百齡老人的忠告

美國加州一隊稱為長壽研究委員會的人員舉辦一項以1,000位百歲或以上的美國高齡人士為對象的調查，目的是要探悉他們的長壽祕訣。在這些百齡老人所提出的忠告中，最重要的是「凡事不可過度，」西雅圖《時報》報導說。報導引述有助於他們長壽的重要因素是飲食適量、早睡早起、工作勤奮、避免緊張和注重屬靈生活。雖然運動、規定飲食、遺傳及許多其他因素均為專家們所重視，但百齡老人們的經驗看來顯示「在精神上加強自律」和「保持積極與輕鬆態度」是更重要的長壽祕訣，該項報導說。