Παραμένοντας Υγιείς με Φυσικές Μεθόδους

Από τον ανταποκριτή του Ξύπνα! στην Ομοσπονδιακή Δημοκρατία της Γερμανίας

Η ΣΙΡΛΕΪ, αφότου έκοψε το κάπνισμα, άρχισε να παχαίνει. Ο σύζυγός της, θέλοντας να την κάνει να διατηρήσει την κοριτσίστικη σιλουέτα της, πήρε την απόφαση να αρχίσουν να κάνουν τζόγκινγκ για να διατηρούνται σε καλή φυσική κατάσταση. Έτσι λοιπόν, όπως και εκατομμύρια άνθρωποι τα πρόσφατα χρόνια, έβαλαν σε εφαρμογή ένα πρόγραμμα βελτίωσης της υγείας τους.

Σήμερα οι Γερμανοί, όπως και άτομα άλλων χωρών, ενδιαφέρονται πολύ για την υγεία τους. Αυτό φαίνεται από τα 4.200 περίπου ινστιτούτα μπόντι-μπίλντινγκ και αδυνατίσματος που βρίσκονται εδώ στη Γερμανία. Σχεδόν τα μισά από τα μέλη είναι γυναίκες, έτσι δεν είναι παράξενο που εδώ και τρία χρόνια στη σειρά, η πρώτη στον κόσμο μπόντι-μπίλντερ ή αλλιώς «μπόντι-στάιλερ» είναι Γερμανίδα.

Γι’ αυτούς που επιμένουν να διατηρούν την καλή φυσική τους κατάσταση, ακολουθώντας το ρητό «είσαι ό,τι τρως», η Γερμανία προσφέρει 2.700 και πλέον καταστήματα υγιεινής διατροφής και άλλα 1.000 καταστήματα, που διαθέτουν τρόφιμα των οποίων η παραγωγή έχει γίνει με βιολογικό τρόπο, χωρίς τη χρήση χημικών ουσιών ή χημικών λιπασμάτων. Δεν λείπουν επίσης από τη χώρα και οι κάτοικοι που πιστεύουν ότι οι βιταμίνες σε χάπια παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία.

Αυτά τα ποικίλα μέσα διατήρησης της υγείας στηρίζονται στις φυσικές μεθόδους, οι οποίες αποσκοπούν στην πρόληψη παρά στη θεραπεία των ασθενειών. Αλλά, τι γίνεται αν οι φυσικές μέθοδοι πρόληψης αποτύχουν; Τότε πολλοί Γερμανοί θα καταφύγουν σε κάποιες παραπλήσιες φυσικές μεθόδους θεραπείας.

Σώμα, Μπορείς να Αυτοθεραπευτείς!

Παράλληλα με τις καθιερωμένες, τις κλασικές μορφές της ιατρικής, η Ευρώπη προσφέρει ποικιλία βοτανολόγων, φυσιοθεραπευτών και άλλων πρακτικών γιατρών, οι οποίοι συστήνουν εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας. Τα φυσικά φάρμακα που δίνουν, αντί να αποσκοπούν στο να μετριάσουν τα συμπτώματα, επιδιώκουν να δυναμώσουν και να ενισχύσουν τις λειτουργίες του σώματος και τα αμυντικά του συστήματα, έτσι ώστε το σώμα να αυτοθεραπευτεί.

Πρόσφατα, ένας δημοσιογράφος έγραψε: «Όλο και περισσότεροι ασθενείς στρέφονται στη θεραπευτική δύναμη των φυτών». Όμως, μ’ αυτή την ευκαιρία θα πρέπει να επισημανθεί ότι τώρα πολλά φυσικά φάρμακα, όπως η δακτυλίτιδα, που προέρχεται από τα φύλλα του χελιδονόχορτου, μπορούν να παραχθούν με τεχνητό τρόπο. Στην πραγματικότητα, το φάρμακο που έχει παραχθεί με τεχνητό τρόπο μπορεί να έχει ακόμα μεγαλύτερη αξία. Φυσικά, δεν είναι ακίνδυνες όλες οι φυσικές ουσίες. Πάρτε για παράδειγμα το όπιο, το κώνειο όπως και τα δηλητηριώδη μανιτάρια.

Παρ’ όλα αυτά, θα πρέπει να πούμε ότι μόλις τώρα αρχίζουμε να συνειδητοποιούμε πλήρως τους κινδύνους πολλών σύγχρονων ιατρικών θεραπευτικών μεθόδων. Συχνά οι κίνδυνοι που κρύβουν αυτές είναι πιο σοβαροί από τους κινδύνους των φαρμάκων που γίνονται με φυσικό τρόπο, κι ένα χτυπητό παράδειγμα είναι το φάρμακο θαλιδομίδη. Συνήθως η φαρμακοθεραπεία έχει παρενέργειες· έτσι θα πρέπει να υπολογιστεί προσεκτικά η βλάβη που θα προκληθεί απ’ αυτές τις παρενέργειες σε σχέση με τα οφέλη που μπορεί να προκύψουν.

Λέγεται ότι σήμερα το ένα στα τρία ιατρικά παρασκευάσματα που πουλιούνται στη Γερμανία είναι φτιαγμένο από φυσικά κι όχι από χημικά συστατικά. Αυτή η τάση έχει βρει υποστήριξη από μια πρώην πρώτη κυρία της Γερμανίας. Η Δρ Βερόνικα Κάρστενς, που είναι και η ίδια παθολόγος, λέει: «Δεν έχω τίποτα κατά της κλασικής ιατρικής. Πιστεύω όμως ότι τα φυσικά μέσα θεραπείας είναι ένα εξαίρετο συμπλήρωμα για την κλασική ιατρική».

Η Δρ Κάρστενς ενθαρρύνει σοβαρά τους γιατρούς να εξοικειωθούν και με τα δυο είδη θεραπείας και να γκρεμίσουν τους φραγμούς που τα χωρίζουν εδώ και αρκετό καιρό. Προφανώς αυτό έφερε αποτελέσματα. Μια έρευνα που διεξάχθηκε από το Πανεπιστήμιο του Φράιμπουργκ στις αρχές αυτής της δεκαετίας αποκάλυψε ότι το 60 τοις εκατό όλων των Γερμανών πρακτικών γιατρών, που ασχολούνται με τη γενική ιατρική, δίνουν κατά καιρούς, ή ακόμα και τακτικά, φυσικά φάρμακα, όταν πιστεύουν ότι τα κλασικά φάρμακα δεν είναι απαραίτητα. Στην πραγματικότητα, αυτός ο αριθμός θα μπορούσε ακόμα και να αυξηθεί σε σχεδόν 100 τοις εκατό, εφόσον οι περισσότεροι πρακτικοί γιατροί αναγνωρίζουν την αξία της θεραπείας σε κινούμενες πισίνες, σε περιπτώσεις που περιλαμβάνονται βλάβες μαλακών ιστών, μυών και τενόντων.

Έτσι, σήμερα γίνονται ευρέως γνωστές οι θεραπευτικές ιδιότητες που έχει η χρυσόβεργα, η τσουκνίδα, το σκόρδο, το κεδροκούκουτσο και τα παρόμοια. Χρησιμοποιούνται στο τσάι, στις κομπρέσες, και μέσα στα διάφορα εκχυλίσματα ή στα βάμματα και, μολονότι πρέπει να παραδεχτούμε πως δεν φέρνουν την άμεση ανακούφιση που φέρνουν μερικές φορές τα λεγόμενα θαυματουργά φάρμακα, τουλάχιστον δεν χρειάζεται να ανησυχούμε τόσο πολύ για δυσάρεστες παρενέργειες. Αυτό βρίσκεται σε αρμονία με την ιατρική αρχή «πρίμο νον νοτσέρε» («πρώτα απ’ όλα να μη βλάπτει»).

Νερό—Υπάρχει πιο Φυσικό Πράγμα;

Η χρήση του νερού για λόγους ανάρρωσης ή πρόληψης, όπως γίνεται στα κέντρα υγείας ή στα ιαματικά λουτρά (spa στην αγγλική), είναι άλλη μια φυσική μέθοδος για τη διατήρηση της υγείας. Σύμφωνα με το γερμανικό εβδομαδιαίο ενημερωτικό περιοδικό Der Spiegel, οι Γερμανοί «είναι πολύ πιο μπροστά απ’ όλους τους άλλους, γιατί πουθενά αλλού δεν υπάρχει τέτοια ποικιλία από ιαματικά λουτρά, για λόγους θεραπείας, ανάρρωσης και πρόληψης». Σημειώστε ότι στη Γερμανία, αναφορικά με τα ιαματικά λουτρά, η έμφαση δίνεται στην υγεία κι όχι στην αναψυχή ή στις διακοπές. Κι αυτό είναι σε αρμονία με την ονομασία τους. Η αγγλική λέξη spa έχει πάρει το όνομά της από το Σπα, ένα περίφημο κέντρο υγείας στο Βέλγιο, ξακουστό για τα φυσικά μεταλλικά του νερά.

Στη διάρκεια του 1985, περίπου το ένα στα οχτώ άτομα που ζουν στη Γερμανία έμεινε για ορισμένο χρονικό διάστημα σε κάποιο απ’ αυτά τα κέντρα υγείας. Μερικοί πλήρωσαν οι ίδιοι για την παραμονή τους εκεί, αλλά τα ευρέα προγράμματα ασφάλισης της υγείας, που είναι διαθέσιμα στη Γερμανία, έδωσαν την ευκαιρία σε πολύ περισσότερους να κάνουν τη θεραπεία τους με κάποιο συμβολικό κόστος. Βέβαια όταν τη θεραπεία την επιβαρύνεται κάποια ασφάλεια υγείας, τα περιθώρια εκλογής είναι περιορισμένα, όπως είναι περιορισμένη και η συχνότητα με την οποία μπορεί κανείς να κάνει αυτή τη θεραπεία.

Μια πολύ γνωστή μέθοδος θεραπείας, η οποία δίνει έμφαση στη χρήση του νερού, είναι η φυσιοθεραπευτική αγωγή Κνάιπ. Αναπτύχθηκε από τον Σεμπάστιαν Κνάιπ, πριν από εκατό και πλέον χρόνια, σε μια μικρή πόλη νοτιοδυτικά του Μονάχου. Η φυσιοθεραπευτική αγωγή Κνάιπ εφαρμόζεται τώρα από δεκάδες ιαματικά λουτρά σ’ ολόκληρη την Ευρώπη· μέχρι και η Ιαπωνία θα έχει σύντομα το πρώτο της κέντρο υγείας Κνάιπ. Αυτό δεν είναι παράδοξο, αν λάβουμε υπόψη μας την έμφαση που δίνεται στην Ιαπωνία αναφορικά με την καλή φυσική κατάσταση, όπως σημείωνε το τεύχος του Ξύπνα! 22 Φεβρουαρίου 1987.a

Η υδροθεραπεία, στην οποία βασίζεται η θεραπευτική αγωγή Κνάιπ, είναι «η θεραπεία ασθενειών ή ανικανοτήτων μέσω εξωτερικής εφαρμογής νερού», και μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους, λόγου χάρη σε κινούμενες πισίνες, σε ντουσιέρες, σε μπανιέρες, με ασκήσεις κάτω από το νερό, με μασάζ, καθώς και με ζεστές και κρύες κομπρέσες, για να αναφέρουμε λίγους μόνο τρόπους. Η θεραπευτική αγωγή Κνάιπ βασίζεται στη σκέψη ότι το νερό είναι αποτελεσματικό στο (1) να διαλύει ή να αποσυνθέτει τα δηλητηριώδη ιζήματα που εμποδίζουν την κατάλληλη κυκλοφορία του αίματος, (2) να εξαλείφει αυτά τα δηλητήρια και (3) να δυναμώνει τον οργανισμό.

Έτσι λοιπόν, το Australian Family Physician στο τεύχος του τού Δεκεμβρίου 1984 δήλωσε ότι ‘η υδροθεραπεία, ή η άσκηση στο θερμό νερό, είναι μια τεχνική η οποία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία και την ειδική καταπολέμηση των ρευματικών, νευρολογικών και ορθοπεδικών καταστάσεων’. Και το ρωσικό ιατρικό περιοδικό Akush Ginekol, το 1982, αναφερόταν στην ‘επαναφορά των αναπαραγωγικών λειτουργιών της γυναίκας στα κανονικά επίπεδα, έπειτα από θεραπεία σ’ ένα κέντρο υγείας’.

Λέγεται ότι η θεραπευτική αγωγή Κνάιπ είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στη θεραπεία καρδιακών και αγγειακών παθήσεων, καθώς και δυσλειτουργιών του νευρικού συστήματος. Έχει επίσης αποδειχτεί πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία πόνων της πλάτης, μέσω του εξοπλισμού που διαθέτουν οι κινούμενες πισίνες ή απλώς μέσω ασκήσεων στην μπανιέρα με ζεστό ή κρύο νερό. Μάλιστα, θα μπορούσαμε να πούμε ότι ο Κνάιπ βρισκόταν πολλές δεκαετίες μπροστά από την εποχή του, εφόσον η αξία της υδροθεραπείας αναγνωρίζεται από τη σύγχρονη ιατρική, όπως δείχνουν όλα τα τεύχη του Indexus Medicus.

Το Die Kneipp Kur (Η Θεραπευτική Αγωγή Κνάιπ), του Λόθαρ Μπέργκχαρντ λέει ότι «έπειτα από θεραπεία σε κάποιο κέντρο υγείας, ο αριθμός των ημερών απουσίας λόγω ασθένειας έπεσε περισσότερο από 60%. Αυτό σημαίνει λιγότερα επιδόματα ασθένειας, . . . και αύξηση της παραγωγικότητας. Ύστερα από θεραπεία σε κέντρο υγείας, η κατανάλωση φαρμάκων μειώθηκε σημαντικά (περίπου κατά δύο τρίτα). . . . Οικονομολόγοι και κοινωνιολόγοι σε διάφορες χώρες έχουν διαπιστώσει, ανεξάρτητα ο ένας από τον άλλο, ότι για κάθε μάρκο που επενδύθηκε με επιτυχία για θεραπεία σε κέντρα υγείας, εξοικονομήθηκαν τρία μάρκα τα οποία υπήρχε το ενδεχόμενο να ξοδευτούν για κάποια αρρώστια».

Ο Φριτζ Άλις, πρώην υπεύθυνος στον ιατρικό κλάδο, παρατηρεί: «Συνήθως, τα έξοδα παραμονής σε κάποιο κέντρο υγείας καλύπτονται από την ασφαλιστική εταιρία, στην οποία είναι ασφαλισμένος ο ασθενής ή από το γερμανικό συνταξιοδοτικό ταμείο, και μπορεί να ανέλθουν σε χιλιάδες γερμανικά μάρκα για τον κάθε ασθενή. Αναμένεται ότι με τον καιρό τα έξοδα θα καλυφθούν μόνα τους. Υπάρχει η προσδοκία ότι, ως αποτέλεσμα της θεραπείας, ο ασθενής θα είναι πιο ικανός να εργαστεί και συνεπώς θα είναι σε θέση να πληρώνει τα ασφάλιστρα για την υγεία του, αντί να λαβαίνει επιδόματα ασθενείας ή σύνταξη πριν από τον καθορισμένο χρόνο».

Οι ασφαλιστικές εταιρίες δεν μπορούν να θεωρηθούν ούτε εύπιστες ούτε προκατειλημμένες, όταν πρόκειται για θεραπευτικές αγωγές που υπόσχονται καλά αποτελέσματα αναφορικά με την υγεία. Έτσι, το DAK Magazin, που εκδίδεται από μια φημισμένη γερμανική ασφαλιστική εταιρία, δήλωσε στο τεύχος του Μαρτίου 1987: «Η θεραπεία στο κέντρο υγείας DAK, η οποία διαρκεί τέσσερις εβδομάδες και περιλαμβάνει υγιή και ζωηρή άσκηση φέρνει σχεδόν απίστευτη βελτίωση στο αίσθημα ευεξίας».

Αυτό επιβεβαιώνεται παρόμοια και από το γερμανικό ιατρικό περιοδικό Münchener Medizinische Wochenschrift, το οποίο αναφέρει: «Πριν από δυο χρόνια διαλέξαμε τυχαία και εξετάσαμε 100 εξιτήρια ασθενών οι οποίοι είχαν ολοκληρώσει τη θεραπεία τους στο κέντρο υγείας. Στο 88% αυτών των περιπτώσεων, οι γιατροί του κέντρου υγείας πιστοποιούσαν ότι τα αποτελέσματα ήταν θετικά».

Προσοχή Όμως!

Η κανονική και ισορροπημένη διατροφή και η επαρκής ξεκούραση και άσκηση, μαζί με τον άφθονο και καθαρό αέρα, είναι εξαιρετικά βοηθήματα για να διατηρείται κανείς σε καλή φυσική κατάσταση. Τα κέντρα υγείας, τα οποία κάνουν προσπάθεια να παρέχουν ένα περιβάλλον απαλλαγμένο από άγχος και ένταση, σε γενικές γραμμές προσφέρουν αυτά τα οφέλη και ακόμα περισσότερα. Μερικές φορές, η παραμονή σ’ ένα τέτοιο κέντρο υγείας βοηθάει ακόμα και στην αλλαγή του τρόπου ζωής, όπως συμβαίνει όταν υπερνικιέται η συνήθεια του καπνίσματος. Η Ρίτα Σίσμουθ, υπουργός υγείας της Ομοσπονδιακής Δημοκρατίας, λέει: «Η θεραπεία είναι για πολλούς ανθρώπους αποφασιστικό σημείο στις σχέσεις που έχουν με τον εαυτό τους και μπορεί να τους οδηγήσει σ’ έναν καλύτερο και πιο υγιή τρόπο ζωής».

Βέβαια, θα πρέπει να παραδεχτούμε ότι όλοι οι τρόποι, με τους οποίους προσπαθούμε να διατηρηθούμε σε καλή φυσική κατάσταση, έχουν τους δικούς τους πιθανούς κινδύνους. Ορισμένα φάρμακα, είτε χημικά είναι είτε φυσικά, μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες, ακόμα κι όταν έχουν χορηγηθεί κατάλληλα. Τα ακατάλληλα διαιτολόγια μπορεί να προκαλέσουν ανισορροπία στη διατροφή. Και οι υπερβολικές ή οι ακατάλληλες ασκήσεις μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στους αγκώνες, όπως συμβαίνει με μερικούς τενίστες, στους αστραγάλους, όπως συμβαίνει με ορισμένα άτομα που κάνουν τζόγκινγκ ή στην πλάτη, όπως γίνεται με ορισμένους από εκείνους που κάνουν αεροβικές ασκήσεις, για να μην αναφέρουμε και το χάσιμο χρόνου.

Όταν πηγαίνετε σε κάποιο κέντρο υγείας για θεραπεία, υπάρχει επίσης και ο κίνδυνος των κακών συναναστροφών. Ένα άτομο που βρίσκεται μακριά από το σπίτι και την οικογένεια, με περισσότερο ελεύθερο χρόνο απ’ όσο είχε συνήθως, μπορεί εύκολα να μπει στον πειρασμό να τον χρησιμοποιήσει ασύνετα. Αυτό φαίνεται ξεκάθαρα από κάτι που είπε μια γυναίκα σχετικά με την παραμονή της σ’ ένα κέντρο υγείας: «Αν οι τρεις βδομάδες χωρίς δουλειά—και χωρίς το σύζυγό σου—δεν είναι διακοπές, τότε πώς είναι οι διακοπές; Ένα σύντομο ρομάντσο είναι μέρος της θεραπείας».

Ωστόσο, άτομα που ενδιαφέρονται να διακρατήσουν τις Χριστιανικές αρχές ηθικής και διαγωγής έχουν διαπιστώσει ότι το να μιλάνε ανοιχτά στους άλλους για τη Βασιλεία του Θεού είναι ένας τρόπος προστασίας από ανθρώπους με αμφισβητήσιμες απόψεις και αμφισβητήσιμα κίνητρα. Μάλιστα, επανειλημμένα οι Χριστιανοί Μάρτυρες του Ιεχωβά, που βρίσκονται για θεραπεία σε ιαματικά λουτρά, έχουν σημειώσει μεγάλη επιτυχία στην επίδοση μαρτυρίας καθώς και στη διάθεση Αγίων Γραφών και Βιβλικών εντύπων. Η ‘άνωθεν σοφία’ υποδεικνύει ότι τα έγγαμα άτομα δεν θα πρέπει να πηγαίνουν στα ιαματικά λουτρά χωρίς το σύντροφό τους.

Εντούτοις, είτε κάποιος είναι άρρωστος στο κρεβάτι του είτε βρίσκεται στο νοσοκομείο είτε σε κάποια ιαματικά λουτρά είναι σίγουρα πιο ευχάριστο να σκέφτεται τις χαρές της υγείας που θα απολαμβάνει στο μέλλον παρά να συλλογίζεται με απαισιοδοξία τις ταλαιπωρίες που φέρνει η τωρινή του ασθένεια. «Κηρήθρα μέλιτος οι ευάρεστοι λόγοι», λέει μια Βιβλική προφητεία, «γλυκύτης εις την ψυχήν και ίασις εις τα οστά».—Παροιμίαι 16:24.

Χρειάζεται Ισορροπία!

«Το πρόβλημα που δημιουργείται όταν διαρκώς προσπαθείς να διατηρείς σωματική υγεία είναι ότι δυσκολεύεσαι πολύ να το κάνεις αυτό χωρίς να καταστρέψεις τη διανοητική υγεία». Αυτά έγραψε ο Άγγλος συγγραφέας Γκ. Κ. Τσέστερτον πριν από μισό αιώνα. Αν παραφράζαμε αυτά τα λόγια, θα μπορούσαμε να πούμε ότι το να δίνει κανείς υπερβολική προσοχή στη φυσική του υγεία αναπόφευκτα θα φέρει επιβλαβές αποτέλεσμα στην πνευματικότητά του.

Ναι, είναι τόσο εύκολο να φτάσουμε στα άκρα. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν προσέχουν αρκετά την υγεία τους και ανάμεσα σ’ αυτούς που την προσέχουν, υπάρχουν πάντοτε εκείνοι που το παρακάνουν. Το μυστικό είναι να κρατάμε μια ισορροπία. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είμαστε ρεαλιστές. Θυμηθείτε επίσης ότι αυτό που φέρνει αποτελέσματα σε κάποιον μπορεί να μη φέρει κανένα αποτέλεσμα σ’ έναν άλλο· γι’ αυτό το λόγο έχει ειπωθεί ότι ‘η τροφή του ενός μπορεί να είναι δηλητήριο για τον άλλο’. Πρέπει επίσης να έχουμε υπόψη μας ότι προς το παρόν η άριστη υγεία είναι κάτι το ανέφικτο. Μη χάνετε την ισορροπία σας και γίνεστε κάτι σαν ‘κήρυκες υγείας’, διαδίδοντας ότι η δική σας μέθοδος για τη διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης είναι μοναδική ή κάνοντας το ζήτημα της υγείας το πιο σπουδαίο πράγμα στη ζωή.

Ο Δημιουργός του ανθρώπινου γένους, ο Ιεχωβά Θεός, μας διαβεβαιώνει ότι στον ερχόμενο νέο του κόσμο, «ουδείς των κατοικούντων εκεί θα λέγη ‘είμαι ασθενής’». (Ησαΐας 33:24, ΛΧ) Αλλά για να κερδίσουμε ζωή σ’ εκείνο το νέο σύστημα, θα πρέπει πρώτα να ασκήσουμε πίστη στον Θεό και να τον πλησιάσουμε μέσω της απολυτρωτικής θυσίας του Γιου του, του Ιησού Χριστού. (Πράξεις 4:12· Εβραίους 7:25· 11:6) Πόσο ευτυχισμένοι θα είναι εκείνοι που θα ζήσουν για να δουν εκείνο τον καιρό, τότε που η διατήρηση της υγείας θα είναι το πιο φυσικό πράγμα στον κόσμο!

[Υποσημειώσεις]

[Πρόταση που τονίζεται στη σελίδα 26]

«Τα έξοδα παραμονής σε κάποιο κέντρο υγείας καλύπτονται από την ασφαλιστική εταιρία, στην οποία είναι ασφαλισμένος ο ασθενής ή από το γερμανικό συνταξιοδοτικό ταμείο»

[Εικόνες στις σελίδες 24, 25]

Θεραπεία σε γερμανικά ιαματικά λουτρά

[Ευχαριστίες]

Kurverwaltung Bad Salzschlirf

[Ευχαριστίες]

Kurverwaltung Bad Camberg

[Ευχαριστίες]

Kurverwaltung Bad Camberg