2 | “Παρηγοριά από τις Γραφές”

Η ΑΓΙΑ ΓΡΑΦΗ ΛΕΕΙ: «Όλα όσα γράφτηκαν στο παρελθόν γράφτηκαν για τη διδασκαλία μας, ώστε μέσω της υπομονής μας και μέσω της παρηγοριάς από τις Γραφές να έχουμε ελπίδα».—ΡΩΜΑΙΟΥΣ 15:4.

Τι Σημαίνει Αυτό

Η Γραφή περιέχει παρηγορητικές σκέψεις που μπορούν να μας δώσουν τη δύναμη και την υπομονή που χρειαζόμαστε για να διαχειριστούμε τις αρνητικές σκέψεις. Το άγγελμα της Γραφής μάς δίνει επίσης την ελπίδα ότι ο συναισθηματικός πόνος σύντομα θα ανήκει στο παρελθόν.

Πώς Μπορεί να Βοηθήσει Αυτό

Όλοι μας νιώθουμε πιεσμένοι και στενοχωρημένοι κατά καιρούς. Αλλά αυτοί που υποφέρουν από κατάθλιψη ή από αγχώδη διαταραχή ίσως παλεύουν καθημερινά με πολύ οδυνηρά συναισθήματα. Πώς μπορεί να βοηθήσει η Γραφή σε αυτό;

Η Γραφή περιέχει πολλές θετικές σκέψεις που μπορούν να αντικαταστήσουν τις αρνητικές. (Φιλιππησίους 4:8) Μπορεί να γεμίσει το μυαλό μας με παρηγορητικές και καθησυχαστικές σκέψεις οι οποίες θα μας βοηθήσουν να ελέγχουμε τα συναισθήματά μας.—Ψαλμός 94:18, 19.
Η Γραφή μπορεί να μας βοηθήσει να καταπολεμήσουμε τη σκέψη ότι δεν αξίζουμε τίποτα.—Λουκάς 12:6, 7.
Πολλές Βιβλικές περικοπές μάς διαβεβαιώνουν ότι δεν είμαστε μόνοι και ότι ο Θεός, ο Δημιουργός μας, καταλαβαίνει απόλυτα τα αισθήματά μας.—Ψαλμός 34:18· 1 Ιωάννη 3:19, 20.
Η Γραφή υπόσχεται ότι ο Θεός θα βάλει τέλος στις οδυνηρές αναμνήσεις. (Ησαΐας 65:17· Αποκάλυψη 21:4) Όταν μας κατακλύζουν βασανιστικές σκέψεις και συναισθήματα, αυτή η υπόσχεση μπορεί να μας δώσει τη δύναμη να συνεχίσουμε.

Πώς Βοηθάει η Γραφή την Τζέσικα

Πώς με Επηρεάζει η Κατάθλιψη

«Όταν ήμουν 25 χρονών, έπαθα νευρικό κλονισμό και διαγνώστηκα με βαριά κατάθλιψη. Βασανιζόμουν από εικόνες του παρελθόντος και αναμνήσεις που εισέβαλαν στο μυαλό μου. Οι γιατροί με βοήθησαν να καταλάβω ότι η κατάθλιψή μου σχετιζόταν με αρνητικές σκέψεις που πυροδοτούνταν από τραυματικά γεγονότα της ζωής μου. Εκτός από την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή, χρειαζόταν να επισκέπτομαι και κάποιον ειδικό για να μπορέσω να εντοπίσω και να διορθώσω τον μη υγιή τρόπο σκέψης».

Πώς με Βοηθάει η Γραφή

«Στις πιο σκοτεινές στιγμές της κατάθλιψής μου, πάθαινα κρίσεις πανικού και άγχους και υπέφερα από αϋπνία. Συχνά τα βράδια ένιωθα να με πνίγουν ανησυχητικές σκέψεις που στριφογύριζαν στο μυαλό μου. Στον Ψαλμό 94:19 λέει ότι ο Θεός μπορεί να μας παρηγορήσει και να μας καθησυχάσει όταν μας πνίγουν οι έγνοιες. Γι’ αυτόν τον λόγο, είχα τη Γραφή μου και ένα σημειωματάριο με ενθαρρυντικά εδάφια δίπλα στο κρεβάτι μου. Όταν δεν μπορούσα να κοιμηθώ, διάβαζα μερικά εδάφια της Γραφής, και έτσι άφηνα τις σκέψεις του Θεού να με παρηγορήσουν.

»Η Γραφή μάς παροτρύνει να ανατρέπουμε σκέψεις που είναι αντίθετες με όσα γνωρίζουμε για τον Θεό. Στο παρελθόν, ήμουν πεπεισμένη ότι ήμουν άχρηστη και ότι δεν άξιζα να με αγαπούν. Αλλά έχω μάθει ότι τέτοιες απόψεις είναι στην ουσία αντίθετες με τη Γραφή, η οποία περιγράφει τον Θεό ως στοργικό και συμπονετικό Πατέρα που νοιάζεται για τον καθέναν μας προσωπικά. Σταδιακά, άρχισα να ελέγχω εγώ τις σκέψεις μου αντί να επιτρέπω στις σκέψεις μου να με ελέγχουν. Έχω μάθει να βλέπω τον εαυτό μου όπως με βλέπει ο Θεός. Αυτό ήταν ένα σημαντικό βήμα για να καταρρίψω την αρνητική άποψη που είχα για τον εαυτό μου.

»Ανυπομονώ για τον καιρό που θα εξαφανιστούν όλες οι οδυνηρές αναμνήσεις και ο μη υγιής τρόπος σκέψης. Το ότι γνωρίζω πως οι ψυχικές διαταραχές θα ανήκουν στο παρελθόν μού δίνει τώρα τη δύναμη να διαχειρίζομαι τους περιορισμούς μου. Μου δίνει επίσης μια υπέροχη ελπίδα για το μέλλον, όταν η μάχη μου ενάντια στην κατάθλιψη θα έχει επιτέλους τελειώσει».