فصل ۲۵
چطور می‌توانم عادت به خودارضایی را ترک کنم؟
لوئیز می‌گوید: «وقتی ۸ سالم بود شروع به خودارضایی کردم. بعداً فهمیدم که کارم از دید خدا درست نیست. هر دفعه که این کار را تکرار می‌کردم، از خودم بدم می‌آمد و فکر می‌کردم چطور خدا می‌تواند شخصی مثل مرا دوست داشته باشد.»
دوران نوجوانی دوران بلوغ و رشد جنسی است و امیال جنسی در شخص خیلی قوی می‌شود. در نتیجه خیلی از نوجوانان به خودارضایی کشیده می‌شوند و به این عمل عادت می‌کنند.a خیلی‌ها می‌گویند که خودارضایی کار بدی نیست و به ضرر کسی تمام نمی‌شود. اما به خاطر دلایل محکمی که وجود دارد، باید از این عمل دوری کنیم. در کلام خدا آمده است: «پس تمایلات خود را ... بکُشید؛ یعنی امیال نامشروع جنسی، ناپاکی و شهوت عنان‌گسیخته.» (کولُسیان ۳:۵) خودارضایی هوس‌های ناپاکی را که در دلمان کمین می‌کنند از بین نمی‌برد، بلکه آن‌ها را شعله‌ور می‌کند. به نکات زیر توجه کنید:
● خودارضایی باعث می‌شود که امیال خودخواهانه در شخص به وجود آید. برای مثال، کسی که به این کار دست می‌زند، فقط به فکر لذّت خودش است.
● شخصی که به این عمل عادت کرده است، در تصوّر خود دیگران را فقط وسیله‌ای برای ارضای جنسی خود می‌بیند.
● امیال خودخواهانه که از طریق خودارضایی در شخص ریشه می‌گیرد، باعث می‌شود که شخص نتواند از رابطهٔ جنسی با همسرش لذّت ببرد.
برای این که بتوانی عادت خودارضایی را ترک کنی، باید تلاش کنی که روی خودت تسلّط داشته باشی. (۱تِسالونیکیان ۴:۴، ۵) مثلاً کتاب مقدّس توصیه می‌کند که از شرایطی که تو را به این کار تحریک می‌کند دوری کنی. (امثال ۵:۸، ۹) اما اگر اسیر این عادت شده‌ای، آیا می‌توانی بر آن غلبه کنی؟ شاید چند بار سعی کرده‌ای جلوی آن را بگیری، ولی موفق نشده‌ای. بنابراین شاید فکر کنی که دیگر امیدی برایت وجود ندارد و نمی‌توانی طبق معیارهای خدا زندگی کنی. یک پسر نوجوان همین احساس را داشت و گفت: «وقتی آن کار را تکرار می‌کردم، زیر فشار ناراحتی خُرد می‌شدم. فکر می‌کردم که خدا هیچ وقت مرا نمی‌بخشد و برایم سخت بود که به او دعا کنم.»
اگر تو هم این احساس را داری، ناامید نشو! خیلی از نوجوانان و بزرگسالان توانسته‌اند با موفقیت عادت به خودارضایی را ترک کنند! تو هم می‌توانی!
داشتن احساس گناه و ناراحتی
خیلی‌ها که به عمل خودارضایی عادت کرده‌اند، هر بار که به این عمل دست می‌زنند احساس گناه و ناراحتی می‌کنند. بدون شک، «اندوه خداپسندانه» می‌تواند برای ترک این عادت به تو انگیزهٔ لازم را بدهد. (۲قُرِنتیان ۷:۱۱) اما احساس گناه و ناراحتی بیش از حد، می‌تواند آنقدر تو را دلسرد و ناامید کند که دیگر نخواهی با مشکل خودارضایی بجنگی.—امثال ۲۴:۱۰.
بنابراین تلاش کن که با دید درستی به شرایط خودت نگاه کنی. خودارضایی از دید خدا نوعی ناپاکی است و می‌تواند تو را «اسیر شهوت‌ها و لذّت‌های ناپاک» کند. (تیتوس ۳:۳، ترجمهٔ تفسیری) با این حال، خودارضایی گناهی بزرگ مثل اعمال نامشروع جنسی یا زنا نیست. (یهودا ۷) اگر درگیر خودارضایی هستی، نباید تصوّر کنی که خدا هیچ وقت تو را نمی‌بخشد. کلید موفقیت این است که هیچ وقت از تلاش دست نکشی!
اگر دوباره این اشتباه از تو سر زد، مأیوس نشو و از پا در نیا. به کلام خدا فکر کن که می‌گوید: «شخص درستکار حتی اگر هفت بار هم بیفتد، باز بر خواهد خاست. اما بدکاران گرفتار بلا شده، سرنگون خواهند گردید.» (امثال ۲۴:۱۶، ترجمهٔ تفسیری) بنابراین اگر به اصطلاح چند بار بیفتی، باز بلند شو و برای ترک این عادت از تلاش دست نکش. فکر کن که چرا دوباره آن کار از تو سر زد و وقتی به دلیلش پی بردی، دفعهٔ بعد بهتر می‌توانی با آن مبارزه کنی.
روی محبت و رحمت بی‌کران خدا تعمّق کن. داوود که چند بار مرتکب گناه شده بود گفت: «چنانکه پدر بر فرزندان خود رئوف است، همچنان خداوند نیز بر ترسندگان خویش رأفت می‌کند. زیرا سرشتِ ما را می‌داند، و به یاد دارد که ما خاک هستیم!» (مزمور ۱۰۳:۱۳، ۱۴) یَهُوَه از ضعف‌ها و ناکاملیت‌های ما آگاهی دارد و بسیار بخشنده و باگذشت است. (مزمور ۸۶:۵) البته او می‌خواهد که ما هم تلاش خودمان را بکنیم. پس چه قدم‌هایی می‌تواند به تو کمک کند که این عادت را کنار بگذاری؟
تفریحات و سرگرمی. آیا به فیلم‌ها، برنامه‌های تلویزیونی یا سایت‌هایی که از نظر جنسی تحریک‌کننده است نگاه می‌کنی؟ یکی از خادمان وفادار خدا این طور به او دعا کرد: «چشمانم را از دیدن بطالت بگردان.»—مزمور ۱۱۹:۳۷.
فکرت را به چیزهای دیگر مشغول کن. یک فرد مسیحی می‌گوید: «قبل از خواب، مطلبی بر اساس کتاب مقدّس بخوان. خیلی مهم است که آخرین فکرت در آن روز یک فکر پاک و روحانی باشد.»—فیلیپیان ۴:۸.
اهمیت مشورت. شاید خجالت بکشی که این موضوع را با کسی دیگر در میان بگذاری، اما این کار می‌تواند به تو کمک کند تا عادت به خودارضایی را ترک کنی! مردی به نام دیوید چنین می‌گوید: «من مشکلم را با پدرم در میان گذاشتم. هیچ وقت یادم نمی‌رود که او به من چه گفت. او با لحنی گرم به من گفت: ‹پسرم به تو افتخار می‌کنم.› پدرم می‌دانست چقدر برایم سخت بود که این موضوع را با او در میان بگذارم. به خاطر حرفش مصمم شدم که این عادت را ترک کنم.
بعد پدرم با استفاده از چند آیه به من نشان داد که هنوز امیدی برایم هست. همین طور با چند آیهٔ دیگر کمکم کرد که ببینم گناهم چقدر جدّی است. او با مهربانی به من اطمینان داد که می‌توانم کمکم این عادت را ترک کنم. او گفت که نباید دلسرد شوم و اگر آن کار را تکرار کردم، سعی کنم که دفعهٔ بعد برای مدت طولانی‌تری از خودم خویشتنداری نشان دهم.» دیوید به چه نتیجه‌ای رسید؟ او می‌گوید: «این که کسی از مشکلم باخبر بود و سعی می‌کرد به من کمک کند، خیلی برایم مفید بود.»
[پاورقی]
a خارج شدن غیرارادی منی از بعضی از پسران نوجوان در طی خواب یا تحریک شدن غیرارادی بعضی از دختران نوجوان به‌خصوص قبل یا بعد از عادت ماهانه، به مفهوم خودارضایی نیست. خودارضایی به این مفهوم است که شخص برای ارضای جنسی عمداً اعضای تناسلی خود را بمالد یا روی آن دست بکشد تا به اوج لذّت جنسی برسد.
آیه‌ای مهم:
«از امیال جوانی بگریز و در کنار کسانی که خداوند را با دلی پاک می‌خوانند در پی درستکاری، ایمان، محبت و صلح باش.»—۲تیموتائوس ۲:۲۲.
یک پیشنهاد مفید
قبل از این وسوسه شوی، دعا کن و از یَهُوَه خدا بخواه که به تو قدرت فوق‌العاده‌ای دهد تا تسلیم وسوسه نشوی.—۲قُرِنتیان ۴:۷.
آیا می‌دانید؟
کسی که به‌راحتی تسلیم امیال جنسی‌اش می‌شود، ضعیف و ناتوان است. اما کسی که حتی در خلوت خویشتندار است، قوی و قدرتمند است.
چند توصیهٔ مفید:
به چیزهایی فکر کن که می‌تواند به تو کمک کند تا ذهنت را پاک نگه داری.
به چیزهایی فکر کن که می‌تواند به تو کمک کند تسلیم وسوسه نشوی.
به سؤالاتی فکر کن که می‌خواهی دربارهٔ این موضوع از والدینت بپرسی.
نظر تو چیست؟
● چرا مهم است که به یاد داشته باشی که یَهُوَه بخشنده و باگذشت است؟—مزمور ۸۶:۵.
● خدا که امیال جنسی را در تو گذاشته است از تو می‌خواهد که از خودت خویشتنداری نشان دهی. پس خدا چه اطمینانی از تو دارد؟
[نکات برجسته‌شده]
سارا می‌گوید: «چون عادت به خودارضایی را ترک کردم، الآن پیش یَهُوَه یک وجدان پاک دارم و این از هر چیزی برایم مهم‌تر است.»
[تصویر]
اگر طی مسابقهٔ دو بیفتیم، لازم نیست که مسابقه را از اول شروع کنیم. بنابراین اگر در طی ترک عادت خودارضایی، باز هم آن کار را انجام دهی، فکر نکن که تمام تلاش‌هایت بیهوده بودند