Kävelemisen edut

KUN matkakustannukset kohoavat huimaavasti, niin monet kävelevät enemmän. ’Parasta mitä he voisivat tehdä!’ huudahtavat monet lääkärit. Miksi niin? Koska meidät on suunniteltu siten, että elimistömme toimii parhaiten liikkeessä. Kirja The Magic of Walking (Kävelemisen taika) sanookin ihmisruumiista: ”Kävelemiseen se on vailla vertaistaan.”

Rentoutuneesta kävelemisestä on johdonmukaisesti ajatellen paljon etua terveydelle. Mainitsemme esimerkkejä: Sitä pidetään yleensä ”parhaana” ruumiinharjoituksena; se ehkäisee sydän-, verenkierto- ja hengityselinten sairauksia ja edistää ruoansulatusta. Lisäksi käveleminen on usein ”vastalääke jännittyneisyydelle, onpa se sitten fyysistä, hermostollista, psykologista [tai] tunneperäistä”. Kävelemisestä on todella hyötyä.