怎樣才能尋得補救方法？

將今日壓迫人的難題列舉出來很容易，但找出帶來紓解的補教方法卻是另一回事。很顯然地，這件事並不容易。

困難的原因之一是通常提出的辦法都僅是治標而非治本。若要尋出真正補救難題的方法，必須首先決定基因。一旦知道基因，治療方法就更有把握了。

舉例說:你身體的某一部分若因傳染病而感到痛苦，你可以吃一片藥丸減輕痛苦。但這能解決難題嗎？不，因這僅是治標而不是治本之道。藥力消失時，痛苦便隨即恢復了，因為傳染病仍然存在。反之，倘若傳染的基因被察出，然後加以適當的治療，那便可免除痛苦了。

同樣地，若要為今日的壓力尋求補救方法，我們必須探察裡因。浮面的補救法顯然無效，因為壓力仍在繼續增加中。唯獨決定基因及採用適當的補救方法才能加以解除。

那末，今日重大壓力的主要原因是什麼呢？其中之一與個人本身有關。在某種程度上，人們為自己帶來壓力。他們以各種方式如此行。

例如，感覺經濟壓迫的人許多時只能怪自己。他們往往想擁有不是必需或他們買不起的東西，結果為了購買這些東西而負債。後來他們發現自己入不敷出。倘若他們能量入為出而不作『人有我有』之想，許多經濟壓力便會消除於無形了。

有些人遭受不良健康的壓力其實是自己促成的。他們也許飲酒過量，吃得太多或偏食，吸煙、吸毒、工作過度、休息不夠或缺乏運動。錯誤的生活習慣往往是健康不良的成因。適當的生活習慣無疑可加以改善情況。

許多人苦於家室不和是由於對待家人的方式不當所致。缺乏體貼的言行可以觸怒他人。他們若以仁慈和體貼待人便可避免許多帶來壓力的家庭難題。

因此學習在生活上作負責的人在若干方面也許可以帶來相當程度的紓解。可是，甚至負責的人仍然感受到種種壓力。何以故呢？因為今日許多壓力都不是個人的責任或個人所能控制的。

那末，人類當中與日俱增的壓力和緊張是由什麼促成的呢？首先，我們要考慮一下這些壓力在什麼時候開始增加，因為這可以幫助我們尋得其真正來源。