手要洗淨，也要擦乾！

我們怎麼染上感冒和其他傳染病？據美國傳染病控制和流行病學專業人員協會說，至少有百分之80的傳染病是通過手，而不是經空氣傳播的。事實上，眾所周知，洗手是各種預防疾病傳播的方法中最好的。可是，許多人不是每次如廁後，或擤鼻子後，或用膳前都洗手。當然也有許多人每一次都洗手。但不是隨便把手洗一洗就能保證百病不侵的。

擦乾手也同樣重要。英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，許多人洗手後沒有徹底把手弄乾，用自動乾手機的人尤其是這樣。許多人只用衣服把手擦乾就算了。這可以使留在手上的有害微生物傳播出去。研究人員指出，拿用後即棄的紙手巾或沒有用過的乾淨毛巾來把手徹底擦乾是最好的。

以下是美國疾病控制及預防中心就洗手方法所提出的意見：

• 用暖水及不含有害物質的肥皂沖洗。如果不能沖洗，只能用盆子盛水來洗手的話，那麼每次都要先把盆子潔淨消毒。用濕紙手巾是不能把手擦淨的。

• 使勁揉搓雙手直至肥皂起泡沫，然後繼續揉搓至少15秒。手掌、手背、指縫和指甲縫，都要搓乾淨。

• 用暖水沖淨肥皂。

• 用乾淨的紙手巾或沒有用過的毛巾擦乾雙手。避免讓洗乾淨的手再碰到水龍頭或毛巾架。

• 隔著毛巾關上水龍頭，以免直接觸碰。

• 兒童需要站在適當的高度，好使他們能夠把手放在水流下洗手。先幫助他們完成上述的步驟，然後自己洗手。