Θεραπεία για το Νου και το Σώμα

ΟΙ ΕΡΕΥΝΕΣ δείχνουν ότι το παρατεταμένο γέλιο είναι χαλαρωτικό και υγιεινό για το νου και το σώμα. «Όχι μόνο μπορεί να ανακουφίσει από το άγχος, αλλά μπορεί επίσης και να αυξήσει τις πιθανότητες να επιζήσει κανείς από μια σοβαρή ασθένεια», λέει το περιοδικό Για Καλύτερη Υγεία (Your Better Health). Είναι σαν «εσωτερικό τζόκιν». Οι δοκιμές αποκαλύπτουν ότι το παρατεταμένο γέλιο μπορεί να μειώσει τον πόνο καθώς επίσης και να προσφέρει καλή άσκηση για την καρδιά. Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, το διάφραγμα ασκείται και το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα ανεβαίνει. Ασκούνται επίσης οι μύες του στήθους, του λαιμού, του προσώπου και του τριχωτού της κεφαλής, καθώς και οι μύες των ματιών που αποβάλλουν τα δάκρυα.

Το Περιοδικό του Αμερικανικού Ιατρικού Συλλόγου (Journal of the American Medical Association) παρουσίασε μια μελέτη η οποία «υποδεικνύει ότι ένα θεραπευτικό πρόγραμμα γέλιου μπορεί να ανεβάσει την ποιότητα της ζωής στους ασθενείς με χρόνια προβλήματα και ότι το γέλιο μπορεί να ανακουφίσει αμέσως αυτούς τους ασθενείς από τα συμπτώματα που έχουν». Τα αποτελέσματα αυτής της ψυχολογικής προσέγγισης στο θέμα της θεραπείας παρακίνησε την Αντικαρκινική Εταιρία της Βρετανικής Κολομβίας να προσθέσει ένα «τμήμα γέλιου» στη βιβλιοθήκη της.

Ωστόσο, το να γελάμε συνεχώς στη ζωή μας δεν θα εξασφαλίσει την καλή υγεία. Απεναντίας, χρειάζεται ισορροπία. Η Αγία Γραφή λέει ότι υπάρχει καιρός να γελάει κανείς και καιρός να ησυχάζει. Το απερίσκεπτο γέλιο μπορεί να ηχεί ενοχλητικά στους άλλους και παρομοιάζεται με τον ήχο αγκαθιών που τρίζουν καθώς καίγονται κάτω από τη χύτρα, επειδή είναι ανώφελο και δεν εποικοδομεί καθόλου.—Εκκλησιαστής 3:4, 7· 7:6.