研究班課文40
唱詩第111首 喜樂的理由
靠著耶和華，我們能「萬分欣喜」
我進見讓我萬分欣喜的上帝。——詩篇43:4
中心思想
看看有哪些事會奪走我們的喜樂，以及可以怎樣找回喜樂。
1-2．（甲）很多人都面對什麼問題？（乙）本篇課文會談談什麼？
很多人都在拼命追求快樂，可是真正的快樂卻離他們越來越遠。有些人甚至受到負面情緒折磨，覺得人生很灰暗。崇拜耶和華的人有時也可能受到負面情緒影響，很難保持喜樂，因為我們正生活在「最後的日子」，難免會遇上「難以應付」的情況。（提摩太後書3:1）
2 本篇課文會談談，我們有可能因為哪些原因而失去喜樂，以及我們可以怎樣找回喜樂。但首先我們必須先找出真正快樂的來源是什麼。
喜樂的真正來源
3．關於耶和華，我們從他創造的萬物看出什麼？（另見圖片）
3 耶和華一直很喜樂，也希望我們跟他一樣。從他創造的萬物我們就能看出這一點。想想看：我們生活的地球非常美麗，我們可以看到繽紛的色彩，觀察可愛的動物，也能品嘗各種各樣的美食。可見耶和華真的非常愛我們，很希望我們過快樂的生活。
Baby elephant: Image © Romi Gamit/Shutterstock; penguin chicks: Vladimir Seliverstov/500px via Getty Images;baby goats: Rita Kochmarjova/stock.adobe.com; two dolphins: georgeclerk/E+ via Getty Images
看到動物會嬉戲玩耍，讓我們想到耶和華是快樂的上帝（見第3段）
4．（甲）耶和華看見世上的種種苦難，為什麼還能保持喜樂？（乙）耶和華給了我們什麼禮物？（詩篇16:11）
4 耶和華清楚知道世界上的人正在受苦，他也因此感到難過。不過，聖經還是說耶和華是「快樂的上帝」。（提摩太前書1:11）為什麼耶和華可以保持喜樂呢？一個原因是，他知道這一切苦難都只是暫時的，他已經定下時間要徹底消除所有苦難。在那之前，他一直耐心等待。同時，他也非常關心我們的遭遇，在我們受苦時照顧我們，並給我們幫助。他怎麼幫助我們呢？一個方法是賜給我們喜樂。（請讀詩篇16:11）讓我們看看耶穌的例子，看看他怎樣得到了耶和華賜的喜樂。
5-6．為什麼耶穌很快樂？
5 在受造萬物中，耶穌是最快樂的，為什麼呢？（1）他是「人看不見的上帝的形象」，在各個方面都完美地效法了天父的品格。（歌羅西書1:15）（2）耶穌跟喜樂的源頭耶和華相處的時間最久。
6 另外，不論耶和華吩咐耶穌做什麼，耶穌都樂意照著去做，並為此感到心滿意足。（箴言8:30,31；約翰福音8:29）由於對耶和華保持忠心，耶穌也得到天父的認可與喜愛。（馬太福音3:17）
7．我們可以怎樣得到真正的喜樂？
7 像耶穌一樣，我們持續不斷地親近喜樂的源頭耶和華，也能得到真正的喜樂。我們花越多時間認識耶和華並努力效法他，就會越快樂。此外，我們遵行上帝的旨意，並確信他是認可我們的，也會感到心滿意足。a（詩篇33:12）不過，我們有時還是會情緒低落，甚至很長時間都不快樂，這是不是表示我們失去了上帝的認可呢？絕對不是。我們是不完美的，難免被痛苦、悲傷或抑鬱等負面情緒折磨。耶和華很理解我們。（詩篇103:14）接下來讓我們看看有哪些事會奪走我們的喜樂，以及我們可以怎樣恢復喜樂。
不要讓任何事奪走你的喜樂
8．生活的難題可能對我們產生什麼影響？
8 生活有太多難題。你因為天災、疾病、貧窮或衰老，而過得很辛苦嗎？或者你正在遭受迫害嗎？在面對這些難題時，我們很容易就會失去喜樂。要是我們又沒有辦法做些什麼來改善自己的處境，心情可能就會更低落，就像聖經說的：「心裡痛苦，抑鬱神傷。」（箴言15:13）巴維斯是一個長老，他的哥哥和父母在四年內相繼去世，他說：「我覺得很孤單，也很無助。在他們生前，我因為有太多事情要處理，沒有辦法好好陪伴他們。一想到這件事，我就非常自責和心痛。」生活的難題確實會令我們身心俱疲，失去喜樂。
9．什麼能幫助我們找回喜樂？（耶利米書29:4-7,10）
9 什麼能幫助我們找回喜樂？我們接受現實並顯出感恩之心，就能再次快樂起來。這個世界的人認為生活要十全十美、萬事如意，人才會快樂。但聖經告訴我們，就算處境不理想，我們還是可以過快樂的生活。比如，猶太人被擄到巴比倫後生活一定很艱辛，但耶和華教導他們要接受自己的新身分，在異鄉好好生活。（請讀耶利米書29:4-7,10）我們從這件事學到什麼呢？我們可以努力找出生活中的美好，並且為此顯出感激之心。要記得，耶和華會幫助你渡過人生中的風風雨雨，他一定不會離棄你。（詩篇63:7；146:5）埃菲姐妹由於一場意外癱瘓了，但她說：「耶和華、家人和會眾的弟兄姐妹給我的幫助數也數不清，我很想對他們顯出感恩之心。因此我決心不放棄，盡全力保持喜樂。」
10．為什麼我們遭遇逆境時，還是能保持喜樂？
10 即使生活不如意，即使我們或家人身上發生了很不好的事，我們都還是能保持喜樂。b（詩篇126:5）為什麼呢？因為真正的喜樂並不取決於我們的處境。瑪麗亞姐妹是一個先驅，她說：「在遭遇逆境時，你能保持喜樂，不是因為你壓抑了自己的情緒，而是因為你記得耶和華的承諾。無論是什麼困境，天父都能守護我們心中的喜樂。」要記得，不論現在的處境多麼艱辛，我們所有的難題都只是暫時的，很快就會被天父徹底消除，就像沙灘上的腳印一樣，很快就會被海浪沖走，連一點痕跡都不會留下來。
11．你從使徒保羅的經歷學到什麼？
11 有時我們可能會想：「我會遭遇這麼多難題，是不是因為耶和華不認可我？」要是你有這樣的疑問，就可以想想古代那些遭遇逆境的忠僕，比如使徒保羅。他是耶穌親自挑選的人，被派去「向列國的人、君王和以色列人」傳揚好消息。（使徒行傳9:15）這是多大的榮幸！不過，保羅遭遇了種種困難，歷盡艱辛。（哥林多後書11:23-27）這是不是說保羅失去了耶和華的認可呢？絕不是。其實，他能保持忍耐，正好說明了耶和華一直賜福給他。（羅馬書5:3-5）現在請回頭想想自己的情況。你能忍受種種考驗，對耶和華保持忠心，也正好說明了你有耶和華的認可。
12．如果我們想多為耶和華服務卻做不到，為什麼這有可能令我們失去喜樂？
12 想多為耶和華服務的心願無法實現。（箴言13:12）我們很愛耶和華，也很感激他，這會推動我們立下目標多為耶和華服務。不過，要是由於目前的處境，我們無法實現某些目標，可能就會因此感到灰心。（箴言17:22）霍莉姐妹是一個先驅，她說：「我很想參加王國傳福音者訓練班，想到其他國家服務，也想參與拉馬波的建築工程。但後來我的處境改變了，這些目標我連一個都沒辦法追求了。當時我非常沮喪，也很傷心。」很多弟兄姐妹經歷過類似的情況，他們都深有同感。
13．我們可以設立哪些切合實際的目標？
13 什麼能幫助我們找回喜樂？要記得，耶和華絕對不會對我們要求過高，也不會拿我們能為他做的事來判斷我們的價值。他希望我們保持謙虛，對他忠貞不渝。（彌迦書6:8；哥林多前書4:2）他在意的是我們的內在為人，而不是我們能為他做多少。要是我們對自己的期待比他對我們的期待更高，就太不合理了。c因此，要是你因為自己的處境而做不到某些事，就要想想有什麼是你能做的。比如，你可以培訓年輕的弟兄姐妹，或者扶持年長的弟兄姐妹嗎？你可以定下目標去鼓勵某個人嗎？你可以去探望他，也可以打電話，哪怕只是發個信息（訊息）也可以。這些目標切合實際又非常有價值，你努力實現這些目標，耶和華一定會賜福給你，讓你滿心喜樂。此外要記得，很快在新世界裡我們就會有無窮無盡的機會為耶和華服務，到時我們能做的事會遠遠超出我們的想像。上文提到的霍莉姐妹說：「當我灰心時，我就會停下來，提醒自己：『我是有永生的，我不用急。』靠著耶和華的幫助，我的一些目標是可以在新世界裡實現的。」
14．還有什麼事會讓我們失去喜樂？
14 一心取悅自己。有些人在社交平台上說，取悅自己是幸福快樂的祕訣。很多人因此把生活的重心都放在購物、旅遊、自己的愛好等事情上。享受生活本身並沒有錯，因為耶和華創造了那麼多美好的事物，就是要讓我們享受的。不過，很多一心取悅自己的人到頭來卻發現，自己一點都不快樂，只感到空虛和失落。埃娃姐妹是個先驅，她說：「要是你只想著取悅自己，那麼你永遠也不會感到滿足。」
15．我們可以從所羅門王的例子學到什麼？
15 我們從所羅門王的例子可以看出，一心想取悅自己的人得不到真正的快樂。所羅門曾嘗試想做什麼就做什麼，比如享用美食，欣賞音樂，享受一切能用錢買來的美物。但到頭來，他只感到非常空虛，他說：「眼睛看了，卻不能滿足；耳朵聽了，也不會滿意。」（傳道書1:8；2:1-11）這個世界鼓吹的幸福觀就像假鈔一樣，看起來有價值，但其實一文不值，只會讓人空歡喜一場。
16．為什麼施與能幫助我們恢復喜樂？（另見圖片）
16 什麼能幫助我們找回喜樂？耶穌教導我們：「施與比接受更快樂。」（使徒行傳20:35）阿萊科斯是個長老，他說：「很多事情雖然很簡單，卻能夠幫助別人。我會盡力多做這些事。我越常向人施與，就越少把注意力放在自己身上，這讓我非常快樂。」你可以為別人做些什麼呢？要是看見有人情緒低落，你可以關心他，跟他聊一聊。也許你不能幫他解決難題，但你可以懷著體恤之心聽他傾訴，理解他的感受，並且提醒他把重擔卸給耶和華，這樣你就能給他很大的安慰。（詩篇55:22；68:19）你還可以幫助他看出，耶和華一直沒有離棄他。（詩篇37:28；以賽亞書59:1）此外，你可以幫他做點別的事，比如為他做一頓飯或者陪他散散步。你還可以約他一起去傳道，這一定能令他感到振奮。你多留意別人的需要，讓耶和華任用你來鼓勵他們，就會得到真正的喜樂。（箴言11:25）
不要總想著取悅自己，而要多關心別人的需要（見第16段）d
17．如果我們想得到真正的快樂，就要怎麼做？（詩篇43:4）
17 如果我們繼續親近仁愛的天父耶和華，就一定能得到真正的快樂，就像聖經說的，耶和華會讓我們「萬分欣喜」。（請讀詩篇43:4）因此，不論遭遇什麼困境，都不用憂慮。願我們繼續把注意力放在耶和華身上，因為只有他才是喜樂的真正來源，他一定不會讓我們失望。（詩篇144:15及腳注）
唱詩第155首 讓我永遠歡欣
a 見附欄「靠著耶和華得到真正的喜樂」
b 丹尼斯·克里斯滕森和妻子伊琳娜是很好的例子。請上jw.org網站，觀看《2023來自中央長老團的報導（五）》裡他們的訪談。
c 想了解更多，請看《守望台》2008年7月15日刊〈要求合理，快樂隨著你〉。
d ［圖片描述］一個姐妹給自己買了很多東西。後來，她關心一個年長的姐妹，買花送給這個姐妹時，她感到更快樂。