VŠECHNO ZDRAŽUJE. JAK TO ZVLÁDAT?
Buďte spokojení
Spokojený člověk si váží toho, co má, a netrápí se tím, že si některé věci nemůže dovolit. A když se mu změní okolnosti, dokáže se tomu přizpůsobit.
PROČ JE TO DŮLEŽITÉ
Psycholožka Jessica Koehlerová si všimla, že spokojení lidé jsou často pozitivnější. Taky zjistila, že takoví lidé druhým míň závidí. Takže asi nikoho nepřekvapí, že jsou většinou šťastnější a míň ve stresu. Vlastně je to tak, že ti nejšťastnější lidé toho často moc nemají. Platí to hlavně o lidech, kteří se zaměřují na to, co si člověk za peníze nekoupí – třeba na radost, kterou cítí, když tráví čas s rodinou nebo přáteli.
JAK NA TO
Nesrovnávejte se. Jestli žijete skromně a srovnávali byste se s někým, kdo na první pohled žije v luxusu, mohli byste být nespokojení, a dokonce mu začít závidět. Skutečnost navíc může být úplně jiná. Někdo toho sice může mít hodně, ale zároveň může mít obrovské dluhy. Nicole, která žije v Senegalu, říká: „Ke štěstí toho moc nepotřebuju. Když jsem spokojená, jsem šťastná, a to i když vidím, že ostatní toho mají víc než já.“
Zkuste tohle: Nesledujte reklamy ani příspěvky na sociálních sítích, ve kterých lidé ukazují, jak jsou bohatí a kolik drahých věcí si můžou dovolit.
Buďte vděční. Vděční lidé bývají spokojenější a nemívají sklon si myslet, že toho potřebují víc nebo že si toho víc zaslouží. Roberton z Haiti říká: „Dělám si čas na to, abych přemýšlel, co hezkého pro mě a moji rodinu druzí dělají. A pak jim řeknu, jak moc si toho vážím. Taky svého osmiletého syna učím, aby děkoval za všechno, co dostane.“
Zkuste tohle: Veďte si deník vděčnosti. Každý den si napište něco, za co jste vděční. Může to být dobré zdraví, hezké vztahy v rodině, dobří přátelé nebo třeba jenom nádherný západ slunce.
Občas je pro každého z nás těžké být spokojení s tím, co máme. Ale stojí za to se o to snažit! Když se rozhodneme, že budeme spokojení, vlastně se rozhodneme, že budeme i šťastní. A to je něco, co si za peníze nekoupíme.