2 因為你不是孤立無援的

如果你認為自己已經走進了死胡同，處境怎樣也無法改善，可能會覺得死是一條出路。但其實，你是可以從不同方面得到援助的。

禱告 禱告不是一種精神寄託，也不是我們別無他法時的最後一著，而是跟耶和華上帝溝通的方式。耶和華很關心你，他很希望 你把自己的憂慮告訴他。聖經說：「要把重擔卸給耶和華，他必扶持你」。（詩篇55:22）

不妨今天就試試向上帝禱告。要用上帝的名字耶和華向他禱告，也要把內心的想法說出來。（詩篇62:8）耶和華希望你視他為朋友。（以賽亞書55:6；雅各書2:23）無論在什麼時候、什麼地方，你都可以通過禱告跟上帝溝通。

關心你的人 有很多人都希望你活下去，例如你的家人和朋友。他們也許已經做了一些事，顯示他們真的關心你。關心你的也包括一些你不認識的人。耶和華見證人在傳道時，偶爾會遇到非常沮喪的人，這些人說他們很需要別人的幫助，有的甚至有過輕生的念頭。耶和華見證人常常挨家逐戶地傳道，因此有機會幫助這樣的人。他們努力像耶穌那樣關心別人。他們也很關心你。（約翰福音13:35）

專業人士 許多有自殺傾向的人都有情緒方面的難題，比如抑鬱症。有情緒病跟有其他病一樣，並不是什麼丟臉的事。有些人說，患上抑鬱症就好像「思想患了感冒」。這個病誰都可以患上，而且是可以 治好的。a

要記得：一個掉進深坑中的人是很難自己爬出來的。同樣，你單靠自己也很難克服抑鬱症。但只要你願意接受別人的幫助，就一定可以 克服情緒方面的難題。

今天你可以做的事：看看在你住的地區，有沒有一個聲譽好而且專治情緒病的醫生。