別讓電子產品破壞你的婚姻

電子產品能夠用來鞏固婚姻，不過它也能破壞你的婚姻。為什麼這麼說呢？

• 你該知道的事

• 你可以怎麼做

• 夫妻留言板

• 值得討論的問題

你該知道的事

• 電子產品能夠用來鞏固婚姻關係。例如，有些夫妻白天不在一起的時候，會用電子產品隨時聯繫對方。

  

  「簡單地發一句『我愛你』或是『我想你』，就能發揮很大的作用。」——喬納森

• 如果不小心，電子產品也能破壞你的婚姻。例如，有些人一旦看起手機或平板電腦就停不下來，結果沒有時間和精力關心配偶。

  「如果我少一點看手機，我丈夫就會更願意跟我聊天。」——朱莉莎

• 有些人說，他們可以一邊使用電子產品，一邊跟配偶深入地交談。這就是社會學家雪莉·特克爾談到的「多任務處理」，然而這並不是件好事。她說：「隨著新任務的加入，我們的表現也隨之下降。」a

  「我很喜歡跟丈夫交談，但要是他一邊跟我聊天一邊看電子產品，我就覺得我在不在對他來說都一樣。」——薩拉

要記得：電子產品可以幫助你鞏固婚姻，也能破壞你的婚姻，關鍵在於你怎麼使用它。

你可以怎麼做？

分清主次 聖經說：要「看清哪些事更為重要」。（腓立比書1:10）想一想：你和配偶是不是花太多時間用電子產品，結果沒有時間和精力互相關心？

「一男一女在飯店吃飯，卻各自埋頭看手機，這樣的情景真的讓人很遺憾。我和妻子都不想被電子產品控制，而忽略最重要的事，也就是我們倆的關係。」——馬修

集中處理 聖經說：「你們要仔細留意自己怎樣行事為人，不要做愚昧的人，要做有智慧的人。要盡力善用時間。」（以弗所書5:15,16）想一想：我是不是一收到信息就想回覆呢？有些不緊急的信息能否在某個時間段內集中處理呢？

「我發現一個好方法，就是把手機調成靜音，等有空的時候再回覆。其實很多電話、信息和郵件都不是那麼緊急，不需要馬上回覆。」——喬納森

儘量不把工作帶回家 聖經說：「凡事都有特定的時間。」（傳道書3:1）問問自己：我在家常常接工作電話嗎？這怎樣影響我的婚姻生活呢？我的配偶對此有什麼看法呢？

「現代人可以通過電子產品隨時隨地工作。所以我跟妻子在一起的時候就需要留意，不要不停看手機或處理工作上的事情。」——馬修

跟配偶商量 聖經說：「每個人都要時常為別人著想，不要只顧自己。」（哥林多前書10:24）要跟你的配偶商量一下，你們該怎樣使用電子產品，看看有沒有什麼地方需要調整。商量時可以參考下文中「值得討論的問題」。

「我和丈夫之間非常坦誠，如果發現對方使用手機或平板電腦太多了，就會告訴對方。我們都承認頻繁使用電子產品會影響我們之間的關係，所以我們都會認真考慮對方的看法。」——丹妮爾

要記得：要做電子產品的主人，而不要讓它控制你。