你可以怎樣應付染污？

『水溝的水不可飲。其中所含的化學物質染污可能導致肝癌。』中國大陸一處地方的人受到警告。在67,000名汲飲溝水的人受到調查時已有107人患了肝癌，但汲飲井水的人卻沒有患癌。許多人留意警告。5年之後，在23,000名改喝井水的人當中，調查顯示肝癌只有1宗。但在仍然使用溝水的47,000人當中卻有216人患上肝癌！

並非所有環境病因都可以這麼容易避免。但你卻能採取若干可以保護健康的步驟。正如聖經說：「［聰明人］見禍藏躲，愚蒙人前往受害。」——箴言22:3。

『我怎麼知道身體不適是環境因素所致呢？』你也許納罕。這件事可能頗難確定，因為病徵往往是逐漸出現的。可是，你若去染污較少的地方度假而感覺舒暢，回家時又再次感覺不適，病因就可能與環境有關了。為了幫助你思考，試試回憶你最感不適的時候。它是在上班途中、工作時候、在廚房、在花園裡或使用某些洗潔劑的時候？

可是，你若有無法解決的健康問題，請教具備資格的醫生可能有所幫助，因為身體生病也許和環境無關。當然，你必須運用悟性去決定和那一位醫生商量，因為有些醫生雖然懷著好意，卻不認識染污的影響。伯利西斯(Peter Breyesse)在1981年1月16日的JAMA（美國醫學協會雜誌）聲稱：「醫生意識到環境的難題是十分重要的事。不少接受訪問的成年人聲稱他們早已接受治療，有些人甚至治療了4年或以上，但情況依然沒有改善。」

環境醫學

美莉（可參閱第3頁）差不多對什麼東西都有過敏反應。家庭醫生幫助她進入德州達拉斯專門治療這類病情的布洛希雲醫療中心。她在那裡的環境控制室——房間經過特殊設計，排除一切環境染污和合成材料——逗留數週以驗明她對什麼東西敏感。在短期禁食時間內，她開始以接受注射、運動和使用維他命補劑等艱辛程序去強化免疫系統。她在體力增強之前要完全避免某些染污物和食物。後來她終於養成身體的抵抗力而能夠重過正常生活。

美莉所接受的幫助是一項稱為臨床生態學的特殊療法，這種療法正在發展中，但仍引起爭論。美莉的病情是個極端的例子，她的住院費用達數千美元之巨。不及這麼嚴重的病例多數在醫生的診症室中接受治療。蘭杜夫醫生在接受《儆醒！》代表訪問時為這種方法下定義說：「基本說來它是一種環境醫學。我們採取全面的看法，那便是，人體全身對環境的反應方式。我們所用的方法是治本而非治標的。」但在他所著的《過敏症的其他療法》一書中（1980年版），共同作者摩士(Moss)博士承認，「這種方法不會醫好每一宗頭痛、抑鬱、關節炎或慢性疲勞。」其他方法包括過敏症專科醫生和臨床毒物學家所用的傳統方法。《儆醒！》雜誌並不特別推薦這些療法的任何一種；它只是加以報導而已。可是，你可以做些什麼事去改善你的環境呢？

改善家庭環境

既然你的生活有百分之70是在家中過的，室內空氣染污的危險往往比戶外染污為大。這是否意味到不應使用家庭用的清潔劑、噴霧劑、室內防臭劑和殺蟲劑呢？未必——除非你或家人對適度使用也發生不良反應。通常家中每日的空氣替換已經足夠，尤其是在染污物較易積聚的冬天。

沒有排氣風扇的煤氣煮食爐在一小時之內所產生的染污物就比城市煙霧高出3倍，因此煤氣爐的廢氣務要排出戶外。有些人已改用電氣煮食爐和電暖爐。

當你使用漆油、溶劑和化學除漆劑時，要留意使現場的空氣流通。要小心閱讀和遵守用法的指示！你若用砂紙磨淨舊漆、灰泥、接合化合物或混合石棉三合土時，要用面罩防避吸入可能有毒的微粒。既然有多種灰泥化合物，甚至用來為導管和暖爐絕緣的水泥，都是不含石棉的，你也許樂意採用它們。

要警告兒女切勿把舊漆油碎片或沾滿灰塵的手放入口內。別讓他們在交通擠塞的地方附近玩耍。你若使用以鉛焊接的罐裝食物或飲品，那末，罐頭一經開用，就不可讓食物留在罐裡。

你若懷疑食水受到染污，可以請當地政府加以檢查。解決的方法可能是採用沒有染污的瓶裝食水或為了消除化學物質而設計（要經常更換）的濾水器。

職業環境

「我認為人們應該留意自己的工作環境及探知暴露在這些環境之下促成了什麼結果，」安格(Anger)博士說。「可是不必驚慌。他們若自覺健康有問題，留意到性格方面的改變或在週末感覺舒服得多，可以看看其他工人是否受到同樣影響。他們可以要求公司或政府當局決定工人是否過度暴露在含有潛在危險的物質之下。」有時危險的物質在看來最沒有危險的工作中發現。例如，車掣閘帶含有石棉，因此汽車修理技工需要當心！

要使用資方所提供的保護設備和普通常識。有人曾看見一位工人在午膳時吃夾肉麵包，他的鬍子沾滿殺蟲水。因此在進食之前要先行清潔。更換衣服才回家有時可能是保護家人的必須措施。

你知道有些濃縮的殺蟲劑在戰時會被用作神經瓦斯嗎？因此，在噴霧殺蟲劑的現場附近喝露天的水或在其中洗濯是危險的。這樣行可以從皮膚吸收殺蟲劑。貯藏過殺蟲劑的金屬罐或塑膠容器切勿再用。在任何場所噴了殺蟲劑之後要經過一段時間才好再回去，兒童對殺蟲劑毒素特別敏感，因此要留意兒童使用什麼工具或用什麼東西玩耍。

營養與生活方式

智利一個省分的食水在多年來含有高度砒素。研究家考慮過5個兒童的死因之後作出結論說：「這些營養不良的嬰孩和兒童特別容易受慢性砒毒所影響。」（楷書本刊自排）。營養不良可以使染污的影響更顯著。因此要努力攝取富於營養和平衡的飲食。經濟情況也許使人難於這樣行。可是，簡單的食物如豆類、葉菜和水果多數含有高度的維他命和礦物質。

據《營養與環境衛生》一書所載，實驗室的研究表明維他命C可以防止鉻毒素、其他多種毒素和致癌化合物；維他命A能減少人體貯藏殺蟲劑的危險；多種維他命B能減少鉛和30種以上的有毒化合物的濃度。但此類研究尚未被認為具有決定性，因此若沒有具備資格的醫生指導而大量攝取各種維他命也許反而有害。

香煙的煙氣可能造成慢性支氣管炎；它會使氣腫惡化和可能導致肺癌。這使人有額外的理由要聽從聖經的吩咐：「［要］潔淨自己，除去身體和［靈性］的一切污穢（染污，《王國隔行對照譯本》）。」不錯，要戒絕吸煙！——哥林多後書7:1。

你讓什麼進入你的內心感情或思想，你的「心靈」便會受到影響。「人有疾病，心能忍耐；心靈憂傷，誰能承當呢？」（箴言18:14）有一群工人暴露在『來歷不明的神祕氣體』之下，他們的反應是暈眩、惡心甚至昏厥。可是，調查顯示病徵最嚴重的卻是那些對工作最不滿意的人！這並不是說一切有害反應都是由於「心靈憂傷」所促成，但它的確表明除了化學物質影響之外還有其他因素。

因此，我們可以努力改善自己的環境質素。但是我們有任何希望獲得永久解決方法嗎？

［第9頁的圖片］

開了的罐不可用來儲存食物！