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本世紀經歷到極度的社會變遷。以往世代的人大都囿限於細小的村落裡。由於在家工作者多，旅行是一件奢侈的事。但工業化卻把這種環境改變了。

結果，生活步調變成急速得多。人們不得不匆忙地上班工作，趕著去購物，迫不及待地把兒女放在幼兒院或日間託兒所以及倉卒地去度週末——原意是要鬆弛一下。生活看來受著時鐘、火車時間表和商店營業時間所控制。

你可以做些什麼去控制自己的生活，使你能夠應付今日的匆促步調呢？