Vapautus stressistä – nyt ja pysyvästi
MILLAISIA vastauksia saisit, jos tekisit yleisen tutkimuksen ja kysyisit: ”Päästäänkö vahingollisesta stressistä koskaan täysin eroon?”
Sen perusteella, mitä useimmat ovat kokeneet tai mitä asiantuntijat ennustavat tulevaisuudesta, he luultavasti vastaisivat, että me tulemme aina kärsimään vahingollisesta stressistä.
Jotkut voisivat kuitenkin sanoa huolettomasti, että tilanne tulee muuttumaan hyväksi ja että ihminen ratkaisee ongelmat ja pääsee eroon vahingollisesta stressistä.
Tällainen näkemys voi kuitenkin kuvastaa tehotonta yritystä, jolla stressistä koetetaan selvitä. Professori Irving Janis sanoi tästä: ”Toinen vajavainen keino selviytyä stressistä [on] ’väistelevä puolustautuminen’, mikä merkitsee avun etsimistä tunneperäisiin paineisiin toiveajattelusta.” – New York Times, 18.5.1980.
On valitettavaa, että monet jotka koettavat selviytyä stressistä, eivät välitä niistä tosiasioista, joista olisi heille apua tässä suhteessa. Nämä tosiasiat voivat auttaa sinua vapautumaan stressistä ja antaa sinulle lujan perusteen odottaa pysyvää vapautusta tulevaisuudessa.
Eräs yleismaailmallinen tosiasia
Tri Hans Selye, johtavia stressin tutkijoita, kirjoitti: ”Kukaan herkkä ihminen ei voi katsella illalla pilvettömälle taivaalle kysymättä itseltään, mistä tähdet tulivat, minne ne menevät ja mikä pitää kaikkeuden järjestyksessä. Samat kysymykset heräävät, kun me katselemme ihmiselimistön sisäistä kaikkeutta.” – The Stress of Life.
Oletko varannut aikaa miettiäksesi ihmiselimistön ihmeitä tai katsellaksesi mietteliäänä tähtiä? Se voi olla tärkeä askel nykyisten paineittesi voittamisessa. Selye jatkaa: ”Kyky mietiskellä . . . luonnon ilmenemismuotojen sopusointuista kauneutta on tyydytystä tuottavimpia kokemuksia, joihin ihminen pystyy. . . . Se, että katselemme jotakin rajattomasti suurempaa kuin omaa tajuista minäämme, saa kaikki arkiset huolemme kutistumaan vertailussa. Sielullinen tasapaino ja mielenrauha voidaan saavuttaa vain olemalla yhteydessä siihen, mikä on todella suunnatonta ja kunnioitusta herättävää.”
Satoja vuosia sitten runoilija-kuningas Daavid teki siten kuin tämä stressin asiantuntija nykyään suosittelee. Tällöin Daavid lausui seuraavan totuuden: ”Taivaat julistavat Jumalan kunniaa, taivaanvahvuus ilmoittaa hänen kättensä tekoja.” – Ps. 19:2.
Daavid tajusi sen, minkä miljoonat ajattelevat ihmiset ovat sen jälkeen myös päätelleet: Kaikkeuden perustotuus on se, että Jumala, kaikkeuden ja ihmisen Luoja, on olemassa. Häneen ja hänen kättensä töihin verrattuna me ihmiset olemme merkityksettömiä. Daavid sanoi Jumalasta: ’Kun minä katselen sinun taivastasi, sinun sormiesi tekoa, niin mikä on ihminen, että sinä häntä muistat?’ – Ps. 8:4, 5.
Kun siis ymmärrät, että stressi on – tai voi olla – sinulle ongelma, sinun tulisi ajatella syvällisemmin Jumalan olemassaoloa, hänen töittensä ja kiinnostuksensa kohteitten suunnatonta suuruutta ja asemaasi hänen edessään. Tällöin sinä et turvaudu ’väistelevään puolustautumiseen’ vaan näet tosiasiat, yleismaailmalliset totuudet, oikeasta näkökulmasta.
Se auttaa nyt ja tulee auttamaan
Se, että tunnustat Jumalan, auttaa sinua monin tavoin stressin voittamisessa.
Ensinnäkin se lisää arvostustasi hänen Raamatussa olevia neuvojaan kohtaan. Daavid saattoi sanoa omasta kokemuksestaan ja siitä mitä hän näki toisten yhteydessä: ”Herran laki on täydellinen; se virvoittaa sielun. Herran todistus on vahva, se tekee tyhmästä viisaan.” – Ps. 19:8.
Jumalan ohjeet neuvovat esimerkiksi karttamaan aviorikosta, esiaviollisia sukupuolisuhteita, juoppoutta, varastamista ja valehtelua. Ihmiset, jotka syyllistyvät sellaisiin, tekevät usein niin nautinnon vuoksi, ’tehdäkseen elämän helpommaksi’ tai välttyäkseen kiusalliselta tilanteelta. Kuitenkin todisteet osoittavat, että heillä on tavallisesti suorana tai epäsuorana seurauksena enemmän stressiä – häiriintyneen omantunnon, toisissa kehittyneen pahansuopaisuuden tai jopa omasta menettelytavastaan johtuvien terveysongelmien vuoksi. Sitä vastoin Jumalan neuvojen noudattaminen merkitsee sitä, että ihminen välttyy kaikelta tällaisesta johtuvalta stressiltä, samalla kun se edistää mielenrauhaa ja onnellisuutta.
Kautta maailman on miljoonia Jehovan todistajia, jotka voivat osoittaa tämän käyneen toteen heidän tapauksessaan. Tietenkään kukaan ei voi nykyään viettää täysin stressitöntä elämää. Mutta käytännössä toimiva tosi kristillisyys on varmasti auttanut heitä. Tämä on yhtäpitävää sen kanssa, mitä Jeesus sanoi: ”Tulkaa minun luokseni kaikki, jotka uurastatte ja olette kuormitettuja, niin minä virvoitan teidät. . . . te saatte virvoituksen [ei stressiä] sielullenne. Sillä minun ikeeni on [ei rasittava, vaan] miellyttävä.” – Matt. 11:28–30.
On toinenkin syy siihen, miksi nykyinen stressi vähenee sitä mukaa kuin vetäydyt lähemmäksi Jumalaa. Elämälläsi on selvä suunta. Näet, minne suuntaat kulkusi ja olet sitoutunut miellyttämään häntä. Kirja ”Stressiä ilman ahdistuneisuutta” mainitsee:
Historia on toistuvasti osoittanut, että ”ne, jotka uskovat Jumalansa erehtymättömyyteen tai nimenomaisiin käyttäytymissääntöihinsä, olivat suhteellisen tasapainoisia ja onnellisia, . . . Usko antoi ihmisille suunnan, perusteen sitoutumiselle, itsekuria ja työtä, joka on korvaamatonta epänormaalin, kaoottisen käyttäytymisen ehkäisemiseksi.” – ”Stress Without Distress”, s. 2, 3.
Sitä paitsi sitoutumalla tällä terveellä tavalla Luojalle ja hänen periaatteilleen voit olla osa onnellisten kristittyjen seurakunnasta. Jehovan todistajien kristillisiin seurakuntiin kuuluvat ottavat mielellään vastaan kaikki sellaiset, jotka haluavat miellyttää Jumalaa, ja työskentelevät heidän kanssaan. He ovat halukkaita näyttämään toisille, miten Raamatun neuvojen soveltaminen on käytännöllistä nykyään ja miten se vähentää vaarallista stressiä.
He yrittävät vilpittömästi osoittaa rakkautta käytännössä sopusoinnussa Jeesuksen seuraavien merkityksellisten sanojen kanssa: ”Tästä kaikki tuntevat teidät minun opetuslapsikseni, jos teillä on rakkaus keskuudessanne.” (Joh. 13:35) Stressi vähenee sitä mukaa kuin sinä tutkimalla Raamattua ja olemalla rakkaudellisten kristittyjen seurassa opit rakastamaan ja auttamaan muita ihmisiä. Toiset huomaavat, että sinä olet miellyttävä ihminen. Sinulla on vähemmän ristiriitoja lähimmäistesi kanssa, joiden suopeuden ja kunnioituksen olet hankkinut. – Matt. 5:40–48; Luuk. 6:38.
Eikä tämä auta selviytymään stressistä vain nykyään, vaan sillä on merkitystä myös tulevaisuudessa. Teos ”Uskonnollisia liikkeitä tämän päivän Amerikassa” esittää seuraavaa: ”Omassa seurakuntaelämässään todistajat muodostavat aidon yhteisön, jossa vallitsee luottamus ja jossa heidät hyväksytään. . . . Jehovan todistajat tarjoavat [ihmisille] vaihtoehtoisen elämistaidon, joka antaa kannattajilleen mahdollisuuden saada identiteettiä ja itsekunnioitusta, yhteisön, jossa hänet hyväksytään, ja tulevaisuudentoivon.” – ”Religious Movements in Contemparary America.”
Pysyvä vapautus stressistä
Luoja on luja peruste sille, että meillä voi olla tulevaisuudentoivo. Luotettavassa Sanassaan hän lupaa, että hän aikoo puuttua ihmisten asioihin ja tehdä sen tavalla, joka tuo pysyvän vapautuksen vaarallisesta stressistä. Ajattele, mitä Jumala muun muassa lupaa:
◆ Hän poistaa pysyvästi itsekkäät, pahat ihmiset, jotka toiminnallaan aiheuttavat nykyään paljon stressiä. – Ps. 37:28, 29, 34.
◆ Sen sijaan että maan päällä olisi turmeltuneita, eläimellisiä taipumuksia omaavia ihmisiä, sen asuttavat rauhaa rakastavat ihmiset, joita yltäkylläinen ”Herran tuntemus” ohjaa. – Jes. 11:6–9; 35:9.
◆ Sairaus ja kuolema, jotka nykyään aiheuttavat hyvin paljon stressiä, korvataan hyvällä terveydellä ja pitkällä iällä. – Ilm. 21:4.
◆ Rehellisyyden ja terveellisen työnteon ansiosta ihmisillä on yltäkylläisesti ravintoa ja elämän välttämättömyyksiä. – Ps. 72:16.
◆ Sodat loppuvat, ja rauha ja turvallisuus tulevat niiden tilalle. – Miika 4:3, 4.
◆ Kaikki ihmiset osoittavat käytännössä olevansa kiinnostuneita toisista, mikä on eräs tosi kristillisyyden tunnusmerkki. – Joh. 13:35.
Tämä ei ole unta. Sen odottaminen ei ole ’väistelevää puolustautumista’ stressiä vastaan. Näin kaikkeuden Luoja on luvannut. Jos se vetoaa sinuun, sinun pitäisi hankkia enemmän tietoa siitä tutkimalla Raamattua Jehovan todistajien kanssa.
Silti elämä ei ole noissa oloissa tylsää tai ikävystyttävää. Silloin tällöin sydämesi lyö edelleen nopeasti. Jännityt ja valpastut toimintaa varten. Mutta ne ovat normaaleja ja terveitä reaktioita jännittäviin, iloisiin tapahtumiin tai tunteisiin. Mikä ihastuttava vastakohta se onkaan äärimmäiselle, pitkälliselle ja vaaralliselle stressille, josta meidän täytyy selviytyä nyt!
[Tekstiruutu s. 15]
RAKKAUS, VIHA JA STRESSI
Tri Hans Selye sanoi ”Reader’s Digest” -aikakauskirjan haastattelussa näin: ”Kaksi suurta tunnetta, jotka vähentävät tai lisäävät jännitystä, ovat rakkaus ja viha. Raamattu korostaa tätä yhä uudelleen. Sen sanoma on, että jos me emme jollakin tavalla muunna synnynnäistä itsekkyyttämme, synnytämme toisissa ihmisissä pelkoa ja vihamielisyyttä – eikä se ole meille kovin suotuisa ympäristö! Sen sijaan mitä enemmän muunnamme tuota itsekeskeisyyttä, mitä enemmän voimme taivuttaa ihmisiä rakastamaan meitä vihaamisen sijasta, sitä turvatummaksi tunnemme olomme ja sitä vähemmän stressiä meillä on kestettävänä.”