فصل ۲۶
چگونه با مشکل خودارضایی مبارزه کنم؟
مرد جوانی که به مدت بیش از پانزده سال با مشکل خودارضایی مبارزه کرده است، می‌گوید: «آن عادتی است که به آسانی نمی‌توان از شرش خلاص شد. خودارضایی مانند هر مشروب الکلی یا مادهٔ مخدری اعتیادآور است.»
معهذا، پولس رسول اجازه نداد که تمایلات درونی‌اش، برای او به شکل یک ارباب بی‌رحم درآید بلکه در عوض چنین نوشت: «تن [تمایلات جسمانی] خود را زبون می‌سازم و آن را در بندگی می‌دارم.» ( ۱قرنتیان ۹:۲۷) پولس در مورد خودش سختگیر بود! حال، هر کسی که مانند پولس سعی نماید نیز می‌تواند از عادت خودارضایی رهایی یابد.
«ذهن خود را برای عمل آماده کنید»
عدهٔ بسیاری برای رهایی یافتن از بحران عاطفی و اضطراب، به عمل خودارضایی روی می‌آورند. لذا، متوسل شدن به عمل خودارضایی به عنوان عکس‌العملی در برابر مشکلات، روشی بچگانه می‌باشد. ( با ۱قرنتیان ۱۳:۱۱ مقایسه شود.) بهتر است که انسان بتواند مسائل را از یکدیگر «تمیز» دهد و با خودِ مشکل مبارزه کند. ( امثال ۱:۴) وقتی مشکلات و احساس یأس برای تو غیر قابل تحمل می‌شود، ‹تمام اندیشهٔ خود را بوی [خدا] واگذار.› — ۱پطرس ۵:۶، ۷.
فرض کن که بر حسب اتفاق، چیزی را می‌بینی یا می‌شنوی که از لحاظ جنسی تحریک‌کننده است. کتاب مقدس توصیه می‌کند: «بنابراین، آماده و هوشیار باشید. مانند کسی که آمادهٔ هر اتفاقی است.» ( ۱پطرس ۱:۱۳، ترجمهٔ تفسیری ) ذهن خود را بر آن بدار که افکار غیراخلاقی را رد کند. به این صورت، تحریک جنسی فقط مدت کوتاهی دوام خواهد داشت.
لهذا وقتی شخصی تنها می‌باشد بخصوص در هنگام شب، رد کردن افکار ناشایست دشوار می‌گردد. زن جوانی توصیه می‌کند: «بهترین کاری که شخص می‌تونه بکنه اینه که از تختخواب بیاد بیرون و سرش را با کاری گرم بکنه، یا چیزی بخوره تا بتونه راجع به چیزهای دیگه فکر بکنه.» بلی، خودت را مجبور بساز تا در مورد ‹هر چه مجید و هر چه عادل و هر چه پاک و هر چه جمیل و هر چه نیک نام است . . . در آنها تفکّر کنی.› — فیلپیان ۴:۸.
وقتی شبها به آسانی خوابت نمی‌برد، سعی کن از پادشاه داوود وفادار تقلید کنی. داوود می‌نویسد: «تو را [ای خدا] بر بستر خود یاد می‌آورم و در پاسهای شب در تو تفکر می‌کنم.» ( مزمور ۶۳:۶) چنانچه ذهن خود را به تفکر در مورد خدا و همچنین خصائص و صفات او واداری، معمولاً طلسم افکار غیراخلاقی شکسته خواهد شد. در ضمن، اگر نظر خدا را در مورد این عادت ناپاک به خاطر داشته باشی آنوقت قادر خواهی بود از آن اجتناب نمایی. — مزمور ۹۷:۱۰.
پیشگیری
مرد حکیمی تحت الهام از جانب خدا نوشت: «مرد زیرک، بلا را می‌بیند و خویشتن را مخفی می‌سازد، و جاهلان می‌گذرند و در عقوبت گرفتار می‌شوند.» ( امثال ۲۲:۳) چنانچه از پیش در مورد مسائل فکر کنی، می‌توانی نشان دهی که زیرک و دانا هستی. برای مثال، اگر متوجه شده‌ای که انجام بعضی کارها، پوشیدن لباسهای تنگ یا خوردن بعضی غذاها باعث می‌شود که از لحاظ جنسی تحریک شوی، کاملاً و به تمام معنا از آنها اجتناب نما. مثلاً، نوشیدن مشروبات الکلی خویشتنداری را تقلیل داده، تسلط بر نفس را دشوارتر می‌سازد. همچنین نشریات، فیلمهای تلویزیونی و سینمایی با موضوعات شهوت‌انگیز همچون بلایی می‌ماند که باید از آنها دوری کرد. مزمورنویس دعا می‌کند: «چشمانم را از دیدن بطالت برگردان.» — مزمور ۱۱۹:۳۷.
همچنین می‌توانی پیشگیریهای لازم را بخصوص برای مواقعی که یارای مقاومت کمتری داری، بعمل آوری. زن جوانی شاید متوجه شود که طی اوقاتی از ماه، تمایل جنسی‌اش افزایش می‌یابد. شخص دیگری شاید از لحاظ عاطفی جریحه‌دار یا افسرده شود. امثال ۲۴:۱۰ به ما هشدار می‌دهد: «اگر در روز تنگی [یا سختی] سستی نمایی، قوّت تو تنگ می‌شود [یا تحلیل می‌رود].» بنابراین، برای مدتی طولانی خود را منزوی نکن. فعالیتهای سازنده‌ای را برای خودت برنامه‌ریزی کن تا افکارت مشغول انجام تکالیف جدی گردد و فرصت نداشته باشی در مورد مسائل غیراخلاقی فکر کنی.
جنگ روحانی
مرد بیست و هفت ساله‌ای که از سن یازده سالگی با عادت خودارضایی مبارزه کرده و سرانجام موفق به ترک آن شده است، توضیح می‌دهد: «باید با آن می‌جنگیدم. هر روز بدون استثناء، حداقل دو فصل از کتاب مقدس را می‌خواندم.» او به این صورت به مدت بیش از سه سال با عادت خودارضایی مبارزه کرده است. جوان مسیحی دیگری توصیه می‌کند: «آدم باید قبل از رفتن به رختخواب، مطلبی را در مورد مسائل روحانی بخونه. خیلی اهمیت داره که آخرین فکر آدم در روز در مورد یک موضوع روحانی باشه. دعا کردن در این موقع‌ها خیلی کمک می‌کنه.»
بعلاوه اگر ‹ در عمل خداوند بیفزاییم،› مثلاً مطالب درون کتاب مقدس را به دیگران آموزش دهیم، برای خود ما نیز یاری‌دهنده خواهد بود. ( ۱قرنتیان ۱۵:۵۸) زن جوانی که موفق به ترک عادت خودارضایی شد، می‌نویسد: «چیزی که الآن واقعاً به من کمک می‌کنه تا از این عادت پرهیز کنم، این است که به عنوان یک مبشر تمام‌وقت، تمام فکر و توانم متوجه این شده که به دیگران کمک کنم تا بتوانند رابطهٔ خوبی با خدا پیدا کنند.»
تو هم می‌توانی از صمیم قلب به خدا دعا کنی و «برتری قوّت» یا نیرویی ورای نیروی طبیعی را از او درخواست کنی. ( ۲قرنتیان ۴:۷) مزمورنویس می‌گوید: «دلهای خود را به حضور وی [خدا] بریزید.» ( مزمور ۶۲:۸) زن جوانی می‌گوید: «شخص از طریق دعا فوراً یک عالمه نیرو دریافت می‌کنه. دعا کردن در هنگامی که این تمایل در فردی بوجود میاد، واقعاً بهش کمک می‌کنه.» همچنین، هنگام برخاستن از خواب و نیز در طی روز، عزم و تصمیم خودت را به خدا بگو و از او بخواه که روح‌القدس نیروبخش خودش را به تو بدهد. — لوقا ۱۱:۱۳.
کمک از سوی دیگران
چنانچه تلاشهای شخصی‌ات موفقیت‌آمیز نبود، با فردی که می‌تواند به تو کمک کند، مثلاً با یکی از والدینت یا با یکی از پیران جماعت مسیحی صحبت کن. زنان جوان می‌توانند این مشکل را بطور خصوصی با یک زن مسیحی بالغ در میان بگذارند و احتمالاً کمک دریافت خواهند کرد. ( تیطس ۲:۳-۵) پسر جوانی که در مورد مشکل خودارضایی به حد یأس و ناامیدی رسیده بود، تعریف می‌کند: «یک شب، دربارهٔ این موضوع با بابام بطور خصوصی صحبت کردم.» آن جوان سپس می‌گوید: «هر چه نیرو داشتم جمع کردم تا موضوع را برایش تعریف کنم. وقتی داشتم برای بابام تعریف می‌کردم، آنقدر خجالت کشیدم که زدم زیر گریه. امّا هیچوقت آن حرفی را که بابام زد یادم نمیره. اول یک لبخند زد تا به من قوتِ قلب بده و بعد گفت: ‹من به تو افتخار می‌کنم.› او می‌فهمید که چقدر برای من مشکل بود تا این موضوع را برایش تعریف کنم. هیچ حرفی به اندازهٔ این حرف بابام نمی‌تونست به من روحیه بده و اراده‌ام را قوی کنه.
«بعد، بابام چند تا آیه به من نشان داد و تونستم ببینم که وضعم ‹آنقدرها هم بحرانی› نیست.» آن جوان ادامه می‌دهد: «بعد، چند تا آیهٔ دیگه به من نشان داد تا مطمئن بشه که آیا من به جدیتِ کار اشتباهم پی برده‌ام یا نه. بابام به من گفت، سعی کن تا مدتی ‹ دست از پا خطا نکنی› و بعداً دوباره دربارهٔ این موضوع با هم حرف می‌زنیم. بابام گفت، اگر دوباره این اشتباه از تو سر زد، مأیوس نشو و از پا در نیا. بار بعد برای مدت بیشتری مقاومت کن.» اکنون که این جوان کاملاً بر آن مشکل فائق آمده است، می‌گوید: «بهترین چیز برای من، این بود که مشکلم را برای بابام تعریف کردم و به این طریق کمک دریافت کردم.»
تکرار عمل خودارضایی
جوانی پس از تلاش سخت به منظور پرهیز از عمل خودارضایی، مجدداً اقدام به انجام آن نمود. او اقرار می‌کند: «وقتی دوباره آن کار از من سر زد، داشتم زیر فشار ناراحتی خرد می‌شدم. خیلی احساس خفت و خواری می‌کردم. بعد با خودم گفتم: ‹ دیگه امیدی برای من نیست. به هر حال، یَهُوَه که دیگه از من خوشش نمیاد، پس چرا اینقدر سخت بگیرم؟› » معهذا، این را بدان که تکرار یک اشتباه به معنی باختنِ مبارزه نیست. دختر ۱۹ ساله‌ای تعریف می‌کند: «اوایل، هر شب این عمل را انجام می‌دادم، امّا بعداً بیشتر به یَهُوَه اتکا کردم و الآن، روح یَهُوَه به من کمک می‌کنه و شاید فقط شش بار در سال این اشتباه از من سر بزنه. بعد، احساس خیلی بدی بهم دست میده؛ ولی هر دفعه که اشتباه می‌کنم، تا بار بعد استقامت بیشتری دارم.» به این صورت، آن دختر بتدریج به سوی پیروزی پیش می‌رود.
وقتی مجدداً آن اشتباه از تو سر می‌زند، به بررسی دلیل آن بپرداز. جوانی می‌گوید: «پیش خودم فکر می‌کنم که در مورد چه موضوعی داشتم فکر می‌کردم یا مطلبی می‌خوندم؟ تقریباً می‌تونم بگم که هر دفعه، دلیل لغزش خوردنم چی بود. اینجوری می‌تونم از تکرار آن خودداری کنم و خودم را درست کنم.»
پاداش جنگ نیکو
جوانی که موفق به ترک عادت خودارضایی شده است، می‌گوید: «از موقعی که موفق شده‌ام این عادت را ترک کنم، می‌تونم وجدان آسوده‌ای در برابر یَهُوَه داشته باشم و این را با هیچ چیزی عوض نمی‌کنم!»
بلی، برخوردار بودن از وجدانی آسوده، افزایش عزتِ نفس، داشتن نیرو و استقامت بیشتر از لحاظ اخلاقی و همچنین برخوردار بودن از رابطه‌ای صمیمی‌تر با خدا، پاداش جنگی نیکو علیه عمل خودارضایی می‌باشد. زن جوانی که سرانجام توانست عادت خودارضایی را ترک نماید، می‌گوید: «باور کن، موفقیت در ترک این عادت ارزش هر تلاشی را داره.»
پرسشهایی برای گفتگو
▫چرا تفکر در مورد موضوعات شهوت‌انگیز خطرناک است؟ چگونه یک جوان می‌تواند ذهن خود را متوجه موضوعات دیگر نماید؟
▫شخص جوان چه پیشگیریهایی را می‌تواند انجام دهد تا زیاد وسوسه نشود و دست به عمل خودارضایی نزند؟
▫چرا جنگ روحانی مفید است؟
▫دعا چه نقشی در ترک این عادت دارد؟
▫چنانچه به عمل خودارضایی متوسل می‌شوی، چرا ضروری است که آن را با شخصی معتمد در میان بگذاری؟
[کادر/تصویر در صفحهٔ ۲۰۸، ۲۰۹]
فیلمها و نشریات سکسی — اعتیادآور و خطرناک!
جوان نوزده ساله‌ای به نام رونالد می‌گوید: «نشریات سکسی همه جا هستند: آدم میره سر خیابان، آنجا توی کیوسک روزنامه چشمش به عکسهای مجله سکسی می‌افته. بعضی از معلمها مجله سکسی با خودشان به مدرسه میارند و طی زنگهای تفریح، پشت میزشان می‌نشینند و مطالب آنها را می‌خوانند.» بلی، بسیاری از مردم در سنین مختلف و با زمینهٔ خانوادگی و میزان تحصیلات متفاوت، مشتاق خواندن نشریات سکسی می‌باشند. جوانی به نام مارک تعریف می‌کند: «وقتی مجله‌های دخترانه را می‌خواندم و عکسهای آنها را تماشا می‌کردم به هیجان می‌آمدم! . . . من همیشه منتظر بودم شمارهٔ جدید این مجله‌ها بیرون بیاد چونکه مرور کردن مجله‌های قبلی دیگه مرا به هیجان نمی‌آورد. این کار اعتیادآوره.» لذا، آیا این عادت خوبی است؟
فیلمها و نشریات سکسی حامل پیام مضطرب‌کننده‌ای هستند: ‹هدف از برقرار نمودن رابطهٔ جنسی صرفاً ارضاء نفس می‌باشد.› موضوعات و تصاویر درون آنها اکثراً موارد تجاوز و آزار جنسی است. بسیاری از اشخاصی که به تماشای آنها می‌پردازند، پس از مدت کوتاهی متوجه می‌شوند که صحنه‌های به اصطلاح «ملایم‌تر،» ( لطیف) دیگر آنان را تحریک نمی‌کند و در پی فیلمها و تصاویر فجیع‌تر می‌روند! اِرنِست فان دِن هاگ، پروفسور دستیار در دانشگاه نیویورک، می‌گوید: «فیلمها و نشریات سکسی، این ادراک را به ذهن ما القاء می‌کنند که دیگران فقط تکه‌ای گوشت هستند که می‌توان به قصد لذت شخصی از آنان سوءاستفاده کرد.»
همچنین فیلمها و مجلات سکسی در مورد رابطهٔ جنسی، نظری منحرف ارائه داده، بر روی آن تأکید مفرط می‌نمایند که غالباً این مسئله به مشکلات زناشویی می‌انجامد. زن جوانی می‌گوید: «خواندن نشریات سکسی باعث شد این تمایل در من بوجود بیاد که با شوهرم آن کارهای غیرطبیعی توی کتابها را انجام بدم. این کار باعث می‌شد ما مرتباً رابطهٔ جنسی توأم با یأس و ناراحت‌کننده‌ای داشته باشیم.» در سال ۱۹۸۱ از صدها خانم نظرسنجیی بعمل آمد. طی این نظرسنجی، سؤالاتی در مورد اثرات نشریات سکسی بر روی رابطهٔ ایشان با مردانی که آنها را می‌خواندند مطرح شد. تقریباً نیمی از آنان گفتند که نشریات سکسی باعث بوجود آمدن مشکلاتی جدی در زندگی‌شان شده است. در واقع، این نشریات موجب از هم پاشیدن بعضی از ازدواجها یا نامزدیها گشته است. زنی شکایت می‌کند و می‌گوید: «از نیاز و تمایل [شوهرم] برای ارضای جنسی از طریق نشریات سکسی فقط می‌تونم این برداشت را بکنم که من به درد او نمی‌خورم . . . ای کاش زنی می‌بودم که می‌تونستم او را ارضا کنم، ولی شوهرم پلاستیک و کاغذ را به من ترجیح میده و این احتیاج او، بخشی را در وجود من از بین برده. . . . فیلم و مجلهٔ سکسی . . . بر ضد محبت، . . . کریه، ظالمانه و مخرب است.»
معهذا، واقعیتی که جوانان مسیحی بیش از هر چیز دیگری باید به آن توجه داشته باشند این است که تماشا کردن تصاویر سکسی، تلاش شخص را به منظور رعایت طهارت و پاکدامنی در نظر خدا کاملاً خنثی می‌کند. ( ۲قرنتیان ۶:۱۷ – ۷:۱) کتاب مقدس برای ما نقل می‌کند که در زمانهای باستان، عده‌ای ‹بجهت سخت‌دلی‌شان [از لحاظ اخلاقی] بی‌فکر شده، خود را به فجور تسلیم کرده بودند تا هر قسم ناپاکی را به حرص به عمل آورند.› ( افسسیان ۴:۱۸، ۱۹) آیا تو نیز می‌خواهی اینطور فاسد شوی؟ به یاد داشته باش که حتی اگر شخص فقط گاهی اوقات هم سر خودش را با فیلمها و مجلات سکسی گرم نماید، بتدریج از حساسیت وجدانش کاسته خواهد شد. فیلمها و مجلات سکسی باعث شده‌اند که بعضی از جوانان مسیحی به عمل خودارضایی روی آورند و یا از آن هم بدتر، مرتکب فساد اخلاقی شوند. بنابراین، کار عاقلانه این است که تمام سعی خود را بکنی و از فیلمها و مجلات سکسی پرهیز نمایی.
پسر جوانی به نام داریل می‌گوید: «خیلی وقتها عکسهای سکسی را درست جلوی دید آدم می‌گذارند و اجباراً با نگاه اول، چشمم به آنها می‌افته. ولی آدم مجبور نیست که دوباره به آنها نگاه کنه.» بلی، به سوی مکانی که در آنجا عکسهای سکسی را در معرض تماشا می‌گذارند، نگاه نکن و همچنین اجازه نده که همکلاسیهایت با سیخونک زدن تو را به تماشای عکسهای سکسی وادار کنند. کارین که هجده سال دارد چنین استدلال می‌کند: «برای آدم ناکاملی مثل من، فکر کردن در مورد چیزهای پاک و درخور ستایش خیلی مشکله. حالا ببین چقدر این کار مشکلتر میشه اگر عمداً به خواندن و تماشا کردن مجله سکسی بپردازم.»
[تصویر در صفحهٔ ۲۰۶]
«شخص از طریق دعا فوراً یک عالمه نیرو دریافت می‌کنه. دعا کردن در هنگامی که این تمایل در فردی بوجود میاد، واقعاً بهش کمک می‌کنه»