難以撫平的椎心之痛

「索菲婭a被一場重病折磨了很久，最後還是去世了，就這樣我失去了陪伴自己39年的妻子。朋友們給了我很多幫助，我也盡量保持忙碌，不去想這件事。但在她去世後的那一整年裡，我還是非常痛苦，整個人像被撕裂了一樣。我的情緒起伏不定，完全不受控制。即使現在，差不多三年過去了，那種撕心裂肺的痛還是會突然來襲，毫無預兆。」——科斯塔斯

你是否也曾痛失親友？你是否跟科斯塔斯有同樣的感受？的確，失去配偶、親戚、朋友會讓我們痛不欲生，生活中可能沒有其他事比這更令人痛苦。專家對此也表示認同，《美國精神病學雜誌》（英語）說：「死亡對人來說無疑是最沉重、最持久的打擊。」如果你正經歷這樣的痛苦與煎熬，可能會想：這些情緒到底還會持續多久？我真的能重新振作嗎？我怎樣才能得到安慰？

本期《警醒！》雜誌會探討以上問題。接下來的一篇文章會討論，痛失親友的人可能會遇到怎樣的挑戰，之後的幾篇文章會進一步介紹有助於減輕痛苦的方法。

我們衷心地希望，接下來的內容能為痛失親友的人提供實際的幫助，帶給他們真正的安慰。