留意你的生活步調

你時常感覺別人在驅策著你，對你懷有過高的期望嗎？抑或你對自己也期望過高？

決定這件事的方法之一是留意你自己是否永遠有辦不完的事。或者永遠在匆忙中。每逢你需要等待時——在餐館等座位、等電梯、等公共汽車或等另一位家人——你是否會煩躁不安？這種經常的緊急或匆忙之感是不好的。

事實上，生活的步調太急可能對你的身體有害。根據美國加州一位心臟專家四十餘年治療心臟病的經驗所得，匆忙是心臟病的主要原因。他指出其他主要因素包括吸煙、吃太多肉類、奶類和蛋以及缺乏運動等。

鑑於運動的價值，有些人試圖將其擠入繁忙的時間表中。他們匆匆趕回家裡或體育館，急忙換上運動衣，企圖在有限時間做最多的運動。由於自我驅策過度，這樣行其實對心臟害多於利。他們若能將健康的運動寄寓在日常生活中，如在日間爬幾重樓梯，則更為有益。他們也可以上班時步行半程以代替全程的駕車和乘巴士，或騎腳踏車代步。

生活步調太急、可由多方面表現出來。例如，使你不得不慢下來的交通擠迫會令你焦躁不堪、緊握方向盤、猛按喇叭或用其他方法表示你所感的壓力嗎？

有時你會想出辦法應付——立刻改行別道或停下來打個電話讓等候你的人知道你被塞車所困。倘若無法可想，你的激動是否能改善環境呢？其實倒不如鬆弛一下，讓身心安靜下來為妙！

你發覺你在傾聽別人談話時常常感到不耐嗎？你會打斷別人的談話，叫對方「直截了當一點」嗎？這樣表示匆忙對你和講者都沒有益處。但你若的確沒有多餘時間，那又如何呢？

也許你可以告訴對方，「對不起，我現在很忙。下次再討論這件事好嗎？」對方若是你的近親或兒女，你可以說，「我的確很想和你討論這件事，但現在我未能分出精神來詳細考慮這件事。我一有時間便再和你討論好嗎？」對方很可能會感激你表示樂於幫助。你也可以在能夠給予較大注意時從容地討論這件事。

即使太忽忙的生活步調沒有使你患上心臟病，它也會在其他方面對你有害。這會帶來挫折，削減你在生活上及為別人服務的樂趣。例如，一位母親感到沮喪可能是由於她忙碌不堪，以致未能從家人及朋友的交往尋得樂趣，連娛樂也提不起勁來。

你若從事業務，你發現工作的壓力使你對同事甚或自己的家人不感興趣嗎？也許你傾向於以不客氣的口吻回答別人。可是，在促成這種行動的緊張步調下生活是否明智呢？

更加嚴重的是，你的生活步調會影響到你與上帝的關係。你的兒女若忙到對你和你為他們所作的事絲毫不感興趣。你會有什麼感想呢？我們應該對賜我們生命、氣息和一切美物的偉大造物主表示漠不關心嗎？你上次在禱告中對他致謝或坐下來閱讀他的道聖經是在什麼時候呢？

你若是現代生活快速步調的犧牲者，試試分析一下原因。可能是因為你像一位醫生所說一般，經常企圖在太少時間內完成太多的事務嗎？「是的」，你也許會說，「但我又有什麼辦法呢？」

可行的辦法之一是決定各事的重要程度，將必需留意的事情列出一個表來。然後確定先做最重要的事情。若是如此，即使你忽略了一些事情也不會太要緊。你若是家庭主婦，最好將這個時間表和丈夫商量一下。

角逐或競賽的精神往往使人將自己驅策得太厲害。這種精神很容易傳染，因為它正流行於世界中。解決的方法是認識聖經忠告的智慧而加以遵行:「不可貪圖虛浮的榮耀，只要存心謙卑，各人看別人比自己強。」——腓立比書2:3。

許多生活步調匆忙的人背後的驅策力量是對物質的追求，這種追求並不是必需而是額外的。但我們大可以提出一個問題，『如果一個人必須犧牲健康或天倫之樂去博取這些東西，它們又有什麼價值呢？』留意上帝的訓示無疑明智得多:「你們存心不可貪愛錢財，要以自己所有的為足。」對於聽從這項訓示的人，上帝應許說:「我總不撇下你，也不丟棄你。」——希伯來書13:5。

因此要自我檢討一下。倘若你的生活步調太速，要學習慢下來。你所採取的生活步調應該不致損害你的健康，不致使你感到挫折和不致使你忽略對同胞表現愛心才對。最重要的是，你所採取的生活步調應該使你有充分時間敬拜你的造物主耶和華上帝。