怎樣保持思想健全

我們的健康是好是壞，主要視乎我們吃什麼而定。一味吃無營養價值的食物，長此下去，健康就會受到損害。同樣的準則對我們的精神健康也適用。

例如，你可以把頭腦所吸取的思想比作精神食糧。精神食糧？不錯，我們所看的書刊、雜誌、電視節目和錄像帶，所玩的電視遊戲，所聽的流行歌曲，從互聯網絡所吸取的信息，這一切都可以對我們的思想和品格產生影響，正如食物能夠影響身體健康一樣。怎麼會這樣的呢？

談到電視對我們的生活所產生的影響，前廣告業務經理傑里·曼德寫道：「電視把畫面的意象映現在我們的腦海裡，對我們所起的單向作用，比其他精神食糧為大。」在腦海裡湧現的意象，不僅叫人回味，還發揮其他作用。《家庭治療網絡》雜誌指出：「大眾傳播媒介所用的措辭、所樹立的形象、所播放的音樂、所鼓吹的理念、所描繪的人物和情節、所持的價值標準和審美眼光，能夠潛移默化地影響我們的思想和感情，以及我們所想像的事物。」

不管我們覺察與否，我們所看的電視節目、所選擇的文娛活動，都可以對我們的思想和感情產生無形的影響。這就是危險所在。曼德說：「不知不覺間，我們的行事方式跟腦海所浮現的人物形象，越來越相似了。」

毒害思想

許多人都注意飲食，但對於傳播媒介所提供的精神食糧，他們卻沒有小心選擇，只管全盤接受。例如，你可曾聽過別人說「電視所播放的盡是糟粕，不值得看了」？有些人好像對電視著了迷似的，他們不停地轉換頻道，希望找著一個值得看的節目。說來奇怪，他們卻從沒想過要把電視機關掉！

看電視固然要花時間。此外，電視節目所刻畫的主題，許多是跟基督的教訓相悖的，基督徒必須避免受這樣的思想薰染。美術作家加里·科爾圖基安寫道：「當今的電視節目不但充滿褻瀆的言詞，還吹捧惹人爭議的事物，肆意渲染性行為，比以往有過之無不及。」最近在美國進行的一次調查發現，在黃金時間播放的節目中，色情鏡頭平均每小時出現27次。

這使人不禁擔心，色情鏡頭對觀眾的思想到底有怎樣的影響。日本一家電視台播放的通俗連續劇廣受觀眾歡迎，收視率很高。當地的傳播媒介聲稱，這套電視劇掀起了「通姦熱潮」。此外，《美國剪影》一書的作者也說：「今天，一般人都認為性行為……大多是正當的，不管他們怎麼做，這不過是人人的品味、生活方式不一樣罷了。」

不過，利用色情節目去吸引觀眾只是問題的一部分，電視也經常播放繪影繪聲的暴力鏡頭。鑑於年輕人很容易受影響，大眾特別關注，渲染暴力的電視節目和電影對年輕人的思想所起的腐化作用。退休軍官戴維·格羅斯曼專門研究殺人心理，他說：「每當兒童在電視上看見劇中人被槍打傷、給刀刺傷、遭人強姦、飽受摧殘、生活潦倒、遇害身亡等等，他們都信以為真。」《美國醫學協會雜誌》論述同一個問題，說：「三四歲的幼童，許多都不能區分電視節目中，什麼是真實的，什麼是虛構的。儘管有大人從旁指導，小孩子還是分不清。」換句話說，雖然父母告訴孩子，「這些人實際上並沒有死去，他們只是假裝死去罷了」，但小孩子始終看不出兩者有什麼分別。在小孩子的心目中，電視畫面的暴力動作是非常真實的。

《時代》雜誌概括「傳媒暴力」所產生的影響，說：「電視和電影的血腥場面對兒童觀眾是有不利影響的。除了少數例外，幾乎所有研究人員都不再為此爭辯了。」這些鏡頭對兒童產生了什麼影響？電影評論家邁克爾·梅德韋德說：「渲染暴力的娛樂節目風行了幾十年，大眾耳濡目染，結果變得善惡不分。」他接著又說：「大眾對暴力麻木了，這個趨勢對社會發展很不利。」難怪一個作家說，帶四歲的孩子去看暴力電影，「簡直是毒害［他的］思想」。

當然，這並不是說，電視節目通通是有害無益的。同樣的準則對書刊、雜誌、錄像帶、電腦遊戲和其他文娛活動也適用。所謂的娛樂，許多都能腐化人的思想，人要保持思想健全，就得決心避開這些娛樂。

小心選擇

意象映入眼簾後，就不時在腦海裡浮現，大大支配我們的思想和行為。舉例說，如果我們決心要聽從聖經的吩咐，「逃避淫亂」，卻又經常看傷風敗俗的文娛節目或消遣讀物，我們的決心就很容易動搖了。（哥林多前書6:18）同樣地，我們所喜愛的文娛節目要是以「作孽的人」為特色的話，我們就很難「同所有人和平共處」了。（詩篇141:4；羅馬書12:18）為了防止這樣的事情發生在自己身上，我們必須轉移目光，不再看「邪僻的事」。——詩篇101:3；箴言4:25,27。

誠然，由於天生不完美，所有人都要竭力奮鬥才能做對的事。使徒保羅直言不諱：「照我內在的人來說，我確實喜歡上帝的律法，但是我看見肢體中有另一種律法，同我思想上的律法爭戰，把我俘擄了，要我附從肢體中罪的律法。」（羅馬書7:22,23）保羅是不是說，他屈服於肉體的弱點呢？絕沒有！他說：「我是連連痛打自己的身體，把身體當做奴隸一樣引領，免得……到頭來自己竟不蒙認可。」——哥林多前書9:27。

同樣地，我們絕不能用自己的不完美作為犯罪的藉口。聖經執筆者猶大說：「親愛的，……現在我發覺必須寫信勸勉你們要奮力爭鬥，維護只一次就交給了聖民的信仰。」（猶大書3,4）真的，我們須要「奮力爭鬥」，遠避有問題的娛樂消遣，免得我們經不起誘惑而做出壞事來。a

尋求上帝的指引

在這個事物制度，要培養健全的思想態度實在不容易。可是，聖經卻向我們保證，我們是可以保持思想純潔、道德清白的。怎麼做呢？我們在詩篇119:11讀到：「我將你的話藏在心裡，免得我得罪你。」

把上帝的話藏在心裡，意思是說上帝的話語是非常可貴的。我們要是對聖經一無所知，自然就很難看出這本書的價值了。要吸取上帝的思想，就非從上帝的話語吸收確切知識不可。（以賽亞書55:8,9；約翰福音17:3）這樣做能夠促進我們的靈性福利，提高我們的思想修養。

關於什麼是促進靈性的、什麼是提高思想修養的，我們可有靠得住的尺度去衡量嗎？可以！使徒保羅勸勉說：「任何真實的事，任何要莊重對待的事，任何正義的事，任何貞潔的事，任何可喜愛的事，任何可稱道的事，無論有什麼美德，無論有什麼值得讚美的，這些事你們都要繼續思念。」——腓立比書4:8。

可是，要真真正正得益，單是認識上帝並不足夠。預言者以賽亞在聖靈的指示下寫道：「我是耶和華——你的上帝，教訓你，使你得益處，引導你所當行的路。」（以賽亞書48:17）不錯，我們不但要尋求上帝的指引，還要把所學得的付諸實行。

要保持道德清白、靈性健壯，另一個方法就是求告「聽禱告的主」耶和華。（詩篇65:2；66:19）只要我們懷著謙卑的態度，由衷地向創造主禱告，他就會應允我們的請求。我們若「尋求他，就必尋見」。——歷代志下15:2。

在這個暴力橫行、毫無道德的世界裡，我們可以保持健全的思想態度嗎？當然可以！首先，我們要小心留意，避免讓這個世界的娛樂腐化我們的思想，使我們變得麻木不仁。其次，我們也要研讀上帝的話語，增強自己的思考力，凡事尋求上帝的指引。這樣，我們就能夠保持健全的思想態度了！

［腳注］

［第9頁的精選語句］

「許多［兒童］都不能區分電視節目中，什麼是真實的，什麼是虛構的」

［第11頁的精選語句］

「渲染暴力的娛樂節目風行了幾十年，大眾耳濡目染，結果變得善惡不分」

［第11頁的附欄］

減低患心臟病的風險

為了減低患心臟病的風險，《營養保健通訊》建議你採取以下的步驟。

• 戒煙。你今天開始戒煙，不出一年，你患心臟病的風險就會減低。你戒煙後，即使體重略有增加，也不成問題。

• 減肥。你要是過胖的話，把體重減輕5至10磅就足以降低患心臟病的風險了。

• 運動。要常做運動（每星期至少三次），這不但可以把低密度脂蛋白的水平降低，還可以防止血壓上升，避免身體發胖。

• 少吃飽和脂肪。低密度脂蛋白的水平要是偏高，你可以改吃瘦肉，轉喝只含百分之1脂肪的（低脂）奶或脫脂奶，含百分之2脂肪的奶不喝為妙。

• 酒可以喝，但不可過量。種種跡象表明，喝適量的紅酒可能有助減低患心臟病的風險。

• 多吃水果、蔬菜和含有豐富可溶性纖維的食物。

［第8頁的圖片］

暴力電視節目如同毒物一般，毒害小孩子的思想

［第9頁的圖片］

兒童有時模仿電視的暴力動作

［第10頁的圖片］

做父母的可以提供各種各樣的有益讀物給兒童，幫助他們培養健全的思想