Santé physique et résilience

UNE MALADIE CHRONIQUE OU UN HANDICAP PEUVENT BOULEVERSER UNE VIE. Après l’accident qui l’a laissé paralysé, Ulf, autrefois actif et en bonne santé, a dit : « J’ai sombré dans la dépression. J’avais perdu ma force, mon courage et mon énergie. [...] Je me sentais “détruit”. »

Ce qu’a vécu Ulf nous rappelle que personne n’est totalement maître de sa santé. Nous pouvons cependant prendre des mesures raisonnables pour réduire le risque d’avoir un problème de santé. Que faire maintenant si notre santé se dégrade ? Sommes-​nous condamnés à être malheureux ? Nous verrons que non. Mais tout d’abord, voyons quelques principes qui favorisent une bonne santé.

SOYEZ « MODÉRÉ DANS VOS HABITUDES » (1 Timothée 3:2, 11). Généralement, manger ou boire à l’excès est mauvais pour la santé, et en plus, cela coûte cher ! « Ne te trouve pas parmi ceux qui boivent trop de vin, ni parmi ceux qui se goinfrent de viande, car les ivrognes et les gloutons tombent dans la pauvreté » (Proverbes 23:20, 21).

NE POLLUEZ PAS VOTRE CORPS. « Purifions-​nous de toute souillure de la chair et de l’esprit » (2 Corinthiens 7:1). Les gens polluent leurs corps quand ils mâchent ou fument du tabac, boivent ou se droguent. Fumer, par exemple, « cause des maladies et des handicaps, et affecte presque tous les organes du corps », déclare l’agence fédérale américaine Centers for Disease Control and Prevention.

CONSIDÉREZ VOTRE CORPS ET VOTRE VIE COMME DES CADEAUX PRÉCIEUX. « C’est par Dieu que nous avons la vie, que nous bougeons et que nous existons » (Actes 17:28). Comprendre cette vérité nous pousse à ne pas prendre de risques inutiles, que ce soit au volant, au travail ou dans le choix de nos loisirs. Qui voudrait finir en fauteuil roulant juste pour éprouver une sensation forte ?

DOMINEZ VOS SENTIMENTS NÉGATIFS. L’esprit et le corps sont étroitement liés. Essayez donc de rejeter toute inquiétude excessive, colère incontrôlée, envie et autre sentiment néfaste. « Lâche la colère et abandonne la fureur », dit Psaume 37:8. On lit aussi : « Ne vous inquiétez jamais du lendemain, car le lendemain aura ses propres inquiétudes » (Matthieu 6:34).

CONCENTREZ-​VOUS SUR DES PENSÉES POSITIVES. « Un cœur calme donne de la vie au corps », dit Proverbes 14:30. La Bible déclare aussi : « Un cœur joyeux est un bon remède » (Proverbes 17:22). Cette parole de sagesse est en accord avec la science. « Si vous êtes heureux, a dit un responsable de la santé publique en Écosse, vous risquerez moins de tomber malade que les gens malheureux. »

DÉVELOPPEZ LA RÉSILIENCE. Comme Ulf, nous n’aurons peut-être pas d’autre choix que de supporter une épreuve qui dure. Mais nous pouvons choisir de quelle façon nous y ferons face. Certains sont submergés par le découragement, ce qui ne fait qu’empirer les choses. « Si tu te décourages le jour où tu es dans la détresse, tu n’auras pas beaucoup de force », dit Proverbes 24:10.

Après avoir peut-être ressenti du désespoir, d’autres rebondissent. Ils s’adaptent, cherchent des moyens de surmonter la situation, bref ils font preuve de résilience. C’était le cas d’Ulf. Il a dit qu’après avoir beaucoup prié et médité sur le message positif de la Bible, il « a commencé à voir les possibilités [qui s’offraient à lui] plutôt que les obstacles ». De plus, comme beaucoup de ceux qui traversent de grandes épreuves, il a appris à être plus compatissant, ce qui l’a incité à communiquer à d’autres le message réconfortant de la Bible.

Steve aussi a beaucoup souffert. À 15 ans, il a eu un accident qui l’a rendu tétraplégique. À 18 ans, il a récupéré l’usage de ses bras. Il est ensuite allé à l’université, où il a sombré dans la drogue, l’alcool et l’immoralité sexuelle. Il n’avait plus aucun espoir, jusqu’à ce qu’il commence à étudier la Bible. Cela lui a donné une nouvelle vision de la vie et l’a aidé à vaincre ses mauvaises habitudes. « Le vide que je ressentais depuis si longtemps avait disparu, dit-​il. Maintenant, ma vie est remplie de paix, de bonheur et de contentement. »

Les témoignages de Steve et d’Ulf rappellent les paroles de Psaume 19:7, 8 : « La loi de Jéhovah est parfaite, elle redonne des forces. Les ordres de Jéhovah sont justes, ils réjouissent le cœur ; le commandement de Jéhovah est pur, il fait briller les yeux. »