壓力是否言過其實？

今日的壓力是否言過其實呢？

「是的，」有些人說。他們指出在各種生活情況中一向都有相當數量的犯罪、戰爭、貧窮和不滿。

其次，他們問道:根據數學上的或然率，甚至在大都市中一個人遭受謀殺或強姦的可能性豈不是僅佔數千份之一嗎？吸毒者在居民數目中豈非僅佔小部分嗎？我們能夠否認今日許多國家都十分繁榮，工人們比以前擁有更多物質享受嗎？

再者，雖然有若干地方受戰爭蹂躪，大多數國家豈不是太平無事嗎？而且，儘管專家們大聲疾呼提出關於染污的警告，人們豈不是照常活下去而非朝不保夕嗎？『即使我們不能吃被水銀染污的旗魚，』他們說，『我們豈不是還有很多其他食物可吃嗎？』

這都是真的。

可是這樣的人忽視了一些重要因素。什麼因素呢？

雖然受到這許多難題之一所直接影響或受到可見的害處的人也許僅佔少數，但事實土我們所有人都在某一方面受到影響。

再者，我們本身直接受影響或受害的可能性卻與日俱增。

為什麼感受壓力

危險並不需要成為立即或顯然才會令人感受到有害的壓力。每個人不一定是住在犯罪猖獗的區域。你也許在晚上行出屋外而沒有遭遇襲擊，但僅是知道這種罪行每年遞增便足以使你感覺不安了。

其次，犯罪使人遭受的重大損失和維持治安的龐大費用（美國每年要花60,000,000,000美元）無可避免地使物價高漲和稅率增加，這種負擔均落在普通市民身上。其實沒有任何人可以完全逃過這種影響，無論他是什麼人或住在那裡。

吸毒在人類社會中已愈來愈普遍。雖然「癮君子」也許仍佔少數，但事實上普世的人正養成一種「服藥風氣」。億萬男女正服食鎮靜劑、安眠藥、提神丸及其他所謂「安全」的藥丸來尋求紓解或刺激，壓力增加愈大，濫用藥品——或改服強力麻醉劑——的誘惑也愈大。

「白領」和「藍領」階級的憂慮

你也許有一份薪酬很高的好職業。你所服務的公司也許十分穩定。可是今日愈來愈多享有這種地位的人也感覺不安和焦慮，為什麼呢？

請想想技術人員和專業人員的例子。最近《今日健康》雜誌（美國醫藥協會出版）發表了一篇文章，題名為「白領階級的黑暗日子」，該文透露美國「專業和技術人員的失業率從1969年以來已增至百分之27。有1,213,000名白領階級加入失業者的行列」其中不少要靠福利金過活。

那些未曾失業的人又如何呢？他們仍然感覺不安，因為知道甚至大商業機構也會出乎意料地遭遇極大困難甚或破產。

實際上，享有一份高薪職業，例如作主管人，也往往有本身的難題。這個階級的人患高血壓的趨勢比其他的人更甚，醫藥科學現在發覺甚至輕微的高血壓也能引致心臟病發作或中風。

處於另外一端的勞工界又如何呢？這方面較為光明嗎？

在「藍領階級的憂鬱」標題下，《新聞週刊》（1971年五月十七日）說:「總而言之，今日美國的藍領階級雖然能多賺點實在的金錢（以購買力來說），工作時間也比前更短，但他們並不快樂。」何以故呢？

原因之一是大多數工廠工作「極度單調;」現代的工廠可說是「金玉其外，敗絮其中，」工作者苦於「喪失了在工作上和擔任創作者角色的自豪之感。」它同時令人感到工廠的安排著重機器過於運用機器的人。

據工業關係專家嘉普說，在一般工人中間存有一種「莫可名狀的不安，懷疑自己是否有能力繼續謀生。」此種不安隨著機器自動化而日增，因為機器將逐漸取代人的職業。

其他繁榮國家的現象也不相上下，據美聯社1971年六月十三日的電訊聲稱，東京一間著名醫院的首席精神治療專家估計，日本的受薪階級約有三份之一已陷入初期的精神病狀態。

在戰爭、染污、城市衰敗及其他造成壓力的難題方面，情況也與此相同。它們並非立即發生危險，但是事實表明這些情形毫無解決或改善的跡象——這令人不禁產生挫折感，使前途失去吸引力而看來沒有任何光明希望。

既然今日所有國家、所有階層的人，無論貧富都感受到壓力，我們可以從那裡尋得紓解呢？今日有許多人向什麼方面尋求紓解呢？