Όταν ο Θυμός Γίνεται Πρόβλημα
Σε ένα φαστ φουντ, κάποιος παρήγγειλε ένα σάντουιτς, αλλά του φάνηκε πως αργούσαν να τον εξυπηρετήσουν. Εξαγριωμένος, όρμησε μέσα, απείλησε τον υπάλληλο, τον στρίμωξε σε έναν πάγκο και του άστραψε ένα χαστούκι. Στη συνέχεια, βράζοντας ακόμα από το θυμό του, άρπαξε το σάντουιτς και έφυγε.
ΟΛΟΙ μας θυμώνουμε κάπου κάπου. Άλλωστε, ο θυμός αποτελεί μέρος της ψυχοσύνθεσής μας εξίσου με την αγάπη, την ελπίδα, την ανησυχία, τη λύπη και το φόβο. Ο ελεγχόμενος θυμός μπορεί να εκφραστεί με κατάλληλο τρόπο και μάλιστα να αποβεί χρήσιμος. Για παράδειγμα, ο θυμός μπορεί να λειτουργήσει δημιουργικά αν ενισχύσει τη θέλησή μας να υπερνικήσουμε ορισμένα εμπόδια ή προβλήματα.
Όπως φαίνεται όμως από το παραπάνω περιστατικό, ο θυμός έχει και τη σκοτεινή του πλευρά. Ορισμένοι θυμώνουν ευκολότερα, συχνότερα και εντονότερα από άλλους. Όταν τους προκαλούν, ίσως αντιδρούν μανιασμένα με φραστικές ή σωματικές επιθέσεις. Στην ουσία, τους ελέγχει ο θυμός τους, ενώ θα έπρεπε να συμβαίνει το αντίστροφο. Αυτός ο ασυγκράτητος θυμός είναι επικίνδυνος, γι’ αυτό ενίοτε αποκαλείται «προβληματικός θυμός».a
Όσοι έχουν πρόβλημα με το θυμό ταλαιπωρούν όχι μόνο τον εαυτό τους αλλά και όλους όσους βρίσκονται γύρω τους. Στην περίπτωση κάποιου που είναι επιρρεπής στο θυμό, ακόμα και κάτι φαινομενικά ασήμαντο αρκεί για να πυροδοτήσει ένα βίαιο ξέσπασμα με τραγικές συνέπειες. Προσέξτε τα ακόλουθα παραδείγματα:
Ένας άντρας που περπατούσε με την παρέα του σε κάποιον πολυσύχναστο δρόμο δέχτηκε μια σφαίρα στον αυχένα επειδή ένας από τους φίλους του σκούντησε κατά λάθος κάποιον περαστικό με το σακίδιό του.
Ένας 19χρονος ξυλοκόπησε μέχρι θανάτου το μόλις 11 μηνών μωρό της αρραβωνιαστικιάς του. Ο νεαρός έπαιζε ένα βίαιο βιντεοπαιχνίδι και βγήκε εκτός εαυτού όταν το μωρό πάτησε κάποια κουμπιά και τον έκανε να χάσει.
Παρόμοιες ειδήσεις από όλο τον κόσμο μαρτυρούν ότι ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι έχουν προβλήματα διαχείρισης του θυμού. Πώς εξηγείται αυτή η έξαρση του θυμού;
[Υποσημείωση]
a Το βιβλιάριο Σημείο Βρασμού—Ο Προβληματικός Θυμός και ο Χειρισμός Του εξηγεί ότι «προβληματικός θυμός» είναι «οποιοσδήποτε δυσλειτουργικός τρόπος έκφρασης και διαχείρισης του θυμού ο οποίος προκαλεί διαρκώς υπολογίσιμες δυσκολίες στη ζωή του ατόμου επηρεάζοντας τη νοοτροπία, τα αισθήματα, τη συμπεριφορά και τις σχέσεις του».
[Πλαίσιο στη σελίδα 3]
Ο θυμός αποτελεί μέρος της ψυχοσύνθεσής μας. Συνεπώς, κάποιες φορές ίσως είναι κατάλληλο να εκδηλώνουμε το θυμό μας με ισορροπημένο τρόπο. Εντούτοις, αυτά τα άρθρα ασχολούνται με τον αρρωστημένο θυμό, ο οποίος μπορεί να προξενήσει συναισθηματική, σωματική και πνευματική ζημιά τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους άλλους.