2 | „Trost aus den Schriften“

DIE BIBEL SAGT: „Alles, was früher aufgeschrieben wurde, ist zu unserer Anleitung aufgeschrieben worden, damit wir durch unser Ausharren und durch den Trost aus den Schriften Hoffnung haben können“ (RÖMER 15:4)

Was das bedeutet

Wenn uns negative Gedanken zu schaffen machen, kann uns die Bibel trösten und uns die Kraft geben durchzuhalten. Und sie gibt uns die Hoffnung, dass seelische Schmerzen bald der Vergangenheit angehören.

Wie uns die Bibel trösten kann

Wir alle haben manchmal Ängste und Sorgen. Aber jemand, der unter Depressionen oder einer Angststörung leidet, hat womöglich jeden Tag mit extrem schmerzlichen Gefühlen zu kämpfen. Wie kann die Bibel helfen?

Die Bibel enthält viele positive Gedanken, die negative ersetzen können (Philipper 4:8). Sie kann uns wirklich dabei helfen, unseren Sinn mit wohltuenden und tröstenden Gedanken zu füllen, durch die wir unsere Gefühle in den Griff bekommen können (Psalm 94:18, 19).
Mithilfe der Bibel können wir Gefühlen der Wertlosigkeit entgegenwirken (Lukas 12:6, 7).
Zahlreiche Bibelpassagen versichern uns, dass wir nicht allein sind und dass unser Schöpfer unsere Gefühle voll und ganz versteht (Psalm 34:18; 1. Johannes 3:19, 20).
Die Bibel verspricht, dass Gott schmerzhafte Erinnerungen beseitigen wird (Jesaja 65:17; Offenbarung 21:4). Wenn uns negative Gedanken und Gefühle quälen, kann uns dieses Versprechen die Kraft geben weiterzumachen.

Wie die Bibel hilft

Jessica: Mein Leben mit Depressionen

„Mit 25 hatte ich einen Nervenzusammenbruch. Die Diagnose lautete: schwere Depression. Ich hatte Flashbacks und mich holten immer wieder schlimme Erinnerungen ein. Dank meiner Ärzte habe ich verstanden, dass meine Depression mit negativen Denkmustern zusammenhing, die von traumatischen Erlebnissen geprägt waren und durch verschiedene Situationen getriggert wurden. Zusätzlich zu einer medikamentösen Behandlung brauchte ich auch eine Therapie, um ungesunde Denkmuster zu erkennen und zu korrigieren.“

Wie mir die Bibel hilft

„In den schlimmsten Phasen meiner Depression litt ich unter Panikattacken, extremen Angstzuständen und Schlaflosigkeit. Nachts plagten mich oft aufwühlende Gedanken, die ich nicht abstellen konnte. In Psalm 94:19 heißt es ja, dass Gott uns trösten und beruhigen kann, wenn wir von Sorgen überwältigt werden. Deshalb hatte ich neben meinem Bett immer meine Bibel und ein Notizbuch mit Mut machenden Bibeltexten liegen. Wenn ich nicht einschlafen konnte, habe ich ein paar Bibelverse gelesen und mich von Gottes Gedanken trösten lassen.

Die Bibel fordert uns auf, Gedanken umzustoßen, die dem widersprechen, was wir über Gott wissen. In der Vergangenheit war ich davon überzeugt, dass ich wertlos, nicht liebenswert und nutzlos bin. Aber ich habe gelernt, dass solche Ansichten nicht zu dem passen, was in der Bibel steht, nämlich dass Gott ein liebevoller und mitfühlender Vater ist, der sich für jeden von uns interessiert. Mit der Zeit habe ich es immer besser geschafft, meine Gedanken zu kontrollieren, statt mich von ihnen kontrollieren zu lassen. Ich habe gelernt, mich so zu sehen, wie Gott mich sieht. Das hat mir sehr geholfen, mich von meinem negativen Selbstbild zu lösen.

Ich freue mich auf die Zeit, wenn es schmerzhafte Erinnerungen und negative Denkmuster nicht mehr geben wird. Zu wissen, dass psychische Krankheiten bald der Vergangenheit angehören, gibt mir heute schon die Kraft, mit meinen Einschränkungen gut umzugehen. Und ich habe eine wunderbare Hoffnung auf eine Zukunft, in der mein Kampf gegen die Depressionen endlich vorbei sein wird.“