缺乏安全感，該怎麼克服？

剛出生的嬰兒看起來是那麼的無助。我們還是個初生嬰兒時，父母的照顧讓我們感到很安全。學走路的時候，如果有高大的陌生人迎面走來，我們會很害怕，想要馬上抱住父母，但只要抓緊爸爸媽媽的手，我們就會感到非常安全。

在孩童時期，父母給我們的愛和鼓勵讓我們感到幸福。感受到父母的愛，會加深我們的安全感。父母稱讚我們的時候，我們會更有自信，而且想要做得更好。

我們大一點後，有好朋友在身邊，也會給我們更多安全感。有他們的陪伴，我們會覺得很安心，學校就沒有那麼可怕了。

不過上述的情況看起來只是個理想而已。許多年輕人在學時缺少好朋友，而且他們的父母也常常不在身邊。瑪麗莎說：「每當我看到和樂融融的家庭照片，我就會想，要是小時候我們家也那樣就好了。」a或許你也有類似的感覺。

不利的成長環境

或許你在成長時對自己沒有自信，也感受不到愛和關懷，也許在你的記憶中，父母經常吵架，後來家庭破裂，而且你還責怪是自己造成的，更糟的是，父母可能對你使用言語或肢體暴力。

沒有安全感的孩子通常會變成怎樣？有些在青少年時期開始吸煙縱酒，有些為了找到歸屬感加入幫派。沒有安全感的年輕人可能為了得到愛和關懷，就急著談戀愛，但是戀情都無法維持長久，結果他們更沒有安全感。

有些年輕人雖然沒有做出上述這些不理智的事情，但是他們長大後，還是很自卑。安娜說：「我深深覺得自己很沒用，因為媽媽總是這樣對我說。她從來沒有稱讚或關心過我。」

讓人沒有安全感的原因很多，除了成長環境以外，婚姻破裂、年紀老邁、甚至擔心外表，都是原因之一。無論原因是什麼，缺乏安全感會侵蝕我們的快樂，也會危害我們跟其他人的關係。那我們可以怎麼做，來克服缺乏安全感的問題呢？

上帝關心我們

要克服缺乏安全感的問題，是有辦法的。不過誰可以幫助我們呢？就是上帝，而且他很願意幫助我們。

上帝通過他的先知以賽亞說：「不要驚惶，因為我是你的上帝。我必堅固你，我必幫助你；我必用我公義的右手扶持你。」（以賽亞書41:10,13，《和合本》）知道上帝會牽著我們的手，這不是讓我們很安心嗎？我們的確不用擔心！

聖經記述了一些崇拜上帝的人，他們在憂慮時還是仰賴上帝。其中一個是撒母耳的媽媽哈拿，她因為不孕而覺得自己很失敗，也因此被取笑，所以她難過到沒有食慾也經常哭泣。（撒母耳記上1:6,8）哈拿毫無保留地向上帝說出自己的感受，後來她就不再難過了。（撒母耳記上1:18）

大衛也多次為自己的處境感到不安。有好多年，掃羅王想要殺死他，但他多次逃離掃羅的毒手，有時大衛也覺得自己快被難題淹沒。（詩篇55:3-5；69:1）不過，他在詩篇裡說：「我躺臥，我睡覺，都必平安無憂；耶和華啊，只有你才能讓我安然居住。」（詩篇4:8）

哈拿和大衛都把他們的憂慮卸給耶和華，而且也得到耶和華的扶持。（詩篇55:22）今天，我們也可以這樣做嗎？

得到安全感的三個方法

1．信賴天父耶和華

耶穌勸勉我們要認識他的父親，他的父親就是「獨一的真神」。（約翰福音17:3）使徒保羅向我們保證，上帝「離我們各人都不遠」。（使徒行傳17:27）雅各說：「你們要親近上帝，上帝就會親近你們。」（雅各書4:8）

有一位仁慈的天父很愛我們，也很關心我們，知道這一點才能幫助我們克服憂慮的感覺。不過，要建立信任感是需要時間的，但是很多人學會信賴耶和華，就不再那麼憂慮。凱羅琳說：「有耶和華做我的父親，我終於有一個可以傾訴心聲的對象，現在我不用再擔心了！」

瑞秋說：「因為有耶和華，即使父母不在我身邊，我也覺得很安心。我可以跟他說話，告訴他我的難題，而且他也幫助了我。」b

2．加入基督徒大家庭

耶穌教導門徒，對待彼此要像親兄弟姐妹一樣。他告訴他們：「你們全都是弟兄。」（馬太福音23:8）耶穌希望他的門徒要相親相愛，好像一個基督徒大家庭。（馬太福音12:48-50；約翰福音13:35）

耶和華見證人的會眾就像個大家庭，他們努力讓人得到溫暖和安慰。（希伯來書10:24,25）很多人參加基督徒聚會後，都覺得內心的傷痛被撫平了。

伊娃說：「在我以前的會眾，有個很要好的朋友，她懂我所受的苦。她總是聽我說話，讀聖經刊物給我聽，跟我一起禱告，而且一直陪伴著我，她幫助我說出心裡的感受，減輕我內心的負擔。因為有她的扶持，現在我比較有安全感了。」瑞秋說：「我在基督徒會眾裡，找到了一些弟兄姊妹就像父母一樣愛我，讓我得到安全感。」

3．對人表現愛心和仁慈

對人表現愛心和仁慈可以建立長久的友誼，耶穌說：「施與比接受更快樂。」（使徒行傳20:35）我們經常對人表現愛心，一定會得到更多的愛。耶穌告訴門徒：「要常向人施與，你們就必蒙施與。」（路加福音6:38）

我們表現愛心，也得到別人的關心，這樣就會越來越有安全感，就像聖經說的：「愛是永恆的。」（哥林多前書13:8）瑪麗亞說：「我對自己有些消極的想法，但是我知道那些都不是真的。藉著幫助別人，忘記自己的難題，我可以克服內心消極的想法。幫助別人讓我感到心滿意足。」

人人都有安全感

以上的步驟並不是立即見效的神奇處方，但是這些方法可以改善你的情況。凱羅琳承認說：「有時候我還是會覺得沒有安全感，但是現在我不再感到自卑了。我知道上帝很關心我，而且我有很多好朋友，他們讓我感到很安心。」瑞秋也有同樣的感覺，她說：「有時悲傷的感覺還是會湧上心頭，可是我有許多基督徒朋友，他們就像家人一樣，可以給我好的建議，幫助我以積極的觀點看事情。除此之外，我也可以每天向天父傾訴，我的情況真的大大改善了。」

還有一個方法可以永遠解決這個問題，聖經提到一個將臨的新世界，到時，每個人都會感到安全，聖經保證：「人人都坐在自己的葡萄樹下和無花果樹下，不受驚嚇。」（彌迦書4:4）將來沒有人會讓我們害怕，也沒有人會傷害我們，以往所受的創傷「也不再湧上心頭」。（以賽亞書65:17,25）上帝和他的兒子耶穌基督會伸張正義，因此人人都可以享有「永恆的寧靜與安穩」。（以賽亞書32:17）