄仇恨。（罗马书5:12）上帝会除去人类的不完美，到时仇恨就会彻底消失。（以赛亚书54:13）

圣经保证将来不会再有仇恨

1. 1． 不会再有不公正的事 上帝在天上设立了一个永远长存的王国，这个政府会用公正的方式统治人类。（但以理书2:44）到时，不会再有人歧视别人、排挤别人。上帝会伸张正义、为人主持公道。（路加福音18:7）

2. 2． 天下太平 不会再有战争和暴力事件。（诗篇46:9）地上会一片祥和，所有人都热爱和平。（诗篇72:7）

3. 3． 人类会恢复完美 地上的所有人都会真心爱别人。（马太福音22:39）人们不会再感到痛苦，不会再有消极的想法，伤心的回忆也不会再涌上心头。（以赛亚书65:17）人类会摆脱仇恨，“饱享平安，满心喜乐”。（诗篇37:11）

你希望在这样的世界里生活吗？其实，现在已经有很多人实践圣经的原则，学会了放下仇恨。（诗篇37:8）几百万耶和华见证人就是这样，虽然他们来自不同的文化和背景，却能够像一个大家庭那样团结友爱。（以赛亚书2:2-4）

耶和华见证人很乐意帮助你了解怎样面对不公正和歧视，以及怎样逐渐放下仇恨，让心中充满爱。你也会知道怎样善待所有人，甚至是那些缺乏感恩之心或充满恨意的人。学会这些，你会更快乐，跟别人的关系也会变得更好。最棒的是，你会学到怎样做就能在上帝政府的统治下生活，到时仇恨会彻底消失。（诗篇37:29）

仇恨引发的不当言论、恶意邮件、网络暴力和犯罪行为越来越多，新闻媒体也时常报导这类消息。偏见、给别人贴标签、嘲讽、辱骂、威胁、毁坏财物的事也数不胜数。到处都充斥着仇恨，受到伤害的人不计其数。

本期杂志会谈谈怎样才能打破仇恨的恶性循环。这绝不是梦想，事实上，今天已经有很多人正朝着这个目标迈进。