為抑鬱的人帶來安慰

「一切受造之物一同嘆息、勞苦，直到如今。」（羅馬書8:22）這句話是在1900多年前寫下來的，當時的人的確備嘗痛苦。許多人感到抑鬱沮喪。因此，基督徒受到勸勉要『撫慰抑鬱的人』。——帖撒羅尼迦前書5:14，《新世界譯本》。

今日人類所經歷的苦難比以往更有過之而無不及，抑鬱寡歡的人也比以前更多。但這種情形應當令我們感到意外嗎？並不，因為聖經表明我們現今正生活在「末期」，這乃是個「難以應付的危難時期」。（提摩太後書3:1-5，《新世界譯本》）耶穌基督預言在這末期中，「有可怕的異象」——路加福音21:7-11；馬太福音24:3-14。

人若經歷到持續的憂慮、恐懼、悲傷或其他負面的情緒，便時常會導致抑鬱。親者去世、離婚、失業或頑疾纏身都可以是抑鬱或極度憂傷的成因。人若覺得自己一事無成、一無是處、令人失望，自然會感到抑鬱。任何人在逆境下都可能感到挫折，但人若感到絕望，看不出難題有什麼解決方法，那就可能導致嚴重的抑鬱了。

古代有些人也有過類似的感覺。約伯曾身染惡疾，備嘗憂患。他覺得上帝已離棄他，因此他表示厭煩自己的生命。（約伯記10:1；29:2,4,5）雅各以為兒子死了，便大感憂傷，不肯接受安慰，甚至希望自己也死去。（創世記37:33-35）大衛王犯了嚴重過犯之後飽受罪咎感所煎熬，於是哀嘆說：「［我］終日走來走去地悲哀。我麻木了。」——詩篇38:6,8，《呂振中譯本》；哥林多後書7:5,6。

今日許多人感到抑鬱是由於他們透支體力，所過的生活超過了他們的精神、感情和體力所能負荷。看來生活上所受的壓力，連同消極的思想情緒，能夠對身體有所影響，以致腦部出現化學失調，結果導致抑鬱症。——可參閱箴言14:30。

他們所需的幫助

第一世紀來自腓立比的基督徒以巴弗提感到『抑鬱，因為他的朋友聽見他病了』。以巴弗提受朋友所託，前往羅馬供應使徒保羅的需要，但他後來卻病倒了。因此，他可能覺得自己令朋友失望，別人會認為他辜負了所託。（腓立比書2:25-27；4:18）使徒保羅怎樣幫助他呢？

保羅打發以巴弗提回去，並且託他帶一封信給腓立比的朋友；他在信中囑咐說：「你們要在主裡歡歡樂樂地接待［以巴弗提］，而且要尊重這樣的人。」（腓立比書2:28-30）既然保羅這麼稱讚以巴弗提，腓立比人也懷著親切的友愛歡迎他，這無疑使他深感安慰，從而有助於減輕他的抑鬱。

毫無疑問的是，聖經勸我們要『撫慰抑鬱的人』實在是至理名言。「你需要知道有人關心你，」一位患抑鬱症的婦人說，「你需要聽見有人說，『我了解你，你不會有事的。』」

抑鬱的人可以主動向一位能夠為別人設身處地著想的人傾訴。這人應當敏於聆聽、富於忍耐。要避免教訓抑鬱的人，或說些帶有批判性質的話，例如，『你不應該有這樣的感覺，』或『這是錯誤的態度』。抑鬱的人感情脆弱，這種批評的話只會令他更自慚形穢而已。

抑鬱的人可能覺得自己一無是處。（約拿書4:3）然而，這人應當記住，上帝的看法才是最重要的。世人「不尊重」耶穌基督，但這絕沒有影響到他在上帝眼中的真正價值。（以賽亞書53:3）你可以放心，正如上帝深愛他的兒子，他也愛你。——約翰福音3:16。

耶穌憐憫憂傷的人，同時設法幫助他們看出自己的價值。（馬太福音9:36；11:28-30；14:14）耶穌解釋說，上帝甚至看重細小卑微的麻雀。他說：「上帝連一隻也不忘記。」既然如此，上帝對那些努力遵行他旨意的人更會多麼重視！論到這些人，耶穌說：「就是你們的頭髮他也都數過了。」——路加福音12:6,7，《現代中文譯本》。

誠然，患嚴重抑鬱症的人可能深深意識到自己的缺點和短處，以致很難相信上帝會重視他。他可能覺得自己根本不配受上帝所愛和關懷。上帝的話語承認，「我們的心［可能］責備我們。」但這是決定的因素嗎？不然。上帝知道有罪的人可能思想消極，甚至自憂自恨。因此，他的話語安慰他們說：「［上帝］比我們的心大，他知道一切。」——約翰一書3:19,20，《中文聖經新譯本》。

不錯，我們慈愛的天父不是僅看見我們的罪過和錯處而已。他知道情有可原的情況，知道我們一生的作為，也知道我們的動機和意圖。他深知我們生來便承受了罪性、疾病和死亡，因此我們的能力十分有限。事實上，我們感到憂傷苦惱便足以證明我們並不想犯罪，因此尚未達到不可救藥的地步。聖經說我們都非自願地「服在虛空之下」。因此，上帝同情我們的困境，他體恤我們的軟弱。——羅馬書5:12；8:20。

聖經向我們保證說：「耶和華有憐憫，有恩典。」「東離西有多遠，他叫我們的過犯離我們也有多遠！因為他知道我們的本體，思念我們不過是塵土。」（詩篇103:8,12,14）真的，耶和華是「賜各樣安慰的上帝。我們在一切患難中，他就安慰我們」。——哥林多後書1:3,4。

抑鬱的人最需要的就是親近他們那富於憐憫的上帝，接受他的邀請，『把重擔卸給他』。上帝無疑能夠「使痛悔人的心甦醒」。（詩篇55:22；以賽亞書57:15）因此，上帝的話語鼓勵我們要恆切禱告，說：「你們要將一切的憂慮卸給上帝，因為他顧念你們。」（彼得前書5:7）不錯，藉著禱告祈求，人能夠親近上帝，從而得享「上帝所賜、出人意外的平安」。——腓立比書4:6,7；詩篇16:8,9。

抑鬱的人若在生活方式上作出切合實際的調整，也會有所幫助。運動、吃有營養的食物、多吸新鮮空氣、充足的休息以及避免過量觀看電視，均十分重要。一位婦人曾鼓勵一些患抑鬱症的人作快步疾行，結果對他們頗有幫助。一位抑鬱的女子說：「我不想出去散步。」婦人以柔和但卻堅定的口吻答道：「不行，你一定要去。」婦人報導說：『我們步行了四哩路。回來時，她雖然感到很累，心情卻輕鬆了許多。你必須親身嘗試，才能領略到運動的好處。』

然而，有時人可能已試過每一種方法，包括藥物治療，但仍然未能消除抑鬱。「我已嘗試過所有的方法，」一位中年婦人說，「但仍未能擺脫抑鬱的感覺。」類似地，今日醫生也時常無法醫好瞎子、聾子或跛子。可是，抑鬱的人可以經常研讀上帝的話語，藉此尋得安慰和希望，因為聖經提出穩確的希望，表明人類終必從所有疾苦獲得永遠的紓解。——羅馬書12:12；15:4。

再沒有人會抑鬱

耶穌曾描述在世界末期會有許多可怕的事發生，然後他補充說：「一有這些事，你們就當挺身昂首，因為你們得贖的日子近了。」（路加福音21:28）耶穌所指的乃是我們得救進入上帝公義的新世界裡，屆時『被造的萬物會得著釋放，脫離敗壞的奴役，得著上帝兒女榮耀的自由。』——羅馬書8:21，《中文聖經新譯本》。

屆時人類能夠擺脫以往的重擔，每天醒來都精神奕奕，準備好投入當天的活動。這會是多大的紓解！沒有任何人會再受抑鬱的愁雲所折磨。聖經向我們提出肯確的應許，宣布上帝「要擦去他們一切的眼淚；不再有死亡，也不再有悲哀、哭號、疼痛，因為以前的事都過去了」。——啟示錄21:3,4。

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